2限製食物：忌食蝦、蟹等海鮮發物。忌食辣椒、白酒等辛辣刺激性食物。禁食桂圓、大棗、蜂王漿等熱性、凝血性和含激素成分的食物。
營養食補
1桃紅鱔魚湯
原料：桃仁12克，紅花6克，鱔魚絲250克，料酒、薑片、蔥段、鹽、味精、高湯各適量。
製法：桃仁、紅花加清水煎約30分鍾，去渣取汁。薑片、蔥段入熱油鍋中爆香，加鱔魚絲和料酒略爆炒後，加高湯及桃仁、紅花煎汁同煮，熟後加鹽和味精調味即可。
功效：活血消淤，補腎養血。適用於子宮肌瘤、月經不暢者。
2核桃仁粥
原料：核桃仁15克，雞內金12克，粳米100克。
製法：將核桃仁、雞內金搗成粉，加清水研汁去渣，同淘洗淨的粳米煮粥食用。分頓食用，連服10天。
功效：破淤行血，通絡消淤。適用於子宮肌瘤證屬氣滯血淤、腹中淤滯疼痛、月經量不多者。
女性性冷淡
有些女性隨著年齡增長，加上家務勞累、哺乳、感情轉移到子女身上等原因，性興趣會減弱；有的因性激素水平下降，影響了性欲；也有些女性體弱多病，全身乏力，性愛肌肉衰退而導致性冷淡。
營養方案
女性性欲冷淡，除了心理治療外，配以適當的食療法，對改善性功能，提高性欲有較好的效果。豬腰、未生蛋的小母雞、烏雞、鴿肉、甲魚、烏梅、葡萄、大棗、桑葚、枸杞、桂圓、蜂王漿、油菜子等都是有助於提高女性性興奮的食物。
千萬要記住，濫用降壓藥、抗膽堿類藥等可使女性性興奮受到抑製。
營養食補
1拌羊肉
原料：羊肉500克，蒜末、薑末、蔥花、豆豉、茴香、鹽、醬油、香油各適量。
製法：羊肉洗淨，煮熟切片，加蒜末、薑末、蔥花、豆豉、茴香、鹽、醬油、香油拌食。
功效：益氣補腎。
2鮮蝦燉豆腐
原料：鮮蝦50克，豆腐250克，蔥白、薑片、鹽各適量。
製法：鮮蝦洗淨，豆腐切塊，蔥白切段，蝦、豆腐塊、蔥白段、薑片一起入沙鍋，加清水燉約30分鍾至熟，加鹽調味即可。
功效：補腎益氣。
3枸杞燉鴿子
原料：枸杞子30克，鴿子1隻，鹽適量。
製法：鴿子去毛及內髒，洗淨，枸杞子塞入鴿肚內，放入燉盅，加清水隔水燉熟，加鹽調味，吃肉飲湯。
功效：補氣強精，滋補肝腎。
4蟲草雞湯
原料：冬蟲夏草4～5個，雞肉300克，鹽適量。
製法：雞肉洗淨，切塊，與冬蟲夏草一起入沙鍋，加清水燉至雞肉熟爛，加鹽調味，吃肉喝湯。
功效：補虛填精，平補陰陽。
女性更年期綜合征
女性更年期綜合征是指婦女在絕經前後，因卵巢功能逐漸衰退或喪失，以致雌激素水平下降所引起的植物神經功能紊亂及代謝障礙為主的一係列症候群。
營養方案
含B族維生素的糙米、豆類等。此外，白菜、油菜、芹菜、西紅柿、柑橘、山楂以及皮蛋和動物肝也含有豐富的維生素A、維生素C。多吃補血養血的食物，如奶類、蛋類、瘦肉和動物肝、腎等。
更年期要補充優質的蛋白質、維生素和必要的微量元素，注意用大棗、龍眼、紅豆、糯米、蓮子製品作補食進餐。對浮腫的更年期婦女，要限製主食，適量飲用綠茶，利於消腫降壓。對發胖的更年期婦女，要選食茄子、菠菜、瘦肉、魚蝦、豆類及植物油。
營養食補
1人參豬腰子
原料：人參15克，豬腰子1隻，當歸15克。
製法：將豬腰子洗淨，加水750毫升，煮至500毫升後撈出。將腰子切細，與人參、當歸同煎，用文火燉至腰熟爛即可。吃腰子，以湯汁送下，連用數日。
功效：婦女更年期綜合征心脾兩虛、氣血不足等。
2胡桃蓮肉豬骨粥
原料：豬骨200克，胡桃肉50克，蓮肉50克，大米100克。
製法：將胡桃肉、蓮肉、大米洗淨，豬骨洗淨斬小塊。先把胡桃肉、豬骨、蓮肉一起入鍋內，加水用武火煮開，改用文火煮30分鍾，再加大米煮至粥成，調味溫熱服食。
功效：更年期綜合征脾腎兩虛所導致的頭昏耳鳴、腰膝酸軟、夜尿頻數、麵浮肢腫、月經紊亂等。