正文 第25章 第12月食譜(2)(1 / 3)

(2)將炒鍋置火上,放入植物油,燒至八成熱,下入魚塊,炸成金黃色,撈出瀝油。倒出鍋中餘油,把魚塊碼入鍋內,先放入料酒,再加入雞湯、醬油、精鹽、蔥段、薑片和大料少許,蓋上鍋蓋,燒開後轉用文火,煮10分鍾後撈出魚塊,放入盤內。

(3)再將鍋放在火上,用水澱粉勾芡,澆在魚上即可。

【營養及功效】

富含蛋白質、維生素A、維生素B1、維生素B2及鈣、磷、鐵、碘等營養素。

【適應範圍】

肝炎患者,及孕婦、兒童、老年人。

13

蓮子百合麥冬湯

【原料】

蓮子、百合各30克,麥冬12克,冰糖適量。

【製法】

百合、麥冬煎後取汁,加入去核蓮子和冰糖煮湯。

【用法】

飲湯;每日一次,連食十五天。

【營養與功效】

滋陰養胃,止血。

【適應範圍】

肝胃不和。

14

蘑菇燉雞

【原料】

雞1隻(約750克),鮮蘑菇500克,精鹽8克,味精2克,料酒15克,蔥、薑片各25克,大料1瓣,花椒10粒,丁香1粒,草果1粒,花生油40克,骨頭湯1500克。

【製法】

(1)將雞收拾幹淨,剁成3厘米見方的塊,放入沸水鍋內煮兩分鍾,撈出用清水洗淨;蘑菇撕成大塊。

(2)將炒鍋置火上,放入花生油,燒至六成熱,下入蔥、薑,加入湯、雞塊、料酒、大料等調料,加蓋,用文火燉至酥爛,放入蘑菇燉五分鍾,加入味精,盛入大湯碗內即可。

【營養及功效】

富含蛋白質、維生素B1、維生素B2、煙酸及鐵、鋅、硒、鉬、銅等營養素。

【適應範圍】

肝炎患者、肝硬化患者、高血壓患者、冠心病患者、糖尿病患者。

15

蘑菇冬瓜湯

【原料】

蘑菇150克,淨冬瓜50克,番茄50克,粉絲30克,番茄醬30克,精鹽5克,味精2克,薑片5克,雞湯300克。

【製法】

(1)將蘑菇擇洗幹淨,切片;冬瓜切片;番茄洗淨,去蒂切片;粉絲用熱水浸泡好,切成15厘米長的段備用。

(2)將炒鍋置火上,放入雞湯燒沸,下入冬瓜片、薑片燒熟,再加入粉絲、番茄、蘑菇片、精鹽等,煮熟後加入味精,再加入番茄醬即可。

【營養及功效】

富含維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C及鉀、鈉、錳、鋅、銅等營養素。

【適應範圍】

肝炎患者、肝硬化患者,及孕婦、乳母、兒童、老年人。

16

清水魚卷

【原料】

鮮鯧魚肉125克,鮮蝦肉50克,荸薺20克,幹香菇5克,豬肉50克,醬油8克,醋5克,味精2克,蔥花5克,蔥段5克,雞湯適量。

【製法】

(1)將香菇用熱水發好,摘去根蒂;荸薺去皮,剁成細末;鮮蝦肉及豬肉均剁成肉泥,與蔥花、荸薺末,用3克醬油、味精調成肉餡備用。

(2)把鮮鯧魚肉先切成4厘米寬、5厘米長的長方形小塊,然後再片成0.3厘米厚的薄魚片。

(3)將魚片平排在菜板上,把肉餡平分在所有的魚片上。分完後,用魚片將肉餡包成卷,整齊地排列在菜盤上,最上麵放一朵香菇和蔥段,上旺火蒸15分鍾。最後將雞湯燒開,加入醬油、醋煮開,淋在魚卷上即可。

【營養及功效】

富含蛋白質及鈣、磷、鐵、鋅、硒等營養素。

【適應範圍】

肝炎恢複期患者,及幼兒、老人、咀嚼能力差者。

17

刀豆生薑湯

【原料】

老刀豆30克,生薑三片,紅糖適量。

【製法】

刀豆、生薑加水煎,去渣取汁加入紅糖即成。

【用法】

分次服用。

【營養與功效】

溫中下氣。

【適應範圍】

對於肝髒損傷者,能增強肝髒解毒能力。

18

金針菇炒雞絲

【原料】

鮮金針菇200克,雞脯肉300克,冬筍50克,植物油50克,香油2克,精鹽3克,味精2克,料酒10克,蔥10克,薑2克,雞湯100克。

【製法】

(1)將金針菇去根洗淨;雞脯肉切成長4厘米、火柴棍粗細的絲。冬筍切成相應的細絲;蔥、薑切細絲。

(2)炒鍋置火上,下入植物油,燒至七成熱,下入蔥、薑絲熗鍋,煸出香味,倒入肉絲煸至九成熟,再加入冬筍絲、料酒、味精、雞湯燒沸後,倒入金針菇,加入精鹽翻炒幾下,淋入香油,翻炒幾下,盛入盤內即可。

【營養及功效】

富含蛋白質、碳水化合物、粗纖維及鈣、磷、鐵、煙酸等營養素。

【適應範圍】

肝炎患者。

19

洋蔥紅燒魚

【原料】

鯧魚1條(約500克),洋蔥150克,醬油60克,白糖30克,料酒25克,薑片5克,植物油500克(實耗50克),醋少許。

【製法】

(1)將魚收拾幹淨,去頭切成塊,用少許醬油、料酒拌勻;洋蔥切丁備用。

(2)將炒鍋置火上,放入植物油,燒至八成熱,下入魚塊,炸至金黃色,撈出瀝油。原鍋留油少許,下入洋蔥丁炒出香味,下入薑片,倒入魚塊,加入料酒、醬油、白糖、水用大火燒開,轉文火燉約15分鍾左右,再轉大火收濃鹵汁,滴少許醋即可。

【營養及功效】