人工流產說到底是一次身體的創傷，但同時也會給心理留下些許影響。很多女性在人流之後會有很長一段時間處於焦慮和沮喪當中，既有缺失感，又害怕對自己的身體以及今後的生育造成影響。焦慮的存在會影響女性自信心的恢複，也會間接地影響到體質的恢複。
所以，人流後的調養很重要。首先需要強調的是，如果是一次人流，隻要保養得好，對身體不會造成多麼大的影響，但要是反複多次人流，而且間隔很短的話，對身體的傷害是巨大的。
人流手術之後，應該從以下幾個方麵著手進行護理。
第一要注意休息。
很多人並不在意流產對身體造成的傷害，覺得既然沒有疼痛也沒有流多少血，就沒有什麼大問題，再加上工作纏身，擺脫不開，或許就會忽略休息直接開始工作。但這樣對身體的恢複非常的不利，特別是那些需要從事高強度體力工作的女性，如果做了流產，一定要注意休息，避免久站。
第二要注意保暖。
流產術後的保暖是非常重要的，受傷的子宮需要時間才能愈合。在傷口的愈合期，子宮等受創部位特別容易感染，也容易因受涼留下婦科病根。因此特別要做好腰部的保暖，防止留下一輩子的後遺症。而且，流產術後，人的抵抗力明顯下降，各種風寒和病菌就容易入侵，所以要避免吹風，特別是頭部。還有不管天氣多熱，流產後也不要輕易地吃冷飲。
第三要注意飲食。
流產後身體比較虛弱，腸胃功能的消化能力可能受到相應的影響。不要盲目地吃一些大補且不易消化的東西。流產術後的前兩天，應該選擇一些富含營養並且容易消化的食物來吃，富含膳食纖維的食物能夠幫助腸道菌群排出毒素。
第四要注意心情。
當胎兒在母親身體中開始孕育的那一刻，準媽媽就和孩子建立起密不可分的關係。與胎兒一起呼吸的準媽媽參與胎兒成長的每一步，一旦流產，缺失感會讓女性時常感到沮喪，所以流產術後一定要注意調節心情，不要太過悲傷或者抱怨，要有既來之則安之，並且眼光朝前看的心態，樂觀積極一些，這樣有助於女性盡快地恢複健康。
（四）人工流產的術後調養
流產對每個女性的影響都是不一樣的，有的人身體素質好一些，術後可能稍微休息調養一下就能夠恢複健康，但有的女性由於身體虛弱，再加上心理壓力比較大，很可能出現貧血或者眩暈的狀況。所以，根據不同女性的不同體質，來進行人流術後的調養是非常必要的，隻有認真對待自己的身體，才有可能得到身體認真的回報。“民以食為天”，人流術後除了好好休息之外，還需要依靠飲食來調節身體，以期盡快地恢複狀態。
1.術後飲食調養的原則
有些女性認為流產之後不需要為胎兒補充營養，並發現自己在終止妊娠之後開始發胖，就為保持身材盲目減肥，結果身材是變苗條了，身體卻變虛弱了。女性會為妊娠自動儲備養分，妊娠終止後，消耗的養分比儲藏的養分少，人體就會發胖。妊娠過程本身會引起雌激素分泌波動變化，造成女性生理機能的改變。流產會強行終止身體機能的改變過程，會對子宮造成嚴重損傷。此外血氣的流失也會讓女性變得虛弱。如果不好好調理，甚至可能損害子宮的生育機能，引起多種婦科疾病。
2.需要補充的營養物質
既要保證身體健康，又要防止進補過度，引起發胖，如何進行飲食調養就成為大問題。不過把握調養原則，就能讓你快速恢複健康。
補充抗氧化的維生素。流產後，身體受到創傷，體內可能引起衰老的自由基增加，要消除這些自由基，就必須為身體補充胡蘿卜素、維生素E和維生素C。合理攝入蔬菜水果，是保持身體年輕態所必需的營養。維生素C還能幫助身體提高鐵質的吸收率，有效幫助身體恢複氣血。此外，有促進細胞恢複、抗擊外界感染功效的維生素A也是幫助身體恢複必不可少的營養。
補充蛋白質。優質蛋白質同樣能夠預防身體感染，提高身體免疫力。因此攝入適量的豆製品、蛋奶、瘦肉是調理身體所需的重要營養。
補充鐵質。流產之後氣血受損，補充鐵質是身體恢複的關鍵。因此攝入含鐵豐富的菠菜、動物肝髒等食物對身體恢複大有裨益。此外，大棗、阿膠、紅糖等能幫助身體收斂血氣，補氣補血效果的食材也可多吃。
產後調養，除了飲食補充之外，還需注意調節心情，防止出現抑鬱等心理病症。適當運動，合理攝入巧克力等能保持心情愉悅的食物，對流產後的調養也有積極作用。