人之所有者，氣與血耳。氣是真氣，血是真精。真氣較之真精有三大特殊功能。
第一，真氣中攜帶人體內化生所需要的主要動力即能量——熱能。萬物生長靠太陽，熱能是萬物化生的主動力。天地之間熱能傳遞主要靠空氣的流動，人體內熱能的傳遞也主要靠人體真氣傳遞。《黃帝內經》中多處闡明此觀點。如“衛氣者，所以溫分肉、充皮膚、肥腠理、司開闔者也”。（本髒）。“故三焦出氣，以溫肌肉，充皮膚”。（五癃津液別）。“上焦開發，宣五穀味，熏膚、充身、澤毛，若霧露之溉，是謂氣。”（決氣）。“熏”字古人作“火煙上出也”。加熱肌膚之意。“衛氣者，出其悍氣之剽疾，而先行於四末分肉皮膚之間，而不休者也。晝日行於陽，夜行於陰，常從足少陰之分間行於五髒六腑”。（邪客）。“衛氣之在於身也，上下往來不以期”。（衛氣行）。“衛氣之在身也，常然並脈，循分肉”。（脹論）。衛氣運行全身上下內外，它既溫養髒腑，又溫潤肌膚，更主要保持身體恒溫，其溫度正是體內各種酶活性最佳溫度。營血是沒有這個功能的，而人身四末及皮膚的毛細血管還需要真氣溫養。青年人真氣足，四肢溫暖耐冰；病人及老人真氣不足，四肢冰冷喜溫。
第二，真氣是疾悍之氣，它含有極其精微細小的物質元素。在體內運行時，可以容易地穿越各種膜屏障，直接進入細胞核內，為染色體的分裂增生送去所需要的營養物，並排出細胞核內化生中產出的垃圾。真氣可以深入細胞核內去故就新，營血就沒有這項功能。
第三，真氣在體內運行剽疾，可以快速將熱能和營養物質送到身體各部；可以快速將體內寒濕毒邪排出體外。如偶感風寒或遭暴雨澆淋，熬碗薑湯加點紅糖喝下去，立即會汗流滿麵汗出胸背，將寒濕之淫氣排出，避免了感冒的發生。重症病危之人，熬碗參湯喝下去，立刻就能大補元氣，轉危為安。這也是靠補血不能辦到的。
人體內的真氣（衛氣），是人體存活的真正動力。這個真氣必須“生氣通天”，時刻與天之大氣不停地交換。體內大腸玄牝之門產出陽性衛氣，過三焦後，通過絡脈（筋膜）通達全身內外上下，透腠理，竄玄府，出體外，返回大氣之中，完成一次，天之陽與人體陽性之氣的交換。隻有這樣謹道如法，才能長有天命。
玉杖飾行氣銘告知後人的是真人的全真行氣之術。體內真氣沿衝脈，從頭流向足，由足返回頭，往來複還，上至天下到地，聯絡奇經八脈，十二正經，對外濡養四肢頭麵，對內潤溉五髒六腑，促使細胞得其複製新生。實現積精全神，益其壽命而強其形，而有極時。