第三章 君子以厚德載物——越過病態心理的陷阱2
心無芥蒂，天地自寬
精神的狹隘造成頑固，人們不輕易相信離他們的視界稍遠的東西。
——拉羅什福科
灰鏡頭
今年36歲的丁意林在單位沒有人緣，主要原因是他愛計較，從來沒有主動幫助過別人，誰也不能占他一點便宜。春節快到了，單位分發禮品，由於他不在現場，就給他留了放在一邊。他回來後看到自己的禮品比別人少，就認為同事故意把少的留給了他，當時就沒有了表情。同事因工作找他辦事，他愛答不理地應付，辦公室的氣氛因此弄得很僵。
回到家，他也沒有精神，把分的東西往廚房一扔，氣呼呼地到陽台上抽煙，一根接一根地抽了整整一包。母親把飯做好了，叫他吃飯，他說不餓。母親怎麼拉他，他也不去，鬧得母親也情緒激動起來。以前晚上固定時間陪妻子散步的活動他也不去了，早早地把自己關在臥室躺下了，翻來覆去折騰，怎麼也睡不踏實。折騰到大半夜，好不容易睡著了，馬上又到上班的時間了。他無精打采地起了床，母親準備的飯也不吃，餓著肚子就上班了，母親氣得一點辦法也沒有。
母親以為他過幾天就會好了，可是7天過去了，天天如此。母親非常擔心。
心理解惑
很顯然，丁意林是一位具有狹隘心理的人。
狹隘常常表現為不能容忍不利於自己的議論和批評，更不能受到絲毫的委屈和無意的傷害，否則就會斤斤計較、耿耿於懷。狹隘也常常表現為吝嗇小氣，吃不得虧，否則心理就不平衡，就會想方設法彌補“受損”的利益。
狹隘與吝嗇有聯係，但又不完全相同。狹隘是個人利益過度膨脹的表現，凡事不能吃虧，無論是在精神上還是物質上，絕不允許受損;吝嗇是過分地省用錢物，過分地珍惜錢物，是不合情理地過分重視“身外之物”。兩種心理雖然不完全相同，卻都是不良心理，非常有害。
心理透視
你有狹隘心理嗎
1.你是否時常因某些人或某些事而心情不快?
2.你是否對自己所受的委屈一直耿耿於懷?
3.假如地鐵裏有人盯著你，或你袖子上沾了湯汁，你是否因此而長時間感到懊惱?
4.你是否經常不願跟人說話?
5.你在做重要工作時，別人的談話或噪音是否會讓你分心?
6.你是否會長時間地分析自己的心理感受和行為?
7.你做決定時是否經常會受當時情緒的影響?
8.你夜晚是否會被蚊蟲折騰得心煩意亂?
9.你是否有過自卑心理？
10.你是否時常情緒低落?
11.在與人爭論時，你是否情緒失控，導致說話嗓門太大或太小?
12.你是否容易產生怒氣?
13.是不是連可口的飯菜或搞笑的影片都無法使你低落的情緒好起來?
14.假如與你談話的那個人怎麼也弄不明白你的意思，你會不會發火?
評分分析
對以上問題作出判斷，如果你回答“是”，得0分;回答“不知道或都有可能”，得1分;回答“不是”，得2分。最後總計你的得分，對照分數分析問題。
23～28分:你一定是個心胸開闊的人。你的心理狀態相當穩定，能夠駕馭生活中的各種情況。你給人的印象很可能是獨立、堅強，甚至還有點“臉皮厚”。
17～22分:你心胸不夠開闊。你可能比較容易發火，對讓你受委屈的人說一些不該說的話，這會導致單位和家庭中出現矛盾。之後你可能又會後悔，因為你人不壞，心腸也不硬。你要學會控製自己，事先盡量多想想，考慮清楚，然後再對讓你委屈的人以堅決的回擊。
0～16分:你心胸狹窄、多疑、計較、睚眥必報，對別人態度的反應是病態的。這是嚴重的缺點，對你的生活很不利。
陽光氧吧
狹隘作為一種不良心理，在社會交往中十分有害，不僅會破壞自身的形象，而且會破壞與其他人之間的友好關係。因此，必須努力克服這種心理。
那麼，怎樣才能克服狹隘的毛病呢？
1.讀一些有價值的書，提高修養
人的氣量與人的知識修養有密切的關係。培根說：“讀書使人明智。”一個人知識多了，立足點就會提高，視野也會相應開闊，此時，就會對一些“身外之物”拿得起、放得下、丟得開，就會“大肚能容，容天下難容之事”。經常讀一些心理健康方麵的書籍，對於開闊自己的胸懷，一定大有益處。
2.降低對事物的期望值
你一定要不斷提醒自己，在生活中不要期望過高，可以來點阿Q精神降低你的期望。如果你堅持抱著一成不變的期望，不願做任何改變，以縮減期望和現實之間的差距，那麼你就會很快被激怒，讓事情變得更糟。根據莫菲定律：“隻要事情有可能出錯，就一定會出錯。”這正好說明了降低期望、明智看待事情的想法，它也說明了該如何調整期望才不會留下滿肚子的失望和挫折感。
3.試著體會大自然的美麗，開闊自己的視野與心胸
當你心裏委屈或吃了點小虧而情緒低落時，不要一個人悶在屋子裏，要走到大自然中去，到綠色的世界裏去，到自然中欣賞美好的風光來擺脫苦惱是一種非常好的心理調適方法。令人心曠神怡的風景將衝洗掉心中的苦悶，惆悵的情緒將溶化在大自然的悠然與美麗之中。
心靈茶坊
做人先養量
自古的學者都講究養能、養學、養氣、養德、養心、養量;為人處世，重要的還是先要養量。
宋朝宰相富弼處理事務時，無論大事小事，都要反複思考，因為太過小心謹慎，因此就有人批評他、攻擊他。有一天，就在他馬上要上朝的時候，有人讓一個丫鬟捧著一碗熱騰騰的蓮子羹送給他，並故意裝作不慎打翻在他的朝服上。富弼對丫鬟說:“有沒有燙著你的手?”然後從容換了朝服。
就憑這器量，他能不做宰相嗎?
德國的大文學家歌德有一次在魏瑪一個公園的小路上散步。那條小路很窄，偏偏遇上了一個對他心存敵意的評論家。他們都停下來看著對方。評論家開口了:“我從來不會給一個傻瓜讓路。”
“但我會。”說完，歌德退到一旁。
養量，就是要：大肚能容，容天下難容之事；就是要海納百川；就是能在遭受屈辱時，以一顆淡定的心坦然處之。學會養量，不必自稱聖賢，別人必以賢對待之。
贈人玫瑰，手有餘香
生命的意義在於付出，在於給予。
——巴金
灰鏡頭
阿文是一家大公司的出納，由於公司規模很大，財會部門就設立了兩個辦公室。馬華的辦公室在6層的最裏邊，十分隱蔽，而且透過窗子，可以眺望不遠處公園的美麗風光。因此，公司的許多同事都喜歡聚在她的辦公室聊天，哪怕隻是臨窗看看公園，也能驅散些工作的勞累。因此，馬華的辦公室在休息時間總是有許多人，大家坐在一塊兒互相交流工作心得、談談公司規章的缺陷，而公司的一些管理者也都願意來到馬華的辦公室與大家一起交流。
剛開始時，馬華覺得沒有什麼，然而，隨著時間的推移，馬華越來越無法忍受這種情況。她私下總是抱怨太多的人在她的辦公室，她的工作都被影響了。於是，她就在辦公室門的把手那兒掛了一個牌子，上麵寫著“工作中”。這樣，馬華就可以一個人安靜地工作了，自己想做什麼就做什麼，窗外那一大片美麗的風景也獨屬於她自己了。
開始時，一些同事還是三五成群地在休息時間來串辦公室，但是，阿文總是以她在工作為理由，說自己沒時間休息。隨著時間的推移，同事不再來她的辦公室，即使來辦公室，也隻是因為工作的關係。
一段時間後，馬華成了公司內的孤家寡人，同事們都不願和她交流，工作出現問題時，同事們也不再熱心地幫助她。
後來，由於公司的經營出現了一些問題，不得不裁減人員，裁減人員名單上的第一個就是阿文。
心理解惑
吝嗇使阿文失去了一份令人羨慕的工作。
吝嗇，俗稱小氣、“一毛不拔”，是一種不正常的心態和行為。
吝嗇是一種極端自私的表現。其實任何人都有自私的一麵，不為自己打算的人很少，但通常在人際交往中，要做到公私兼顧並不困難。所謂禮尚往來，來而不往非禮也。人敬你一分，你回敬三分，這當然好，回敬一分，也不為過。如果盡想讓人敬你，而你不回敬，這就會遭到“吝嗇”的評價。吝嗇的價值觀是很明確的，尤其是對金錢、財富的一毛不拔。有的吝嗇者往往很會算計，自己總是盡可能少付出、多獲得。
有些吝嗇者，知道這樣不好，有損於人際關係，因此采取不付出，也不接受別人的恩賜，隻讓別人求我，我不求人的策略。其實這兩種情況都是孤立自己，是不利於社會生存的習性。
心理透視
從猴子測試你的吝嗇度
下麵這個問題用來測試你的吝嗇程度，請誠實作答。
假如有一天你看到一隻猴子從樹上跌下來，你認為猴子的哪個部位會先著地?
A.頭 B.臀部 C.腳 D.手
測試評析
選A：是絕對不肯吃虧型，因為頭是身體最重要的部分。這類人不論是與朋友一起吃飯或跟人合作做任何事，到分賬的時候，連一毛錢也會斤斤計較，是個非常吝嗇的人。
選B：是那種對金錢反應遲鈍，隻要是朋友開心，就毫不考慮地一擲千金，因為你這種性格，吝嗇與你無緣，而朋友卻視你為大好人。
選C：是比較安心的方法，因為即使受傷，傷勢也很輕微。選這個答案的，可能是個慎重的人，雖然小氣，可是怕人講閑話，偶然也會表現自己不太吝嗇的一麵。
選D：是那種腦筋轉得很快，能幹而少吃虧，是那種與朋友一起吃飯會想盡辦法不用付款的人，小氣程度也相對高一些。
陽光氧吧
吝嗇對人生的負麵影響很大，每一個有此缺點的人都應自覺加以克服。下麵提供幾種方法：
1.要時常反思自我
吝嗇之人在人際交往中對自己的吝嗇舉止不會一點感覺都沒有，也不會因別人對自己吝嗇的成見而有一點感覺。把自己與周圍的朋友、同仁比一比，想想自己幹嗎這麼克扣自己、克扣他人，就應該明白，人活在世上，錢不是唯一的目的，除錢外，親情、友誼、快樂同樣重要。
2.尋找精神上的依托
吝嗇的人，應該培養對人類美好未來的信仰，要在精神上有所依托，像佛教徒、基督徒那樣寬容，有憐憫心，多做一些好事，漸漸克服吝嗇的毛病。
3.嚐試從給予中享受興趣
嚐試著去給街上可憐的乞丐一角錢，或者將盲人從馬路對麵領過來，或者給你的戀人買上一束紅玫瑰，你會發現雖然占有錢財也有快樂，但那種快樂是被人白眼視之的快樂；而你給予的那種快樂，既愉悅了自己，同時也愉悅了別人。
知足方能常樂
10歲時被點心，20歲被戀人，30歲被快樂，40歲被野心，50歲被貪婪所俘虜。人到什麼時候才能隻追求睿智呢？
——盧梭
灰鏡頭
有一個男人，經過了自己的艱苦努力，終於擁有了自己的事業和家庭，房子、車子在他的生活中樣樣齊全。而投身商海這麼多年，沒日沒夜地奔波、操勞的他，有一天終於感覺累了、疲倦了，於是他告訴已經漸漸發福的妻子，他想辭掉工作，休息一下，然後再找個簡單的工作，過舒適的日子。
他的妻子十分不滿，強迫他繼續工作，因為她認為想要過安穩的生活，還需要很多錢。
妻子就這樣嚴重地傷害了自己的男人，男人在那一刻想了很多，人活著究竟為什麼，就為那些花花綠綠的鈔票？他頭一次迷茫了。
未等他再展宏圖，就轟然倒下了，莫名其妙地消瘦，胸部長時間的憋悶。他不得不去醫院檢查，檢查的結果讓他頭暈目眩，診斷書清晰地寫著兩個字：肺癌。他差點跌坐在椅子上，醫生握著他的手，說著一些無足輕重的寬慰的話。
回到家中，他感覺房子突然間變小了，太太也變得陌生，好像不認識了，整天一句話也不說，常常麵對著窗外的小鳥發呆，自己再也飛不高了，什麼創業，什麼人生，什麼追求，此刻都失去了意義。
終於有一天，他頭也不回地走了，留給他妻子的隻是一句話：
貪婪是滋生禍端的根源。
他的妻子看到這簡短的幾個字，沒有說一句話，隻是淚流滿麵。
心理解惑
男人的一句話震撼人心：貪婪是滋生禍端的根源。
“貪”的本義指愛財，“婪”的本義指愛食，“貪婪”即貪得無厭，是一種過度膨脹的利己欲。它是一種病態心理，與正常的欲望相比，貪婪沒有滿足的時候。貪婪並非遺傳所致，它是個人在後天社會環境中受病態文化的影響，形成自私、攫取、不滿足的價值觀、人生觀而出現的不正常的行為表現。