生活中需要一個能讓自己“充電”、休養的港灣。無聊時去“充電”，煩惱時去放鬆。這個港灣可以是一間充滿花香的“閨房”，可以是一個深造提高的培訓班，也可以是一次獨來獨往的旅行。
4.獻出一片愛心
拾到一個錢包，與其整天提心吊膽、心神不寧，不如做件好事，把錢包還給別人或是上交，為別人獻出一點愛，心中會有更多的愛。
5.到大自然裏放鬆自己
煩悶時不妨到外麵走走，回歸自然。望著蔚藍色的天空，朵朵的白雲，潺潺的流水，聽著那婉轉的鳥鳴，心靈會慢慢趨於平靜，快意不經意間便湧上心頭。
心靈茶坊
攀比的悲哀
上帝在天庭裏閑得無聊，突然想到了一個好玩的主意：“如果讓世界上的萬物再選擇一次，他（它）們想要做什麼呢？”於是，他讓天使去辦這件事情，而天使最後帶回來的答案確實讓上帝大吃了一驚。
貓說假如讓它再活一次，它要做一隻鼠。它認為自己偷吃主人一條魚，會被主人打個半死。而老鼠可以在廚房翻箱倒櫃，大吃大喝，人們對它卻無可奈何。
老鼠說假如讓它再活一次，它要做一隻貓，吃皇糧，拿官餉，從生到死由主人供養，時不時還有老鼠給它送魚送蝦，很自在。
豬說假如讓它再活一次，它要當一頭牛，生活雖然苦點兒，但名聲好。而它們似乎是傻瓜懶蛋的象征，連罵人也都要說蠢豬。
牛說假如讓它再活一次，它願做一頭豬。它認為它自己吃的是草，擠的是奶，幹的是力氣活，有誰給它評過功、發過獎?做豬多快活，吃罷睡，睡罷吃，肥頭大耳，生活賽過神仙。
鷹說假如讓它再活一次，它願做一隻雞，渴有水，餓有米，住有房，還受主人保護。而它們鷹一年四季漂泊在外，風吹雨淋，還要時刻提防冷槍暗箭，活得太累！
雞說假如讓它再活一次，它願做一隻鷹，可以翱翔天空，任意捕兔捉雞。而它們除了生蛋、司晨外，每天還膽戰心驚，怕被捉被宰，惶惶不可終日。
最讓上帝覺得不可思議的是人的回答。
男人說假如讓他再活一次，他要做一個女人，可以撒嬌邀寵、可以當公主、可以當妃子、可以當太太……最重要的是可以支配男人，讓天下所有的男人都拜倒在她的石榴裙下。
不少女人都說假如讓她再活一次，一定要做個男人，可以蠻橫、可以冒險、可以當皇帝、可以當王子、可以當老爺、可以當父親……最重要是可以驅使女人。
上帝看完，大失所望：“這些家夥隻知道盲目攀比，太不知足了!哎，還是一切照舊吧！”
現實生活中，許多人都習慣於把自己和別人相比，殊不知在你拿自己的短處與別人的長處相比時，別人也在羨慕你的長處。其實，人應該學會知足，知足才是幸福和快樂的源泉。
世界因孤芳自賞而變小
把眼睛生在頭頂上，往往會使我們用自己的腳踏壞了我們想得到的東西。
——弗羅斯蘭克
灰鏡頭
蘇曉是某出版社編輯。她從小時候喜愛文學，上學時曾多次投稿，並作出了一定的成績。她參加工作後，花很大的心血創作了一部長篇小說。她對自己的小說非常欣賞，自認為是篇非常優秀的作品，將來出版後一定會引起轟動，成為暢銷書，自己也將躋身於中國文壇名家之列。
一天，她帶著自己的作品，叩開了社長的家門。社長是位資深編輯，在國內頗負盛名。蘇曉本希望得到社長的讚美之詞，可是，當社長認真看完了她的作品後，並沒有對這篇小說大加褒獎，而是對她的作品提出了一些看法及意見，並忠告她還需要加強基本功的訓練。
此時，蘇曉完全沉醉在自己的作品中，對社長的意見置之不理，甚至還認為社長是嫉賢妒能，社長對自己的小說提出意見是害怕自己一舉成名，成為社長的威脅。
此後，蘇曉在失望之餘非常痛苦，她並沒有按照社長提出的修改意見對自己的小說進行修改，而是經常胡思亂想，導致經常失眠，躺在床上翻來覆去睡不著覺，最後不得不去看心理醫生。
心理解惑
蘇曉的這種情形就是我們通常所說的自負了。
自負心理就是過高地估計個人的能力，失去自知之明。心高氣傲的人，總愛抬高自己、貶低別人，把別人看得一無是處，總認為自己比別人強很多;有的人固執己見，唯我獨尊，總是將自己的觀點強加於人，在明知別人正確時，也不願意改變自己的態度或接受別人的觀點。
自負的人一般很少關心別人，與他人關係疏遠。他們經常從自己的利益出發，很少為別人著想。不求於人時，對人缺少熱情，似乎人人都應為他服務，其結果往往是門庭冷落。
心理透視
你是否有自負心理
1.如果店員的服務態度不好，你會直接找他們經理嗎?
2.參加晚宴時，即使很想上洗手間，你也會忍著直到宴會結束嗎?
3.如果想買性感內衣，你會盡量郵購，而不親自到店裏去嗎?
4.一旦你下了決心，即使沒有人讚同，你仍然會堅持做到底嗎?
5.你不常欣賞自己的照片嗎?
6.別人批評你，你會覺得難過嗎?
7.你很少對人說出你真正的意見嗎?
8.對別人的讚美，你持懷疑的態度嗎?
9.你總是覺得自己比別人差嗎?
10.你認為自己比別人有能力嗎?
11.你對自己的外表滿意嗎?
12.聚會上，如隻有你一個人穿得不正式，你會感到不自然嗎?
13.你很受別人歡迎嗎?
14.你認為自己很有魅力嗎?
15.你有幽默感嗎?
16.目前的工作是你的專長嗎?
17.你懂得搭配衣服嗎?
18.危急時，你很冷靜嗎?
19.你與別人合作和諧嗎?
20.你認為自己隻是個尋常人嗎?
21.你經常希望自己長得像某某人嗎?
22.你經常羨慕別人的成就嗎?
23.為了不使他難過，你會放棄自己喜歡做的事嗎?
24.你會為了取悅別人而打扮嗎?
25.你勉強自己做許多不願意做的事嗎?
26.你的個性很強嗎?
27.你任由他人來支配你的生活嗎?
28.你認為你的優點比缺點多嗎?
29.你經常跟人說抱歉嗎?即使在不是你錯的情況下。
30.如果在非故意的情況下傷了別人的心，你會難過嗎?
31.你希望自己具備更多的才能和天賦嗎?
32.你經常聽取別人的意見嗎?
33.在聚會上，你經常等別人先跟你打招呼嗎?
34.你認為自己是個成功的人嗎?
35.你對異性有吸引力嗎?
36.你的記憶力很好嗎?
37.買衣服前，你通常先聽取別人的意見嗎?
評分分析
第1、4、10、11、13、14、15、16、17、18、19、26、34、35、36題，答“是”計1分，答“否”計0分;其餘各題答“是”計0分，答“否”計1分。
分數為25～40:你對自己信心十足，明白自己的優點，同時也清楚自己的缺點。不過，在此警告你一聲:如果你的得分將近40的話，別人可能會認為你很自負，甚至氣焰太盛。你不妨在別人麵前謙虛一點，這樣人緣才會好。
分數為12~24:你對自己頗有自信，但是你仍或多或少缺乏安全感，對自己產生懷疑。你不妨提醒自己，在優點和長處各方麵並不輸人，特別強調自己的才能和成就。
分數為11分以下:你對自己顯然不太有信心。你過於謙虛和自我壓抑，因此經常受人支配。從現在起，盡量不要去想自己的弱點，多往好的一麵去衡量;先學會看重自己，別人才會真正看重你。
陽光氧吧
美國哲學家、科學家富蘭克林早就說過:“自負是一個人要除掉的惡習。”既然自負會成為我們性格上的弱點，會阻礙我們前進的腳步，那麼，我們就應該培養良好的習慣去克服它，不讓它滋生蔓長。
1.學會謙虛
一顆謙虛的心是與人建立良好關係的敲門磚，就是說，在我們承認自己並非十全十美、尊重他人之前，我們是得不到別人尊重的，也就無法與人良好地溝通;一顆謙虛的心是個人自覺成長的開始。你縱有萬丈豪氣，也絕不能自負半分；縱有超人的才識，也要虛懷若穀。
3.經常為他人著想
如果心中有他人，處處想著他人，時時關心他人，把“以人為本”作為習慣性的思考，善於和善待人，取他人之長補己之短，就能不斷地充實、完善自己，克服自負。
3.時刻反躬自省
自負者往往是習慣沉浸於虛無的勝利中的幻想者，眼前顯現的、耳邊響動的永遠是早已逝去的昔日的鮮花與掌聲。他們不能靜下心來想一想自己今天都做了些什麼，都收獲了什麼。如果一個人能經常進行自我反省，那麼他就不會有自負心理了;如果一個人能不斷地提高對自己的要求，那麼他就能把昔日的成功化作今日前進的動力了。
心靈茶坊
自負的蚊子
夏夜，一隻蒼蠅被追得走投無路，躲藏在一個屋角。這時，一隻蚊子悠閑地從書房中晃了出來，落在這隻狼狽的蒼蠅旁邊。
“我說，兄弟，幹什麼這麼氣喘籲籲的啊?”
“你沒見到，那人拿著把蒼蠅拍，剛才差點我就完蛋了，幸虧我跑得快啊。呼……”蒼蠅長長地呼了口氣。
剛飛來的蚊子不屑地瞄了他一眼，說：“哼!我們為什麼要怕他們人類呢?”
“哎?”蒼蠅很吃驚地說，“難道你不怕他們?”
這隻蚊子擺擺前爪：“以前是害怕，不過現在我可不怕了。”
“怎麼回事?”
“你過來，我帶你看一樣好東西。”說完，這隻蚊子就連拉帶拽地將蒼蠅帶到了書房。
他們落在桌子上一本打開的書上，這是一本哲學書。
蚊子指著打開的書說：“看看吧，上麵是怎麼寫的：一隻蚊子在大洋的另一邊扇動翅膀，可能會引起美國氣候的改變。看到沒有，可以引起美國氣候的改變，以前我不知道自己有這個能力，沒想到我是這麼的厲害。現在我還怕人類幹什麼，我隻消站得遠一點兒輕輕地扇一下翅膀，哈哈，他們就會被吹到九霄雲外……”
“可是，可是，你以前吹走過人嗎?”蒼蠅打斷他的話。
“那是因為我以前不知道，也沒有試過，不自信。現在我很有自信，讓我們去找個人下手，我要打敗人類，我們蚊子要統治世界。哈哈……”蚊子狂笑著。
這時，一隻壁虎出現了，蒼蠅看到了，它飛起來，叫蚊子：“快逃跑啊，有壁虎!”
蚊子很傲慢地看了壁虎一眼：“哼!我要打敗人類，一隻小小的壁虎能拿我怎麼樣?正好拿你做試驗，看我不把你扇到世界的盡頭去!”
蚊子不但不飛走，反而扇動著翅膀非常自信地向壁虎飛去，壁虎張開嘴，舌頭一彈，蚊子不見了。
蒼蠅歎了口氣，飛走了。
自負的蚊子就以這樣一種可笑的方式為自己掘了一個陷阱，從而走進死亡的深淵。其實人生不也一樣嗎？過於自負，就會對自己的價值失去正確的判斷，其後果也是可想而知的。
不做嫉妒的奴隸
嫉妒者所受的痛苦比任何人遭受的痛苦更大，他自己的不幸和別人的幸福都會使他痛苦萬分。
——奈斯彼特
灰鏡頭
對信陽市358廠高級中學三年級1班409寢室的女生而言，2003年1月21日那個淩晨，無疑是一場噩夢。
淩晨2時許，正在香甜的夢中熟睡的8名女生，突然被一聲撕心裂肺的慘叫聲驚醒。慘叫聲是從門邊下鋪的張靜那裏發出的。張靜不住地喊痛，漂亮的臉部變成一片黑色，而且正在起泡，越來越恐怖。大家驚呆了:有人故意用硫酸作惡毀容!
醫院裏，張靜那張被硫酸灼燒的麵孔慘不忍睹。和張靜同床的晶晶，左手也被硫酸燒傷，幸運的是，她的傷勢很輕。
此案發生後，女生宿舍一片惶恐，因為遭硫酸襲擊的床位，其實是晶晶的床位。校方趕緊向公安機關報案。河區公安分局成立專案組進駐358廠高級中學。3天後，一個女生提供了一條線索。
辦案人員立即訊問與晶晶同班的女生馬娟。馬娟坦白說:2003年1月20日中午，她花了8元錢，購買了一大瓶硫酸拿回學校。她要找機會將硫酸潑到晶晶耳朵上，讓晶晶嚐一嚐她的厲害。
當晚，馬娟早早睡下。淩晨2時許，她端起裝有硫酸的白瓷杯，徑直走到409室。409室的門湊巧沒鎖，她輕輕一推，門開了。當馬娟走到晶晶的麵前時，該寢室裏一位女生正好說起了夢話。馬娟嚇了一跳，以為有人看見她了。知道晶晶和張靜同睡一床的她心慌意亂，將硫酸往床上一個人的臉上一潑，轉身就逃。身後，傳來張靜痛苦的慘叫，她一聽，就知道潑錯人了。