如果對取得好成績的期待低，學習目的不明確，認為學習無用，學習動機就弱，其表現為學習無勁頭，注意力缺乏指向，易為外界因素左右。學習上遇到困難，就會退縮不前，學習效果必然會不理想，由此對學習產生恐懼、逃避心理。
心理透視
你的學習動機是否存在問題
這是一份學習動力的自我診斷表，一共20題，請你根據自己的實際情況，逐一對每個問題做“是”或“否”的回答。為了保證測驗的準確性，請你認真作答。
1.如果別人不督促你，你極少主動學習。
2.你一讀書就覺得疲勞與厭煩，直想睡覺。
3.當你讀書時，需要很長的時間才能提起精神。
4.除了自己計劃要讀的書以外，你不想再多看書。
5.在學習中遇到不懂的知識，你根本不想設法弄懂它。
6.你常想：自己不用花太多時間，學習也會有成效。
7.你迫切希望自己在短時間內就能大幅度提高自己的學習效果。
8.你常為短時間內無顯著成效而煩惱不已。
9.為了及時完成某項計劃，你寧願廢寢忘食、通宵達旦。
10.為了把學習計劃完成，你放棄了許多你感興趣的活動，如體育鍛煉、看電影與郊遊等。
11.你覺得讀書沒意思，想拿讀書的時間去幹工作。
12.你常認為課本上的基礎知識沒什麼好學的，隻有看高深的理論、讀大部頭作品才帶勁。
13.你平時隻在感興趣的科目上狠下工夫，對不喜歡的科目則放任自流。
14.你花在消遣讀物上的時間比花在專業書上的時間要多得多。
15.你把自己的時間平均分配在各項學習內容上。
16.你給自己定下的學習目標，多數因做不到而不得不放棄。
17.你幾乎毫不費力就實現了你的學習目標。
18.你總是同時為實現好幾個學習目標而忙得焦頭爛額。
19.為了應付每天的學習任務，你已經感到力不從心。
20.為了實現一個大目標，你不再給自己指定循序漸進的小目標。
評分分析
上述20道題目可分為4組，它們分別測查你在四個方麵的困擾程度：1～5題測查你的學習動機是不是太弱；6～10題測查你的學習動機是不是太強；11～15題測查你的學習興趣是不是存在困擾；16～20題測查你在學習目標上是不是存在著困擾。
假如你對某組(每組5題)的大多數題目持肯定的態度，則一般說明你在相應的學習欲望上存在著一些不夠正確的認識，或存在一定程度的困擾。
從總體上講，回答“是”計1分，回答“否”計0分，將各題得分相加，算出總分。
總分在0～5分，說明你在學習動機上有少許問題。
總分在6～10分，說明你在學習動機上有一定的問題和困擾。
總分在14～20分，說明你在學習動機上有嚴重的問題和困擾。
陽光氧吧
缺乏學習動機會嚴重影響學習的效果，因此，必須樹立信心，找到學習的動力。
1.培養和提高學習能力
應該充分認識到：要想在學業上獲得成功以使事業不致過早因遇到“瓶頸”而受阻，一定要充分利用現有的學習條件，掌握、運用自己所學的知識，提高自己的能力。此外，還要學會利用現代高科技來掌握、運用所學的知識，提高自己的能力。
2.結交一些誌同道合，可以一起學習的朋友
這樣在學習過程中，就會有人來幫助你和督促你，通過這種監督力量，增加自己的學習動力。
3.製訂適合自己的學習計劃
學習目標定得太大等於沒有目標，把它分解為短期的小目標，更有利於逐步實現大目標。
4.不要讓別人來左右自己
人各有誌，不能強求，別人有別人的人生，自己有自己的生活。如果希望自己成為一個有學識、高素質的現代人，就去做，不要瞻前顧後、浪費時間。
打敗學習過程中的“攔路虎”
上天完全是因為我們不堅強意誌，才在我們的道路上沒下重重的障礙。
——泰戈爾
灰鏡頭
小歡最近失業了，原因很簡單，廠裏引進了一批最新設備，需要具有技術能力的人才來操控，小歡隻是中專畢業，技術水平實在不夠，隻好被迫辭職了。失業給她帶來很大的打擊，也讓她認識到知識的重要，於是，她想利用這次空閑時間去充電。最後，她選擇了去修財會專業，這是通過全國自考來獲得證書和認證的。第一年，小歡學習很刻苦，全國統考的課程都通過了，為此她非常高興，自信心大大增強。後來，在考財會類的專業課時，她兩門課都沒及格，而且分數還很低。小歡麵對自己努力得來的結果，非常傷心，原來的那點自信也消失殆盡了，她不知道自己還要不要堅持下去，為此，她很迷茫，也不再學習了，天天在家裏長籲短歎。
心理解惑
小歡因在學習過程中付出努力，而成績不理想產生了學習受挫的感覺，導致心理失衡。
美國著名心理學家詹姆斯指出：挫折，是對人們精神上的一種打擊。個體在遭受挫折後，會引起生理上和心理上的反應，隻是在同樣的條件下，每個人對挫折反應的形式不同、強度不同、時間不同。