第13天
用理智駕馭情感
有一位乒乓球運動員極有天賦，教練一直將其作為重點培養對象，希望他能為國爭光。但是這位運動員脾氣暴躁，常常會為一些小事發火。有一次，外國乒乓球隊來隊參觀。為了相互切磋，提高技藝，雙方決定舉行一場友誼賽。經過研究，隊裏決定由他和其他幾位較出色的運動員出場。他的競爭對手也頗具實力，球打得非常刁鑽，而且沒有規律性。按理說，他應該小心謹慎，沉著應戰。可是幾個回合下來，他的脾氣逐漸上來了，對手的打法令他非常惱火，連連輸球更讓他煩躁不安。結果比賽時間未到，他就氣得將球拍一摔，不打了，並大聲指責對方，搞得外國友人不知所措，極大地損傷了整個團隊的聲譽。
每日自我提醒
脾氣人人都有。關鍵是要用理智控製脾氣，不要動不動就發火。雖然不會發脾氣的人不一定是有修養的人，但動不動就發脾氣，而且不分場合發脾氣的人則一定是缺少修養的表現。
第14天
淡泊明誌，寧靜致遠
愛因斯坦成名以後，有一次，比利時國王和王後邀請他到王宮去做客。為了表示誠意和尊重，國王按約定的時間派宮廷小汽車到火車站去接他。火車到站了，乘客們紛紛走出站台，司機到處尋找這位大科學家，他想：如此享譽全球的大人物，一定是一位衣冠楚楚很有風度的教授。可是，直到旅客們全散盡了，他也沒有找到心目中那個偉大的影子。無奈，司機隻好空車而回。他對國王說：“教授今天沒來。”國王和王後非常疑惑。半個小時後，愛因斯坦步行來到了王宮。隻見他穿著滿是灰塵的破雨衣，腳上是一雙舊皮鞋。大家誰也沒想到，這就是聲名赫赫的愛因斯坦。
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簡樸的物質生活往往能孕育出如寶石般瑰麗的思想。而舒適和安逸則常常導致頭腦的懶惰。因此羅曼·羅蘭說：“簡樸不但是思想的導師。也是風格的導師。它使精神和肉體都知道什麼叫淡泊。”
第15天
自信心，成功的第一秘訣
小澤征爾是世界著名的音樂指揮家。一次，他在歐洲參加指揮家大賽。他順利通過了預賽，決賽時被排在最後一個上場。輪到他時，評委交給他一張樂譜，稍作準備後，他就開始全神貫注地指揮起來。突然他發現樂曲中出現了一點不和諧。他以為是演奏錯了，於是指揮樂隊重新演奏。但是他仍感覺不對勁。難道是樂譜出現了問題？在場的作曲家和評委們可都是權威人士啊！他有些猶豫了。是錯覺嗎？可是反複演奏之後，他堅信自己的判斷是正確的。於是他大聲地說：“不！一定是譜子有問題！”話音剛落，評委們立即全體起立，向他報以最熱烈的掌聲，小澤征爾是大賽的獲勝者！
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很明顯這是評委們故意設下的圈套。小澤征爾是自信的，因而他成功了。培爾辛說過：“除了人格之外，人生最大的損失莫過於失掉自信了。”所以，我們在修煉品性的同時也要加強自信心的培養。
第16天
誌存高遠，心貴平和
英國物理學家、化學家法拉第一生中建樹卓絕，蜚聲全球。他一共有九十四個榮譽頭銜，獎章、勳章更是不計其數。但是他把這些獎章都藏了起來，從不願意佩戴或拿出來炫耀。人們對此不理解：“法弗拉第先生，你有那麼多的獎章，為什麼不拿出來給我們看看？”這位大科學家憨然一笑，答道：“我不能說這些榮譽不珍貴，不過我從來不是為了追求這些榮譽而工作。”
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名利和榮譽是與成功相伴而生的，如何看待它們是一種心境，一種修養。追名逐利隻會令人患得患失。難以保持心緒的平和。隻有淡泊名利才能輕裝上陣，抵達理想的彼岸。有修養的人應該胸懷鴻鵠之誌，卻又不失寧靜淡泊之心。
第17天
在自我解剖中升華
列夫·托爾斯泰年輕的時候曾有過一段放蕩的生涯。他不專心讀書，考試科目大多不及格，隻好降級重修。而且他還借債賭博，與一些不務正業的人一起鬼混。這樣他白白浪費了足有一年的光陰。不久，他開始醒悟。他認為自己過去的行為簡直無異於禽獸，為了督促自己改過自新，他把錯誤的原因詳細寫在日記本上，共有八條：缺乏毅力；自己欺騙自己；有少年輕浮之風；不謙遜；脾氣太躁；生活太放縱；模仿性強；缺乏反省。這次深刻的反省好像是一個晴天霹靂打在他身上。他決心結束自己放蕩的生活，於是跟著哥哥來到了高加索，在炮兵部隊裏當了一個下級軍官，並逐步邁上了文學創作之路。