把吐字發聲應用到健身和祛病延年上，這是前人絕妙的一項發明。吐字發聲最早可能應用在勞動中，比如，發“嗨”聲，能使正常的呼吸變成逆腹式呼吸。即發聲吐氣時小腹突然鼓起，這樣在瞬間可增加氣力。集體抬重物，利用發聲來協調動作，這可能是最初的、原始的然而卻是最基本的對吐字發聲的應用。
用吐字發聲來祛病強身、延年益壽，早在秦漢就文字記載，此後曆代都有人研究，像梁代名醫陶弘景，唐代名醫孫思邈，當代的馬禮堂、郭林等人，都對這種吐字發聲功法做出了突出的貢獻。在前人研究基礎上，馬禮堂先生結合自己多年實踐，編著了“六字訣”養氣功，這一功法，用六個字的不同口形，按五行學說，應四時變化，通過呼吸動作、意念導引，達到疏通經絡、調和氣血、平秘陰陽、祛病延年的目的。六字訣是“噓、嗬、呼、泗、吹、嘻”。六字配以四季、五髒。如春天在萬物生長之際容易發生肝氣上亢，為防治肝病，可在呼氣時發出“噓”字，以平肝陽的上亢，如果肝病是實症，可發“嗬”字功泄；如肝是虛症，可發“吹”字功補。
馬禮堂先生用此法治愈了許多慢性病和疑難病，使千百人解除了痛苦，恢複了健康。
氣功大師、治癌專家郭林，根據中醫學的五髒、五行、五聲、五方的理論，認為人在氣功狀態下發聲與內氣運行有密切關係，互相影響，在繼承前人經驗的基礎上，大膽創新，總結出一套新氣功吐音法。這種高級功法，不僅能防治五髒六腑的慢性病、迅速提高肌體的免疫力，而且能明顯地使腫瘤（良性或惡性）縮小或消失。這種吐音功是當今攻克癌症的有效手段之一，深受癌症患者的喜愛，其獨特的療效已在國內外醫療科研部門引起極大的興趣和關注。
根據郭林的高徒黃韻曉女士的介紹，吐音功的功理是：利用體內丹田氣，按一定功法要領發出一種特定的聲波。這種聲波在發聲過程中，由發聲器官按一定頻率振動所引起的機體內部的諧振，能使內氣循經絡行至各髒腑，從而可以調節腑髒、平衡陰陽，增強人體免疫力。這種用內氣發聲的過程，本身就可以舒筋活絡，通暢氣血。再加上意念導引，可以使內氣和聲波集中向病灶循行，不但可以衝擊病灶，而且可以穿透病灶，促使它逐漸縮小以至消失。
采氣養生健身法
采氣是練氣功的根本，包括調心（意念）、調息（呼吸）、調身（姿勢）。采氣養生功是補氣運用“意”的一種手法，它源於宋代武學中的“奪氣”、“采氣”法門，是當時流行於宮廷內的一種秘傳功法。采氣，就是采取一定的程序，用嘴、鼻、毛孔來攝取自然界的外氣，借外氣助內氣，調動體內的真氣運行。真氣運行，具有它的特有規律和路線，並沿著這特有的路線有規律地充養全身，以增強自身的抗病能力，從而達到強身健體，益壽延年的目的。具體操練方法如下：
1．采日月星辰之氣法
（1）預備姿勢。上體正直，兩腳開立，比肩稍寬，內八字站立，雙手下垂，周身放鬆，兩腿微曲，舌頂上齶，兩眼似閉似開，露一線之光。
（2）意念。懸頂勾腮，含胸虛腋，收腹提肛。
（3）呼吸。吸氣時，雙手以拇指、食指、中指、無名指和小指，以順序向外旋轉，手心向後，指尖朝下；然後兩臂微屈，向前向上，逐漸抬起手，手指指向日、月、星辰某個目標，以意領氣，從丹田穴上升膻中穴；呼氣時，兩臂慢慢前推，兩手張開，坐腕，手指朝上，內勞宮穴對準日、月、星辰某個目標，以意領氣，從膻中穴下行丹田穴；再吸氣，屈肘收臂手指抓氣，以意領氣，使日、月、星辰之氣，由手心勞宮穴經兩臂到膻中穴；再呼氣，兩臂前推，兩手坐腕，手指向上，以意領氣，下沉丹田儲存。反複練習數次。