養生功效：本湯具有清熱涼血、消腫的作用，適用於小兒腮腺炎、蕁麻疹等病症的輔助食療。
黑營養豆漿
【烏發養發，強心健腦】
適宜人群：一般人群皆宜，特別適宜腦力勞動者及學生飲用。
禁忌人群：嬰幼兒、急性胃炎伴腸炎腹瀉者、急慢性腎炎患者不宜飲用。
原料：
黃豆50克，黑芝麻、核桃仁各適量。
製作：
1.黃豆加水泡至發軟，撈出洗淨。
2.將核桃仁、黑芝麻、黃豆放入全自動豆漿機中，添水攪打成黑營養豆漿。
3.將黑營養豆漿過濾即可。
【養生功效】
【特別提示】
一些無良的商人，會將白芝麻用化學染色劑染成黑芝麻，賺取中間差價。辨別真假黑芝麻時，可以找出一個斷口的黑芝麻，如果斷口部分也是黑色的，那就說明是染色的；如果斷口部分是白色的，那就說明這種黑芝麻是真的。也可用打濕的手絹或紙巾辨真偽，在濕紙巾上揉搓不掉色的是真貨，否則可能是假貨。
【實用偏方】
黑芝麻炒麵可美容烏發
處方：白麵500克，黑芝麻100克。將黑芝麻炒熟，白麵炒至焦黃，二者摻在一起，根據個人口味加適量鹽或糖即可。
用法：每日晨起用開水調衝30克食用。養生功效：能起到很好的美容烏發效果。
三豆健康漿
【清熱解暑】
原料：
黑豆、黃豆、綠豆各20克，白糖適量。
製作：
1.黑豆、黃豆、綠豆加水泡至發軟，撈出洗淨。
2.將黑豆、黃豆、綠豆放入全自動豆漿機中，添水攪打成三豆健康漿。
3.將三豆健康漿過濾，加入適量白糖溶化調勻即成。
【養生功效】
【特別提示】
白糖的使用量可以根據個人口味添加。
胡蘿卜豆漿
【調理內分泌，抗衰老】
原料：
胡蘿卜1根，豆漿100毫升。
製作：
1.胡蘿卜洗淨後切塊。
2.胡蘿卜榨汁裝杯。
3.加入豆漿攪拌均勻即成。
【養生功效】
【特別提示】
也可以根據個人口味加入白糖。
黑米黃豆汁
【益氣補血，暖胃】
適宜人群：一般人群皆宜，特別適宜學生、中老年人、女性飲用。
禁忌人群：嬰幼兒、急性胃炎伴腸炎腹瀉者、急慢性腎炎患者不宜飲用。
原料：
黃豆30克，黑米20克。
製作：
1.黃豆和黑米分別洗淨，用清水浸泡8小時以上。
2.將黑米、黃豆放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，按下“五穀”鍵。
3.待汁成，過濾，裝杯，攪拌均勻即成。
【養生功效】
【特別提示】
使用全自動豆漿機的時候，特別注意黑米不能放太多，否則容易燒糊。
【實用偏方】
黑米粥預防牙齦炎
處方：黑米150克，紅糖15克。將黑米淘洗幹淨，冷水浸泡2小時，撈起，瀝幹水分。將黑米放入鍋中，加1500毫升冷水，大火燒沸後，再改用小火熬煮1小時。當粥濃稠時，加適量紅糖調味，稍煮片刻後停火。
用法：待粥放至溫熱後食用。
養生功效：黑米粥富含蛋白質和碳水化合物，還含有多種維生素和鋅、鐵、硒等人體必需的微量元素，常食有利於保護牙齦。
創意五穀汁、米漿
綠豆薏仁漿
【潤喉，清熱除濕】
適宜人群：
一般人群皆宜，特別適宜夏季飲用。
禁忌人群：
嬰幼兒、急性胃炎伴腸炎腹瀉者、急慢性腎炎患者不宜飲用。
原料：
薏仁50克，綠豆10克，燕麥片15克。
製作：
1.綠豆、薏仁分別洗淨，浸泡6小時。
2.將綠豆、薏仁、燕麥片一同放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，選擇“米漿”鍵，待漿成，裝杯即可。
【特別提示】
綠豆保存不當易生蟲，所以一次購買的綠豆不要太多，剩餘的應置於幹燥通風處保存。
【養生功效】
【實用偏方】
薏仁美容酒
處方：薏仁粉100克，米酒400毫升。先將薏仁粉裝入瓶內，加入米酒浸泡，密封保存一周後即可。
用法：每次飲用20毫升，每日2次。
注意：若用橘汁、檸檬汁、蘋果汁等調和飲用效果更好。
養生功效：健膚美容養顏，用於皮膚粗糙、皮膚扁平疣等。
黑豆芝麻米糊
【補虛烏發】
適宜人群：一般人群皆宜，特別適宜冬季飲用。
禁忌人群：嬰幼兒、腸胃不好的人不宜飲用。
原料：
大米50克，黑豆、黑芝麻各10克，蜂蜜適量。
製作：
1.將黑豆洗淨，浸泡6小時。
2.將黑豆、黑芝麻、大米一同放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，選擇“米漿”鍵。
3.稍涼後裝碗，加入蜂蜜即成。
【養生功效】
【特別提示】
黑豆最好事先浸泡，黑芝麻用炒熟的，這樣製成的米糊口感更佳。
【實用偏方】
“三黑”治白發
處方：黑米、黑豆、黑芝麻各50克，加入適量的水一起煎煮成粥即可。
用法：每日1次，每次1碗。
養生功效：適用於須發早白、頭昏目眩及貧血患者，特別對於須發早白，有明顯的烏發亮發的效果。
糙米花生漿
【補血益氣，健脾養胃】
適宜人群：一般人群皆宜。
禁忌人群：對花生有過敏反應者忌飲。
原料：
糙米50克，熟花生米25克，白糖適量。
製作：
1.糙米洗淨，浸泡6小時。
2.將糙米、熟花生米一同放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，選擇“米漿”鍵。
3.待漿成，加入白糖調味即可。
【養生功效】
【特別提示】
熟花生可以讓這款米糊的口感更好，若使用生花生，應提前浸泡。
【實用偏方】
糙米茶預防高血壓與中風
處方：糙米200克。用沒沾油的鍋，把糙米翻炒到黃褐色為止，鍋中加水煮開後放進炒過的糙米，略煮之後停火，靜待5分鍾即可。
用法：作茶飲，每日數次。
注意：糙米不要炒至爆裂。
養生功效：有降低膽固醇的作用，能讓血液在血管裏流通更順暢，特別適合老年人飲用，可預防高血壓和腦中風。
腰果花生米糊
【強身健體，提高抵抗力】
適宜人群：一般人群皆宜，特別適宜男性飲用。
禁忌人群：對花生有過敏反應者應忌飲。
原料：
大米50克，腰果、花生各25克。
製作：
1.大米淘洗幹淨，提前浸泡2小時；花生去殼，留花生仁。
2.將大米、腰果、花生仁一同放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，按下“米糊”鍵。
3.待糊成，裝杯即可。
【養生功效】
【特別提示】
花生容易受潮發黴，產生致癌性很強的黃曲黴毒素。這種毒素耐高溫，煎、炒、煮、炸等烹調方法都分解不了它，所以一定要注意不可吃發黴的花生。花生應儲存於低溫、通風幹燥處，如發現變質，切勿食用。
小米汁
【養顏，延緩衰老】
適宜人群：一般人群皆宜，特別適宜腸胃不佳的人群飲用。
禁忌人群：喝小米汁時不宜多食桂圓等性質溫熱的食物，否則容易上火。
原料：
小米100克，紅棗、紅糖各適量。
製作：
1.小米淘洗幹淨，浸泡2小時；紅棗用溫水泡軟，去核。
2.將小米、紅棗一同放入全自動豆漿機中，加水至上下水位線間，按下“五穀鍵”。
3.待汁成，過濾，裝杯，加入紅糖拌勻即可。
【養生功效】
【特別提示】
小米淘洗時，不要用手搓，也不要長時間浸泡或用熱水淘，以防止營養流失。
【實用偏方】
小米山藥糊用於消化不良
處方：小米50克，山藥25克，白糖適量。將小米淘洗淨，和山藥一起煮成粥，加白糖調味即可。用法：每日食用2次。