職場無性別，每一個進入職場的人其實都承受著同樣的壓力，麵臨著同樣的困境，擁有著同樣的煩惱，遭遇著同樣的瓶頸；同樣需要奮鬥，需要拚搏，需要顛倒晝夜地加班。
上帝在造人的時候，區分了男女，然而職場讓男女之間的界限蕩然無存。我們都是被生活驅趕著不斷前進、不能後退的羊群。
好在，職場之外，我們還有生活，還有期待，還有那些隻屬於女性的煩惱。
童話裏說，世界上每一個女孩的降臨，都伴隨著一朵緩緩綻放的最美麗的花朵。
所以，作為女性的你，有責任讓那朵隻屬於你的花朵停留得更久一點，開放得更美麗一點。作為女性的你，有義務將職場中的風風雨雨轉化為花朵必需的陽光和雨露，讓隻屬於你的花在風雨中接受考驗，洗淨塵埃。
你需要擁有健康的體魄，它能承受忙碌的工作，也能讓你體會到遊玩的樂趣。
你需要擁有優雅的曲線，它能讓你充滿青春的活力，也會讓你盡顯女性的魅力。
你需要擁有美麗的容顏，它能讓容光四射的你擁有站穩職場的自信，也能讓你成為芸芸眾生中最特別的一份子。
你需要擁有一顆寧靜的心，它可以為升職而堅強，也會為清晨晴空上的白雲而柔軟。
你或許會有疑問，身處職場的重壓之下，我真的有時間完成複雜的肌膚保養？我真的能克服職業環境，保持優美的身材？我真的可以動用不熟悉的廚具，完成那些保養的佳肴？我真的能擠出時間，堅持每天的運動？
答案是肯定的。隻要你下定決心用科學健康的生活習慣代替懶散隨便的陋習，那麼你就可以在保證工作的同時，擁有一如既往的年輕與美麗。當保健養生的概念成為一種習慣，在你生活的方方麵麵固定下來時，你就會發現，擁有美麗與健康，其實並不是一件困難的事。有誌者，事竟成。這句話同樣適用於熱愛一切美好事物並不懈追求完美的職場女性。職場女鬥士也可以美麗、健康、精致、溫情、優雅，美得動人心魄。
本書將向您詳細介紹職場女性保持健康需要關注的方方麵麵，包括職場減壓、運動健身、美容保健、飲食瘦身、生活細節、生理保養等內容。從職場心理健康到職場生活習慣，從飲食保養到按摩保健，從日常美容保養到辦公室簡單運動，全方位多角度地關注職場女性的健康生活，為您點亮保持身心健康的明燈，為您提供健康生活的指南針。
關注生活，關注健康。精彩內容，盡在《360度女性私人健康管理手冊》！
在此對顧勇、陳麗娟、崔雪梅、孔勁鬆、陳建軍、顧菡、郝雲龍、郝小峰、田穎、梁學娟、魏曉佳、王學典、魏立軍、邊同賀、張虎軍參與本書的寫作表示感謝。