1 穿露臍裝一定要在夏季天熱時穿，不可因為急於展示魅力在天還有些寒冷時就穿上露臍裝。深秋和初冬氣溫變化很大，也不適合穿露臍裝，不要因為追求美麗而損害了健康。
2 要注意臍部衛生。夏日出汗多，身體上的汙垢很容易隨汗液進入臍眼而沉積，所以平時要對臍部進行清潔，每天用溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及肚臍眼，以清除汙垢，防止病菌滋生。但是，擦洗時不宜用力搓擦，以免搓傷皮膚，發生感染。
3 要注意防“風”。臍周是胃腸部位，容易受涼，除不要在天寒冷時穿露臍裝外，就是在夏季天熱的時候，早、晚天氣也較涼或者陰雨天溫度也較低，穿露臍裝也會使肚臍和胃腸受涼，所以不宜穿露臍裝。電扇、空調的涼風不要正對著臍部吹；晚間睡眠時不要讓臍部當風而吹，必要時可在腹部蓋上小被子。
4 要防止臍部意外損傷。肚臍周圍部裸露，缺少衣著的保護，往往容易遭到意外損傷，如劃傷、擦傷等，因而日常起居工作中要小心，動作幅度不宜過大、過猛。
5 胃腸、腰部或腎部有慢性病的女性，不宜穿露臍裝，以免加重病情。
貼身衣物勿忘經常洗
人的皮膚每平方厘米有1000多條汗腺，全身表皮分布著幾百萬個毛孔，它們存在於表皮細胞間隙中，人體通過毛孔不斷排汗。汗中含有尿素、鹽分等廢物，留在衣服上的“汗漬”就是這些廢物的痕跡。特別在夏天，因為出汗多，衣服更容易髒。
另外，緊挨在毛囊附近的皮脂腺，分泌油膩狀物質，每天分泌20～40克皮脂，均勻地在全身表麵形成薄薄一層，起著滋潤、保溫、護膚的作用。但這些皮脂分泌物是高級脂肪酸和膽固醇酯，它們可以和汗液、表皮脫屑、灰塵等同時混合附著在衣服纖維裏，如果不及時清除，可使衣服逐漸被酸化而變黃。
皮膚的表皮細胞在不斷的新陳代謝過程中，衰亡細胞與角質皮層，經常從表皮脫落下來，加上身上汗毛脫落，兩者與皮脂、汙垢，黏附於貼身的衣服上，會使衣服變髒。因此，我們必須經常換洗貼身衣服。
要溫度還是要風度，健康說了算
冬天來臨的時候，許多人都會穿上保暖的衣服，但是一些愛美的女性卻“要風度不要溫度”,即使室外的溫度已經很低了，他們也常常是穿得很單薄，這對健康是非常不利的。
一些人在冬天裏穿裙子，導致膝部漏在外邊，而膝關節沒有肌肉，並且脂肪非常少，冬天的氣候寒冷並且潮濕，穿裙子就會使膝部得不到足夠的保暖，從而引發膝關節炎。
女性在冬天穿裙子很容易受寒，尤其是在經期，受到風寒的刺激就會盆腔內的血管過分收縮，從而引起月經不調、痛經、閉經等婦科疾病，這些症狀如果不能及時治療，就會導致衰老甚至引發不孕。
在寒冷的季節裏，皮膚的營養吸收緩慢，因此會變得格外的幹燥、脆弱，這時如果不注意對皮膚的保暖，使其受到寒冷空氣的刺激，人就很容易患上毛囊炎、瘙癢症、凍瘡等皮膚病。
衣服保暖不在厚
一到冬天，人們就會考慮要加件“厚”衣服了，以抵禦嚴寒。但是，光考慮衣服的厚度還不行，穿衣服也要講究“層”數。厚衣服透氣性差，人們容易出汗，特別是在室外活動的時候，浸透了汗水的衣服，由於缺乏衣服纖維間空氣的保暖，會導致熱量迅速散失。所以，有的人雖然穿著厚大衣卻還總覺得冷。
相反，如果多穿幾層衣服，情況則要好些。層數多，層間的空氣流通相對較好，即使出了汗也容易幹，這就總能保證衣服裏麵空氣的隔熱效果。另外，層數多，有脫換的餘地，無論室內、室外總能保持身體溫度的相對穩定，而不會忽冷忽熱，使身體著涼，因此，隻有多穿層衣服才能真正起到保暖的作用。一般在冬天，至少穿3層衣服是比較合適的。隨著天氣的轉冷可以適當增加層數，不可隻考慮衣服厚度。
穿襪子也需要講科學
在生活中，穿襪子也是要講科學的，平時最好穿吸濕性、透氣性和舒適性好的麻襪、棉襪和真絲襪子，睡覺時不要穿襪子，否則會影響靜脈回流，如果天氣太冷，或睡覺時容易著涼，或需要做腳部護理時，可穿上寬鬆點的棉質襪子。
對老年人來說，襪口太緊，容易使腳踝部勒出紅痕，還會導致靜脈血液淤滯在腳踝附近，造成“堵車”，致使心髒負擔加重，長久下去可引發高血壓。腳部長期血液循環不良還會使腳板發涼，誘發雞眼、腳墊。因此，適合老人穿的應該是鬆口的羊毛、棉紗或真絲襪子。
糖尿病人要少穿全棉襪子。全棉的襪子最容易引起水泡，尼龍襪最好，棉與尼龍混織的襪子居中。