內心敏感，感性且更情緒化的女性更希望過群居生活，在人群中，女性會覺得更有安全感。比起一個人完成工作，同事之間通力協作、共同努力會讓女性覺得更有動力。心理研究表明，那些“樂群性”高的女性，能建立起和諧的人際關係，承受的壓力也會減少。
2.煩惱和快樂都需要分享
當我們走進職場，每天朝夕相對的同事就成為離我們最近的人。做同樣的工作，有共同的上司，麵對同樣的困難，為同樣的工作煩惱，也有更多共同話題。還有誰比一起努力的同事更了解你為工作做出的犧牲呢？還有誰比相互扶持的同事更清楚你工作中的艱難和煩憂呢？還有誰比同一個上司領導下的同事更明白你對上司的評價、對公司的看法呢？
分享快樂，快樂會加倍，分擔煩惱，煩惱就減半。得到肯定，特別是了解你為工作付出了多少的同事給予的肯定，會讓你更有動力。有了煩惱，那些了解你煩惱根源的同事肯定能給你最貼心的安慰。
和同事一起八卦公司的逸聞趣事，聊一聊最近的時尚新聞。在交流和溝通之中，你的心情會更加愉快，壓力也會隨之減少。
不要默默地坐在角落了，大膽地站起來，加入群體之中吧！工作同樣需要朋友。
（四）做情緒的主人，職場不相信眼淚
有時候，我們會不由自主地流露出笑容，有時候，我們會不受控製地掉下眼淚。情緒就是這樣難以捉摸，它讓我們痛苦，讓我們快樂，讓我們沮喪，也讓我們充滿希望。對親人朋友，我們可以隨心所欲地表達內心的情緒，無論是不滿還是歡喜；然而在職場上，這種隨心所欲的情緒化表現，就不是那麼合適，會讓人覺得輕浮不穩重。在工作中，你需要做情緒的主人，以適當的方式表達適度的情緒。
1.今天，你的心情好嗎
每個人都希望過快樂的生活，每天充滿歡笑，正麵情緒讓我們有動力麵對生活中的困難與挫折。沒有人願意整天沉浸在悲傷和痛苦之中，負麵情緒讓我們消沉沮喪。我們喜歡快樂，討厭悲傷，然而快樂和悲傷本身有什麼過錯呢？它們隻是反映了我們內心的不同感受而已。
同事們都為工作愁眉苦臉，你也可以笑得像彌勒佛一樣？大家都慶祝工作的圓滿完成，你卻依然板著臉不苟言笑？任何時候都麵帶笑容不見得就討人喜歡，任何時候都板著臉，也不見得就是沉著穩重。你首先需要清醒地認識你現在的情緒。
2.情緒是可以管理的
父親交給壞脾氣男孩一口袋釘子，讓他在發脾氣的時候就往牆上釘一顆釘子。男孩很快就把釘子用完了。父親指著牆上的坑洞說，發脾氣隻是暫時的，但牆上留下的坑洞卻難以彌補了。可見管理情緒的重要。
當你感到憤怒或煩惱時，有沒有想過這種情緒產生的原因呢？在特定的場合，特定的氛圍下，你感覺到憤怒，但等你冷靜下來之後，你會發現，當時讓你怒不可遏的事情，其實也不是件大事。負麵情緒當然需要發泄，但不能在你可能會後悔的情況下發泄。想想牆上的坑洞，你會冷靜下來。
3.快樂是可以選擇的
一個成功的人，必然有極高的自製力。控製情緒，就是自製力的一種。怎樣才能有效地控製情緒？
其實你並不需要壓製負麵情緒的發泄，但你可以選擇發泄的時間、地點和對象。你可以在獨處的時候，狠狠地把枕頭砸向地板，或用大吼大叫來發泄。這絕對比在辦公室發火要好得多。
當負麵情緒充斥你的內心時，你需要用深呼吸來冷靜頭腦，或者來一杯冰水，澆滅情緒的怒火；當你平靜下來之後，聽一聽放鬆的音樂，或是四處走動一下；當你能夠冷靜思考的時候，你可以想想那些愉快的事，讓自己露出一個笑容，這時候，你就戰勝了自己，成為有自製力的成功者。
（五）職場減壓四大妙招
對職場女性來說，壓力就是動力，它能讓我們燃起更多鬥誌，努力工作。不過壓力太大，神經過於緊繃，壓力就不是動力，而是阻力了。當你感覺到過多的壓力讓你沒信心繼續工作的時候，你就需要適當地釋放壓力，轉換心情了。
第一招：創意減壓
當工作令你煩惱的時候，不妨轉換一下思維，做一些你喜歡做的，能夠從中得到樂趣的事情。畫畫，烹飪，手工，任何你擅長的都是好選擇。一方麵，你的注意力會從煩惱的工作中轉移開來，另一方麵，當你專心且開心地完成作品後，成就感會讓你心情愉快。信心和動力會再次充滿你的內心。
第二招：恐怖減壓
心理學家發現，人在尖叫和恐懼之後，心情會變得十分放鬆。如果你的心理承受能力較高，看恐怖片減壓是一個不錯的選擇。恐怖的場景會讓你緊繃的心情大起大落，大聲尖叫之後，壓力也隨著尖叫發泄出來。強效的刺激之後，心情自然得到放鬆。
不過，膽小的你，要慎用這招，驚嚇過頭就起到反效果了。
第三招：靜坐減壓
盤起雙腿保持蓮花坐姿，挺直脊背，手臂自然放鬆，手心向上，平置於膝蓋。閉上雙眼，用腹部深呼吸，每一次呼吸都盡力堅持到自己的極限。吐出每一口氣的時候，都要提醒自己，呼出了心中的壓力。吸入每一口氣的時候，都要回想一件讓自己開心的事。數十次之後，你會覺得身體變得輕盈，心情變得愉悅。平靜愉悅的心靈正是戰勝壓力的好幫手。