有人說，快樂是一種選擇。當你選擇快樂的時候，你自然會擁有快樂；當你選擇憂愁的時候，自然就會心緒低落。當你麵對來自職場的重重壓力，當你意識到自己麵臨心情選擇的時候，你是否真的能夠堅持選擇快樂地度過每一天呢？且看職場女性怎樣擺脫壓力，做快樂女人！
（一）職場女性的快樂減壓法
有人說，女人是心靈脆弱的群體，相對於男人來說，她們更感性。委屈、挫折或是一頓領導的訓話，都會讓她們的心理產生明顯的波動。然而在職場這種地方，你越是感觸多，就越會覺得壓力大。所以，有時會覺得自己“傷痕累累”，壓力已經達到了極限。
抬起頭，睜開眼，請暫時跳出“職場”這個圈子，給自己的心情放放風，給自己的心理減減壓。
第一招：逛街購物
也許是女人的天性，鮮少見到女人不喜歡逛街的。心情不好的時候，看看商場窗口裏琳琅滿目的商品，情緒就會不自覺地發生改變。當你沿著街道繼續走下去時，忽然眼前一亮，看到了自己惦記已久的可心產品，壞心情好像一下子就被拋到了腦後，煙消雲散了。這時，不妨狠下心，掏一掏自己的腰包，買下它，給自己換上一份全新的心情。於是，笑容悄悄地爬上了你的臉，還哪裏記得“壓力”的事啊。而後，女人回家後會對鏡自省，喃喃地說：“沒什麼大不了，以後一定寬宏大度，凡事想開。”
第二招：吃飽吃好
壓力大、心情不好的時候，千萬不要餓肚子，因為身體的空虛會與心理的不暢搭成一夥，讓你更加難過。不妨免去回家做飯的煩瑣，索性找上一家店麵，進去大吃一頓。肚子飽了，暖了，你的情緒自然會趨於轉好。
第三招：鍛煉出汗
女人很怪，總是喜歡舍棄一些自己身上的附加物來拋掉不好的事。比如說，當她們想要忘記過去、重新開始的時候，往往就會把自己最喜愛的長發剪掉。依此看來，鍛煉出汗是緩減壓力的首選方法。你可以跑跑步，跳跳操，蹬蹬健身車，甚至可以打打沙袋。汗，帶著壞心情、重壓力，慢慢地從骨子裏滲出來，流到體外。最後再衝個澡，心情煥然一新，於是，一切不好的事情就全部結束了。
第四招：大哭一場
大哭，也是和鍛煉出汗有異曲同工之效，甚至更強於前者。一切的不滿、一切的委屈、一切的壓力以排山倒海之勢湧出來。方法雖然很老套，但是卻很有效。如果一時哭不出，可以自己創造一些環境，想想傷心的事，放放傷感的曲子等等。哭就哭個痛快，對身體做一次由內到外、從肉身到精神的徹底洗禮。當哭得酣暢淋漓之後，抹抹自己哭花的臉，攏攏浸著淚水的濕發，一切就都重新開始了。
有了這四招，相信受壓力所擾的女人們，定會重新找回那顆輕鬆快樂的心。職場上，有壓力的人不僅是你一個，上級、同事沒有義務注意你情緒的每一絲變化，所以，自己要把自己培養成更禁得起“壓”的“超女”。職場從來不缺少壓力，重要的是如何把壓力“吃”掉。
（二）八卦，很好的減壓方式
當你被工作壓得麵無表情的時候，當你被工作雜事煩得皺緊眉頭的時候，還有什麼比和朋友們一起八卦更能緩解你的壓力呢？
1.轉移注意力
三個女人一台戲，和姐妹淘們聚在一起的時候，話題總是特別多，明星的緋聞、新出的電視劇、剛上映的電影，家長裏短什麼都可以說。娛樂八卦會讓你心情放鬆，露出笑容。隻要你關注娛樂圈，你就能擁有說不完的八卦消息。你可以全程見證那些頭戴光環、無比閃亮的明星們是怎樣走向高處，或是跌落底層。旁觀別人的喜怒哀樂，你會發現，其實生活就是這樣，每個人都有自己的煩惱與快樂，都有自己的高峰和低穀。當你開始關注那些小道消息的時候，你就已經不再對個人的壓力耿耿於懷，甚至完全能夠從自己低落的情緒中走出來了。
2.發泄不滿
女人們聚在一起，話題總離不了工作和家庭。把上司、同事乃至合作夥伴的行為習慣、工作表現拿出來八卦一下，說說那些工作中無法開口的抱怨和不滿，說說這家的上司和那家的主管，無論是善意的嘲諷還是惡意的批評，至少都達到了一個效果——讓你排泄掉心中的不良情緒。你會發現，不止你一個人為工作煩惱。當你說完自己的極品上司時，說不定朋友的上司比自家上司更極品。訴訴苦，打打趣，你會發現那些讓你如鯁在喉的煩心事就在笑鬧聲中煙消雲散了。不過要記得別把埋怨對象的名字泄露出去了哦！
3.調劑心情
“你有什麼不開心的事，說出來讓我開心一下？”這句話正是所有損友的心聲。在八卦中既能體驗人生的喜怒哀樂，又不會對自己造成大起大落的損害，何樂而不為呢？
八卦不會有一個固定的主題，姐妹淘們總是飛快地從一個話題跳躍到另一個話題，你不需要有充分的談話準備，也不用擔心被斥責，可以隨心所欲、天馬行空地說出自己想到的一切，盡情享受輕鬆愉快的氣氛。不知不覺間，你會發現，聽到那些職場烏龍時，你的臉上早已滿是笑容，心中的焦慮、擔憂早就消失不見了。