中文書城
www.cread.tw
首頁
排行
完本
足跡
首頁
東方玄幻
都市小說
西方奇幻
武俠仙俠
架空曆史
科幻未來
網遊競技
懸疑驚悚
古代言情
幻想言情
都市言情
總裁豪門
青春校園
唯美同人
文學小說
經典名著
經管勵誌
生活休閑
婚姻家庭
科普教育
紀實傳記
親子育兒
其他類型
老少皆宜的運動處方
作者：
那蘭
古代言情
7 萬字
連載
《老少皆宜的運動處方》正文
正文 第1章 什麼是運動處方
正文 第2章 正確使用運動處方
正文 第3章 運動處方的製訂
正文 第4章 運動處方的要素
正文 第5章 運動對精神的作用
正文 第6章 運動對身體的作用
正文 第7章 運動處方的合理實施
正文 第8章 如何掌握合適的運動量
正文 第9章 如何掌握合適的運動時間、強度和次數
正文 第10章 什麼是有氧運動和無氧運動
正文 第12章 增強青少年力量的運動處方
正文 第13章 增強青少年柔韌性的運動處方
正文 第14章 提高青少年速度素質的運動處方
正文 第15章 增強青少年耐力的運動處方
正文 第16章 提高青少年靈敏性的運動處方
正文 第17章 促進青少年長高的運動處方
正文 第18章 增強青少年腦力的運動處方
正文 第19章 塑造青少年健美體形的運動處方
正文 第20章 青少年健身應該注意的事項
正文 第21章 中老年參加體育運動的益處
正文 第22章 改善中老年體態的運動處方
正文 第23章 改善中老年人肌肉力量的運動處方
正文 第24章 改善中老年人骨骼、關節狀態的運動處方
正文 第25章 改善中老年抗氧化機能的運動處方
正文 第26章 改善中老年人血液狀態的運動處方
正文 第27章 改善中老年人免疫功能和體溫調節功能的運動處方
正文 第28章 改善中老年人呼吸功能的運動處方
正文 第29章 改善中老年心血管功能的運動處方
正文 第30章 改善中老年人心智狀態的運動處方
正文 第31章 改善中老年消化功能的運動處方
正文 第32章 中老年人實施運動處方應注意的問題
正文 第33章 頸椎病
正文 第34章 高血壓病
正文 第35章 糖尿病
正文 第36章 肥胖症
正文 第37章 冠心病
正文 第38章 胃炎
正文 第39章 靜脈曲張
正文 第40章 偏癱
正文 第41章 低血壓
正文 第42章 骨質疏鬆症
正文 第43章 慢性腎炎
正文 第44章 電腦病
正文 第45章 肩周炎
正文 第46章 氣管炎
正文 第47章 前列腺炎
正文 第48章 便秘
正文 第49章 關節炎
正文 第50章 神經衰弱
正文 第51章 腰背痛
正文 第52章 扁平足
正文 第53章 近視眼
正文 第54章 脊柱畸形
正文 第55章 雞胸、扁平胸
正文 第56章 老寒腿
正文 第57章 更年期綜合征
正文 第58章 失眠症
正文 第59章 抑鬱症
正文 第60章 脂肪肝
正文 第61章 高脂血症
正文 第62章 免疫力低下