你不妨回想一下自己曾經對哪些事投入過全部的力量與心思。在回想之後，你一定會發現，那些曾經專心致誌麵對的事情都是自己深深喜愛的。由此，你完全可以把任何值得去專注的事情都想象成自己喜愛的。你可以在某些安靜的時刻，全神貫注地思考某個意念。把這個意念想象成自己最愛的事情，你對它付出了愛，自然會得到它回饋給你的愛；你對它專心致誌，它自然會讓你有更大的收獲。將心思專注於你想獲得的結果上，你才可能實現心願與理想。
練習專注力的方法很多，其中最簡單的就是，寫一張鼓勵自己的小紙條，並把它帶在身上。例如，你可以寫“我擁有專心致誌的力量”、“我可以吸引來一切想要的東西”、“宇宙會賜予我獲得成功的無限力量”等。這張紙條雖然小，卻包含著無窮無盡的力量。因為在你大聲朗讀它的時候，宇宙就會回應你的願望，從而讓你真正心想事成。
美國著名成功學大師安東尼·羅賓斯說：“人生乃長期在考驗我們的毅力，唯有那些能夠堅持不懈的人才能得到最大的獎賞。”生命在賜予我們機會的同時，也給了我們考驗：考驗我們是否會運用自己專心致誌的力量來接受每一次機會。愚公移山、精衛填海、女媧補天這些故事都體現了他們強大的專注力。他們將自身的能力集中於一點，持之以恒地實現了自己的願望與夢想。
時間並不是計算生命長短的唯一標準，體驗是更為重要的生命衡量法則。一個人以全部心思來對待生活，以專注的精神完成自己的夢想，他的生命之路才會更寬廣。
用心智全心全意地投入
現實世界的東西需要我們聚精會神地加以關注才會顯現出來，否則即使把真理放到我們的眼前，我們也未必能夠將它識別出來，因為我們的思想總是分散的。
弈秋是我國古代最善於下棋的人，有兩個人慕名來請弈秋教他們下棋。其中一個人專心致誌地聽弈秋講解，一心一意學棋、練棋；而另外一個人上課時似乎也在聽講，可是他看天上有大雁飛過，便想著如何拿弓箭去射它，想著烤肉的味道會是何等鮮美。他總是心不在焉、心猿意馬，從來沒有認真地聽老師講解。
這樣學了很長時間，雖然他們兩人每天學的內容一樣，可最後他們的棋藝卻大相徑庭，一個成了棋壇妙手，另一個什麼也沒學到。
這個故事揭示一個道理：我們無論做什麼事情，都必須全心全意、專心致誌，三心二意、心不在焉的結果就是什麼也學不到。《勸學》裏麵也有一段話：“蚓無爪牙之利，筋骨之強，上食埃土，下飲黃泉，用心一也。”意思是說，蚯蚓並沒有很尖銳的牙齒和強健的筋骨，它隻會一心一意地吃土和飲水，所以才能保住性命。
專注於一件事情，注意每一個事物，能夠讓我們將內在能量全部集中在一點。這種注意是全心全意的投入，心智純然的專注，當心智真正集中於一點時，那是一種極高的覺知和靜心的境界。
也許有人認為，隻要有興趣，我們就會專心致誌。很多人確實能夠對自己感興趣的東西集中百分之百的注意力，但對興趣的關注並不是我們所說的最高意義上的注意。假如我們對從眼前經過的美女很感興趣，其實我們是被她如花的容貌、美麗的穿著、得體的打扮或優雅的氣質、婀娜的體態所吸引，這種吸引暫時占據著我們的頭腦，等到那個美女走遠，我們對她的興趣也會隨著她的消失被拋到九霄雲外。
這就像一個玩具吸引了孩子的興趣，孩子由於得到玩具而安靜下來，不再調皮淘氣。但是一旦有人拿走玩具，他就又變得無法安靜，甚至會歇斯底裏地哭鬧。因此，玩具其實轉移了孩子的注意力，使他暫時地安靜下來。對孩子來說，玩具是最重要的，而不是頭腦的注意力。
對成年人來說也是如此，我們想要的“玩具”是財富、名利以及欲望等。它們對我們有著深深的吸引力，因此它們掌握著我們的頭腦與心智。然而，我們有的是對它們的興趣，而不是注意力。雖然我們努力專注於那些東西，迫不及待地想了解和得到它們，但是在這個過程中我們什麼也看不到、學不到，因而這樣的專注也絲毫沒有意義。
而當意識到這些“玩具”和困惑在分散我們的注意力之後，頭腦就固定在一個特殊的點上，以排除其他的思想。於是頭腦創造了一個培養注意力的動機，我們采取強製的行動，迫使自己去尋找分散的原因，迫使自己的心智專注於被觀察的對象。當我們以這樣的方式接近任何事物的時候依舊難以做到專注，因為那隻是頭腦的思想動機在發揮作用，而不是我們的心智在覺知。
極受尊重的心靈導師克裏希那穆提說過：“沒有玩具、沒有動機、沒有觀察的對象、沒有強迫、沒有語言化，才是真正的注意。”因而，當我們運用心智的力量來觀察事物的時候，要比純粹因為興趣與欲望的關注細致與長遠。心智會使你集中一切純粹的能量，而不帶有任何偏見，在這樣全心全意地投入心智以後，自己得到的一切才是淨化過的，我們才會真正了解專注的意義。
專注可以將“平凡”變為“非凡”
不積跬步，無以至千裏；不積小流，無以成江海。那些看起來平凡的、瑣碎的工作，隻要能以專注的精神去做，就會變得非凡。這股專注精神是一種持續的力量，是真正的能力，是事業成功的墊腳石，也是實現人生價值的最佳途徑。
每個人生來都是凡人，是凡人就會做一些平凡的事情，從事著平凡的工作，但人們又常常喜歡不切實際地追求華麗的人生。專注力恰好可以滿足人們的這一願望。專注包含了創造力與生命力，如果你是平凡的，那麼在專注地做某些事情之後，專注力就會創造出不平凡的你，讓你的生命不斷增值。當你調動出生命中所有的能量去做某件事，在旁人眼裏就是最富有生命力的存在。那些成功的人，無一不是靠專注力來取得成就的。他們從平凡中專心致誌地提升自己的價值，最終也將平凡的生命轉變得非凡。
一位大學剛畢業的小夥子在一家非常普通的公司工作。新員工都是從基層開始做起，很多人都在抱怨：“這麼沒有技術含量的工作為什麼要我們來做？”而這位年輕人卻每天都認認真真地完成自己的分內工作，以及每一件領導交代給他的任務。此外，他還主動幫助其他同事做一些最累、最辛苦的工作。他沒有厭倦工作，反而把事情做得有條不紊。他把自己的工作詳細地記錄下來，遇到自己不懂的地方，就虛心地請教老員工。他剛剛工作滿一年的時候，就被提拔為車間主任；過了幾年，他已經是部門的經理了。而和他一起進入公司的其他人，很多都還在最底層工作，每天碌碌無為。
小夥子的成功看似輕而易舉，其實卻有一股專注的力量在指引著他前行。開始的他也很平凡，但他擁有著無窮無盡的專注力。“每天都認認真真地完成自己的分內工作，還幫助其他同事做一些最累最辛苦的工作。”正是對工作的這種專注力，讓小夥子幾年後脫胎換骨，獲得了巨大的成就。
其實，並沒有哪個成功者在智力上比其他人強多少，但他們都有一個共同之處，那就是具有專注的精神。許多成功者最初看起來都是平凡的，甚至是毫不起眼的，但他們總會在那些平凡的崗位上認真專心地工作，讓自己從平凡中脫穎而出。
每一滴水珠都是平凡的，但正是有了每一滴水珠，才有了浩瀚的大海；每一粒沙子都是平凡的，但正是有了每一粒沙子，才有了壯闊的沙漠。羅馬不是一天建成的，理想也不是一天就能實現的，再偉大的理想也要一步一個腳印地去實現。當你學會如何在平凡中傾注專心時，你的人生名片上也必然會出現“非凡”二字。