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再忙也要歇一歇（精）
作者：
趙紅瑾
古代言情
20 萬字
連載
《再忙也要歇一歇（精）》正文
序一：放慢身心，享受健康“慢生活”
第一篇 第一章 現代人的生活方式全掃描：速度病與時間病
第二章 快節奏的生活讓人身心患病
第三章 人們最需要“慢生活”
第二篇 第四章 解讀“慢”的真諦
第五章 像他們一樣做個生活的“慢悠客”
第六章 為什麼你的生活還“慢”不下來
第三篇 第七章 飲食慢下來：健健康康吃到老
第八章 睡眠慢下來：還清自己欠身體的債
第九章 運動慢下來：不求速度，隻要精彩
第十章 工作慢下來：高效率，慢生活
第十一章 感情慢下來：和生活一起深呼吸
第十二章 休閑慢下來：讓身體和心情一起輕鬆
第四篇 第十三章 “慢”活人生——活得就是好心情
第十四章 “慢”對得失——知足者才會常樂
第十五章 點亮心燈，永遠做最陽光的自己
第十六章 用好生活的減法，學會簡單生活
第十七章 一切隨緣，輕鬆享受健康快樂每一天
附錄 慢生活之具體實踐方案