把能量集中在當下的美好
一天由24個小時組成，一小時由60分鍾組成，一分鍾由60秒組成，如果我們想要一天，甚至是一年都過得快樂幸福，就需要把握每一分、每一秒。當你把所有的能量集中在生活中的每一分、每一秒時，你一生的每時每刻都會感覺到美好。
試想一下，在每天早晨鬧鍾響起後，一般人會拍一拍臉說：“喔，不！不要告訴我現在是起床的時間了，我覺得我還需要再睡會兒。”但是有些人會在早上鬧鍾響時，立刻坐起來，雙手拍掌，並且說：“這是美好的一天，我要盡量多利用這個世界提供的各種機會。”而隻有這樣，你才能把美好的感覺集中在這一時刻。
完全清醒之後，你可能要去沐浴，那麼不妨在浴室中高歌一曲。你不必借口說“我不會唱歌”或是“我唱得不好”，這都不重要，重要的是唱歌這件事。美國著名心理學家威廉·詹姆士曾說：“我們不唱歌是因為我們不快樂，我們快樂是因為我們唱歌。”因此，請你在唱歌的當下盡情地散發出內在愉悅的能量，獲得那一時刻的美好感覺。
你的內在此時已經累積了許多美好的感覺，那麼接下來用早餐時，可以拍幾下桌子說：“親愛的，你煮的牛奶和雞蛋真是太可口了！”即使你在過去每天都吃同樣的早餐，也需要這樣表達你美好的感覺。這樣在吃早餐這一時刻，你的感覺才是美好的。
不要懷疑整個早晨這一係列的美好感覺，它們在這一天裏都會對你大有幫助。當你的周圍圍繞著一個喜悅的能量場時，你接下來要做的事以及被你吸引來的事往往都會是美好的、喜悅的。一天隻是一生的一小部分，但是你在每一個當下都感覺美好，你才可能有一個同樣美好的人生。而更有意義的是，你周圍的能量場會影響到身邊的所有人，當你把積極而喜悅的能量傳遞給他人時，他們同樣會獲得積極喜悅的能量他們回饋給你的能量，自然也會更加美好。
人類應該學會熱愛自己現在擁有的一切，更應該珍惜此時擁有的時光。擁有本身就是一種美好，隻要你願意享受美好的時光，那麼所有美好的事物就會跟著你、黏著你。你需要把精力與感覺全部凝聚於當下，在專注精神的力量下，讓自己在當下的每一時刻感覺美好。當你懷著熱忱去享受時間時，你會發現生命中的每一天都是嶄新的。我們應該有這樣的精神，也必須有這樣的精神，專注精神可以集中所有的正向能量，讓我們在人生中的每一個時刻都感覺美好。
做一個全力以赴的人
研究發現，人類有400多種優勢。成功心理學創始人之一的唐納德·克利夫頓說：“在成功心理學看來，判斷一個人是不是成功的，最主要的是看他是否最大限度地發揮了自己的優勢。”而最大限度地發揮優勢的方法之一就是——專注地發揮自己的優勢，做一個全力以赴的人。
要專注地發揮自己的優勢，你必須相信自己的內在存在著一股力量。當以專注之心啟動自己的優勢力量時，你身邊的能量場就會產生一種特定的振動頻率。你可以感覺到它，也可以運用它為自己吸引更多發揮優勢的因素與條件，從而讓專注的力量變得更強大。
著名雕刻大師奧古斯特·羅丹集中一切力量專注於藝術的精神，值得每一個人學習。有一次，羅丹和他的一位奧地利朋友一起來到他的工作室。在那間有著大窗戶的簡樸屋子裏，有完成的雕像，有已動工而擱下的雕像，有堆著草圖的桌子，還有許許多多小塑樣：一隻胳膊、一隻手，有的隻是一個手指或者一段指節。這間屋子是羅丹一生不斷追求與勞作的地方。羅丹進屋後便罩上了粗布工作衫，就好像一個工人。很快，他在一個台架前停下。
“這是我的近作。”他說著，把濕布揭開，現出一座女正身像。“這已完工了吧？”朋友說。羅丹退後一步，仔細看著。但是在審視片刻之後，他低語了一句：“這肩上的線條還是太粗。對不起……”他拿起刮刀、木刀片輕輕滑過軟和的黏土。他健壯的手不停地修改著，他的眼睛閃耀著光芒。“還有那裏……還有那裏……”他又修改了一下。他把台架轉過來，含糊地吐著奇異的喉音。他時而高興得眼睛發亮，時而苦惱地蹙著雙眉，他已經完全融入自己的雕塑世界中。這樣過了半小時，一小時……他沒有再向他的奧地利朋友說過一句話。他忘掉了一切，除了他要創作的塑像。
最後，帶著喟歎，他扔下刮刀，像一個男子把披肩披到情人肩上那樣溫柔地把濕布蒙在女正身像上。他轉身要走，但在快走到門口時，他看見了朋友。他凝視了一會兒，就在那時他才記起，他顯然為他的失禮感到驚惶：“對不起，先生，我完全把你忘記了，可是你知道……”
羅丹正是將精力完全投入到自己喜歡的藝術事業中，才得以在人類美術史上留下了濃重的一筆，成為繼米開朗琪羅之後雕塑史上的又一座高峰。誠然，羅丹的優勢在於雕刻藝術，他將專注力全部傾注於優勢上，仿佛如虎添翼一樣，讓他的雕塑更加完美逼真。他的故事告訴我們：要想成功，就需要把精力全部聚焦到某一個優勢上，接下來全力以赴，使這個優勢發揮出最大作用，這樣我們離成功也就不遠了。
人生的富足與充實都掌握在自己的手中。如果你把專注力放在財富上，宇宙就會最快地對你的渴望給予回應；如果你把專注力放在健康上，宇宙同樣會賦予你健康而有活力的體魄。所有的事情都不是偶然，每一件事都是在你專注力的作用之下產生的。你全力以赴地生活，那麼宇宙也就會回饋給你改變生活的力量。
能量摘要：
當你屏蔽了外界的一切幹擾，專心做一件事的時候，你體內的所有能量都會彙聚到一點上，同時，你的身邊會形成一個強大的能量場，其他對你有利的條件都會被這個能量場吸引而來，以幫助你實現夢想。
在麵臨抉擇的時候，唯有把精力集中到對自己真正有價值的東西上，才能讓專注的力量發揮到最大。而你接下來走的每一步都會心無旁騖，在最短的時間內到達勝利的彼岸。
專注的力量是驚人的，集中精力專注於自己選好的事情，這樣才能輕鬆而有效率。
專注於某個念頭、某件事情的時候，你的身邊就會產生一個小小的能量場。你越是專注於它，越會讓這個能量場散發出強大的吸引力。你對某件事情執著與專注，就會吸引來讓這件事情實現的因素。
每個人都擁有專心致誌的力量，無論是誰，隻要讓自己投入到專注之中，不斷地練習，學會有助於高度專注的各種技巧，都會獲得宇宙賜予的無限潛力。
專注於一件事情，注意每一個事物，能夠讓我們將內在能量全部集中在一點上。這種注意是全心全意的投入，心智純然的專注，當心智真正在注意時，那是一種極高的覺知和靜心的境界。
當你調動生命中所有的能量去做某件事，在旁人眼裏就是最富有生命力的存在。
你需要把精力與感覺全部凝聚於當下，在專注精神的力量下讓自己在當下的每一時刻感覺到美好。當你懷著熱忱去享受時間時，你會發現生命中的每一天都是嶄新的。
如果你把專注力放在財富上，宇宙就會最快地對你的渴望給予回應；如果你把專注力放在健康上，宇宙同樣會賦予你健康而有活力的體魄。所有的事情都不是偶然，每一件事都是在專注力的作用之下產生的。你全力以赴地生活，宇宙就會回饋給你改變生活的力量。