健康的整體性
李長鳴，15歲，初三學生。
李長鳴身體素質好，是學校運動隊的主力隊員，尤其擅長中長跑，曾兩次破縣800米記錄。上了初三以後，他很少與同學接觸，班裏的集體活動也不再參加，班裏組織的元旦聯歡會，他沒有參加，隻留下了一封信：“我是班裏一名普通得再不能普通的學生，今天大家歡聚一堂，我多麼想參加，與大家一同樂一樂啊！但我無顏見教師和全班的同學，我的學習成績沒指望提高了，這肯定是我學生時代的最後一次聯歡會了。”
經過了解，發現李長鳴由於長期參加體育訓練，學習時間沒能統籌安排，到初三後，學習成績出現滑坡，由原來的優等生降為中等水平。他自己的榮譽感很強，產生了很大的心理壓力，而老師卻沒有及時加以引導，時間一久，心理上的焦慮使其產生了憂愁、內疚、緊張、抑鬱等一係列消極情緒。
對於這些問題的解決，心理學指導老師采取了以下步驟：第一步是調節情緒，讓他學會正確評價自己；接著，在了解了他的理想是成為一名工程師後，鼓勵他既有此誌，何懼學習困難，讓他懂得：少年宜吃苦，苦則誌定。再下來，安排和他關係不錯的同學接近他、關心他、幫助他，在生動、活潑、和諧的心理氣氛中，與他一起製定學習計劃，然後由師生共同幫助他來具體實施計劃。最後，這位同學堅定信心、鼓起勇氣，再度取得了優異的成績。
實踐證明，一個人的健康不但體現在健康的體魄，還要有健康的心理。現代社會對人們的社會適應能力要求越來越高，快節奏的生活給人帶來了心理上的壓力，造成了心理的不平穩，這種影響要求教育者注意學生健康心理的培養，使學生的身心健康得到全麵發展，成為能適應社會、適應環境的一代四有新人。
心理健康的前提——理解和接納
一、操練目的
增強青少年與父母之間、與老師之間的溝通和相互理解。
二、具體步驟
第一，讓學生根據日常生活中的體驗和觀察，寫出自己的父母在教子方麵的優缺點、各科老師在為人師表中的優缺點以及自己的希望。
第二，結合父母的優缺點，組織學生討論：“如果你是家長，你將如何教育孩子。”並設置一些情境，即平常難以處理的，如子女晚歸、子女的個人秘密等等，由學生們談談“如果自己是父母如何辦”？結合教師的講課內容和方法，組織學生們討論“我最喜歡什麼樣的老師”。
第三，收集學生們的討論意見，分別列在對父母和教師的評價單上，在活動後將這些評價單交給父母和各科老師參考。
第四，活動總結：強調本次活動有助於溝通子女與父母、教師與學生之間的相互了解和信任，並引導學生充分認識家長撫育子女的甘苦和教師教授學生的苦心，促使學生增進對父母和教師的理解、體諒和尊重。
三、提示
在學生列舉評價意見時，必須要求他們首先充分肯定父母、教師在教育方麵的優點和成績，然後再提出不足和需要改進的地方。語氣宜盡量平和，以體現對家長和老師的尊重，這樣可以收到更好的效果，以避免意外的麻煩或負效應。