久立傷骨 久立其實傷的是腎，因為腎主骨，如果老站著的話，就會傷及腎，腰部、腿部就會出現問題。
久行傷筋 久行其實傷的是肝，因為肝主筋，過分勞累和運動就會傷及肝髒，肝髒就會出現問題。
人會生病還與“七傷”有關
在中醫學裏，有“七傷”之說，那麼，什麼是“七傷”呢? “七傷”是憂愁思慮傷心，大怒氣逆傷肝，寒冷傷肺，大飽傷脾，房勞過度、久坐濕地傷腎，恐懼不節傷誌，風雨寒暑傷形。總的說來，這些均為諸虛百損之症。
憂愁思慮傷心 一個人如果過於憂愁思慮就會傷心神。
大怒氣逆傷肝 一個人在大怒的時候對肝髒損傷很大，除此之外，即使大怒時憋著、忍著也會傷肝，所以最好不要生氣。
寒冷傷肺 我們現在太多人不估計自己的身體大量喝冷飲，這這樣對肺氣的傷害是很大的，而且也傷胃。有一些孩子臉上有痤瘡，就是因為過度喝冷飲造成的。
大飽傷脾 一個人如果吃得過飽就容易傷脾，脾的運化功能不好了，就會傷及身體。
房勞過度、久坐濕地傷腎 如果行事頻繁或者久坐濕地就會傷腎。所以在辦公室感覺疲憊的時候可以伸懶腰，這樣對調動身體的氣機是非常有好處的，這是因為雙臂向上伸拉的是膽經，膽經是生發之機。
恐懼不節傷誌 如果一個人整天處於恐懼的狀態下，就會傷及一個人的腎髒，從而影響一個人的誌氣，因為腎主誌，為什麼小孩子誌向都很遠大啊，就是因為他們的腎精非常足，而成人以後腎精就沒那麼足了，所以，誌氣也大不從前了。
風雨寒暑傷形 如果一個人不根據氣候變化來改變穿衣，那麼對他的形體的傷害是非常大的，有些女孩子有時候覺得小腿肚比以前粗了，其實就是因為經常不保護好腿部，讓其受寒，為了抵禦寒冷，更多的脂肪就會積聚在腿部。
造成“七傷”的原因很多，有的還與食品的“五味”、節令的“四時”，甚至風向的方位有著密切的關係。所以中醫認為：人們在養生時，要注意酸、甜、苦、辣、成的適量，切不可偏食；在生活起居上，要按季節的交替、冷暖，適時增減衣服，適當鍛煉，順乎自然。這些都是強身健體，預防“七傷”的必要措施。
要避開疾病，就要小心痰飲和瘀血
痰和飲都是水液代謝障礙所形成的病理產物。一般以較稠濁的稱為痰，清稀的稱為飲。痰不僅是指咯吐出來有形可見的痰液，還包括瘰鬁、痰核和停滯在髒腑經絡等組織中而未被排出的痰液，臨床上可通過其所表現的證候來確定，這種痰稱為“無形之痰”。
飲即水液停留於人體局部者，因其所停留的部位及症狀不同而有不同的名稱。如《金匱 要略》即有“痰飲”、“懸飲”、“溢飲”、“支飲”等區分。
痰飲多由外感六淫，或飲食及七情內傷等，使肺、脾、腎及三焦等髒腑氣化 功能失常，水液代謝障礙，以致水津停滯而成。因肺、脾、腎及三焦對水液代謝關係密切，肺 主宣降，通調水道，敷布津液；脾主動化水液；腎陽主水液蒸化；三焦為水液通調之道路。故、 肺、脾、腎及三焦功能失常，均可聚濕而生痰飲。痰飲形成後，飲多留積於腸胃、胸脅及肌膚， 而痰則隨氣升降流行，內而髒腑，外至筋骨皮肉，形成多種病證，因此有“百病多由痰作祟”之說。
痰的病證特點是：痰滯在肺，可見喘咳咯痰；痰阻於心，心血不暢，可見胸悶心悸；痰迷心 竅，則可見神昏，癡呆；痰火擾心，則發為癲狂；痰停於胃，胃失和降，可見惡心嘔吐，胃脘痞 滿；痰在經絡筋骨，則可致瘰鬁痰核，肢體麻木，或半身不遂，或成陰疽流注等；痰濁上犯於 頭，可見眩暈，昏冒；痰氣凝結咽喉，則可出現咽中梗阻，吞之不下，吐之不出之症。
飲的病證特點是：飲在腸間，則腸鳴瀝瀝有聲；飲在胸脅，則胸脅脹滿，咳唾引痛；飲在胸 膈，則胸悶、咳喘，不能平臥，其形如腫；飲溢肌膚，則見肌膚水腫、無汗，身體疼重。