"陳允斌" 全部作品：

• 唯美 / 連載

  吃法決定活法：四季養命食方

   陳允斌  3 萬字  2019-03-05

  一直以來，我們的生活觀特別是飲食觀是“以嘴為榮，以味美為先”，於是失眠、抑鬱、三高、肥胖等怪病被吃了出來。我們雖聽說過藥食同源的道理，但當身體出現問題，我們還是本能地、卑微地求助於醫院。事實上，我們真不知道如何借助四季的飲食來強身續命，我們不清楚吃應季和反季節的食物對身體有什麼好壞，對蔬菜瓜果的皮、肉、根、莖、葉、皮、籽有什麼功能也不甚了了，當然，更對它們奇妙配方以後對人體的好處茫然無知。其實，

  第6章 春季(5)

• / 全本

  回家吃飯的智慧

   陳允斌  4 萬字  2019-01-17

  內容簡介 有人說，回家吃飯有什麼複雜和好講究的？但實際上，很多人吃了一輩子飯幸福感都不強。 吃飯首先要講究心情，回家，就是皈依到一種簡單、正常的生活方式中，回家就是養心，心情好，才吃嘛嘛香，身體才吸收得了營養。 另外，家常便飯其實不簡單，比如，吃生薑去皮和不去皮是大有講究的，生薑皮屬陰，生薑肉屬陽，如果沒明白自己的體質隨便吃的話，日積月累，身體就會出問題。所以，食補的真諦不僅在於色香味，還在於弄

  西瓜一盅消酷暑

• 東方 / 連載

  陳允斌百科全說筆記

   陳允斌  2 萬字  2021-04-26

  陳允斌，女，中華傳統健康飲食的推廣者，生活食療的倡導者，暢銷書《回家吃飯的智慧》作者。陳允斌致力於普及簡便、自然、低廉的飲食健康之道，提倡簡單生活、回家吃飯，家常便飯保健康的理念，並將祖傳的飲食保健偏方無償公開，受惠者甚眾

  第6節

• 東方 / 連載

  回家吃飯的智慧（全三冊）

   陳允斌  0 萬字  2021-05-05

  ",

  回家吃飯的智慧（全三冊）

• 東方 / 全本

  吃法決定活法

   陳允斌  0 萬字  2021-05-05

  吃法決定活法,2,479843304,我們雖聽說過藥食同源的道理，但當身體出現問題，我們還是本能地、卑微地求助於醫院。事實上，我們真不知道如何借助四季的飲食來強身續命，我們不清楚吃應季和反季節的食物對身體有什麼好壞，對蔬菜瓜果的皮、肉、根、莖、葉、皮、籽有什麼功能也不甚了了，當然，更對它們奇妙配方以後對人體的好處一無所知。其實，身心出現問題，人生諸多不順都是吃錯了的結果！而要改變這一切就必須首先

  允斌序