下麵介紹幾種可減少內髒脂肪的食品：
1烏龍茶
烏龍茶中含有多酚和咖啡因等成分，前者能使興奮交感神經的腎上腺素分泌增加，後者則能抑製腎上腺素的分解，兩者相加的效果是，促進消耗體內蓄積的脂肪。想要增強效果，可以用熱開水衝泡，使用熱水能從茶葉中充分地浸出多酚等有效成分。
2韭菜
韭菜不僅營養豐富，還有一定的藥用價值。韭菜含有揮發性精油及含硫化合物，具有促進食欲和降低血脂的作用，對高血壓、冠心病、高血脂有一定療效。現代醫學研究還表明，韭菜含有較多纖維素，可增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及毒素，從而有效地減少內髒脂肪的堆積。
3咖啡
咖啡中含有咖啡因，具有促進脂肪燃燒的作用。咖啡因進入體內後，使交感神經興奮的腎上腺素的分泌就變得旺盛起來。腎上腺素能使體內蓄積的脂肪燃燒，從而減少人體脂肪。
4卵磷脂
卵磷脂具有乳化的作用，能夠溶解脂質，防止內髒脂肪的蓄積。目前，已經研發出利用卵磷脂的乳化作用來治療高血脂症的藥。另外，它還能夠抑製腸道內脂肪的吸收，防止在肝髒中進行脂質分解再合成，從而預防脂肪肝的形成。富含卵磷脂的食品有蛋黃、大豆、酵母等，特別是大豆和大豆的加工食品，不僅含有卵磷脂，還含有大豆皂角苷等，能減少多餘的脂質。
5辣椒
辣椒素能刺激中樞神經，促進腎上腺皮質分泌腎上腺素，從而活化分解脂肪的酶——脂肪酶，使脂肪易於作為能量消耗掉。也就是說，它能減少體內積存的內髒脂肪，預防肥胖。如果在攝取的同時能進行適度的運動，則效果更好。
用迷人的體香來“招蜂引蝶”
“招蜂引蝶”的前提是擁有迷人的體香。可怎樣通過相應的飲食來獲得芬芳宜人的體香呢？
據《神農本草經》記載，桃花能“令人好顏色”。現代藥理研究表明，從桃花中提取的植物激素，有抑製血凝、促進末梢血液循環的特殊作用。用桃花瓣泡茶或研末調蜜製成蜜丸，常食可使人體散發桃花香氣。
對於茉莉花，多數人隻知用其製茶葉，而忽略其美容價值。其實，茉莉花馨香異常，順氣活血、調理氣機，適合作為膳食。取茉莉花若幹，曬幹，每次3～5朵調入清粥食用，不僅能清心明目，還可令肌膚生香，其中所含香精油、芳樟醇脂等物質更有抑製色素形成及活化表皮細胞的妙用。
另外，梅花也可以做粥食用。將梅實搗爛後，拌入花瓣醃漬備用；將已煮好的白粥放入小鍋內煮滾，放入蔥、少量麻油、胡椒粉，用小火熬成稀狀，此時倒入醃好的梅實、梅花，起鍋後即可食用。其色鮮紅，其味鮮香，令人生津。
杏花因為含有鎂，對於美容也有很好的效果。想使體蘊杏香，可於杏花盛開時，取杏花去蒂，以布袋盛之，入甕封存。半月後取出，每斤加甘草1兩、鹽梅10個共研末，裝入瓶中。每餐飯後用白開水衝服10克，可使皮膚白而潤，散發杏香。
此外，蘆薈也可食用。蘆薈中含有一種高分子配糖體，配糖體在被人體分解時能散發出芳香。采新鮮蘆薈去皮，用開水燙後，拌以椒鹽、麻油等作料，即成涼拌菜，其性涼，故可消炎去火。對於油性皮膚的人來說，經常用鮮蘆薈榨汁飲用或吃蘆薈都很有好處。
打造完美胸部的不老術
青春女孩的傲人胸部，如何能保持到三四十歲，一直都是很多女性夢寐以求的事情。現在我們將推薦給你一些能保持你胸部豐滿的食物，讓你吃出美麗，吃出健康。
女人的乳房是富含脂肪和腺體組織的器官，其大小與遺傳、保養等因素有關，也與營養素的攝入、雌激素的刺激關係密切。乳房大小和體態胖瘦基本相稱。體胖的人乳房脂肪積聚多，所以顯得大一些，反之則顯得小一些。所以，為促進青春期乳房發育，或避免中老年以後出現乳房萎縮，可以吃一些富含維生素E以及有利激素分泌的食物，如卷心菜、花菜、葵花子油、菜子油等。B族維生素也有利於激素合成，存在於粗糧、豆類、牛乳、豬肝、牛肉等食物中。內分泌激素在乳房發育和維持過程中起重要作用，雌激素使乳腺管增長，黃體酮使乳腺管不斷分支，形成乳腺小葉。乳房發育欠豐滿的女人，還應吃一些含熱量高的食物，如蛋類、肉類、花生、芝麻、核桃、豆類、植物油類等。由於熱量在體內積蓄，會使瘦弱的身體變得豐滿，故乳房也由於脂肪積蓄變得豐滿而富有彈性。