第17章 克製憤怒:製伏心中的狂躁(1)(3 / 3)

3憤怒危害你的身心健康

生活中,誰都免不了要發怒。但憤怒不是人類的一種天性,而是人們對客觀事物不滿產生的一種情緒反應,表現形式有勃然大怒、敵意情緒、打人摔東西或是靜靜地怒目而視。它不單純是煩惱與煩躁,而且它會使你處在一種惰性的停滯狀態之中。

憤怒會變成一種習慣,它是你經曆挫折的一種後天性反應。事實上,憤怒達到極點時就是瘋狂。瘋狂就是不能控製自己的行為。當一個人大發怒火時,他往往隻考慮使他發火的這件事,認識範圍為發怒的對象所局限,不能正確評價自己行動的意義和後果,難以全麵考慮問題和慎重權衡利弊得失,容易輕率從事。兵法上的“激將法”,就是專門想法激怒對方,從而使對方犯錯誤。一個人隻要被激怒,當其怒火熊熊燃燒起來的時候,冷靜和理智就將失掉,全麵考慮問題就成為不可能。

憤怒情緒對人的心理沒有任何好處,它會破壞愉快樂觀的心境,容易使人陷入連綿不斷的不良情緒狀態之中,整天心情煩躁,憤憤不平。憤怒比其他情緒有著更強的感染性和蔓延性,發一次怒,會引起連續幾天心情不好。怒火的滋長,也標誌著對情緒的失控,一個怒火中燒的人猶如著了火的汽油桶,隨時都有爆炸的危險。從病理學的角度來看,憤怒能導致胃潰瘍、高血壓、心悸、失眠,甚至有心髒病的危險。不少人在盛怒之下當場中風,因為他的血壓上升太高,一根腦血管“爆”了。人在發怒時,心髒的冠狀動脈也跟著緊縮,可能緊到發生狹心症,引起致命的冠狀動脈閉塞而突然死亡。公元1世紀時,古羅馬國王納瓦在一次禦前會議上,因臣屬的大膽頂撞和冒犯,不禁怒火中燒,拍案而起,瞬間即倒地死亡。加拿大生理學家謝爾耶通過多年研究,認為憤怒狀態的延續能夠擊潰一個人的生物化學保護機製,使人降低抵抗力,從而招致各種疾病。

從心理的角度而言,憤怒能使你的愛情破裂,同時也能破壞你與他人之間的感情。生活中,哪裏有怒氣,哪裏就會有爭吵和衝突。人與人之間的相處中,火氣,隻能灼傷別人,燒痛自己,有百害而無一利。它會使人說出忘情的話,做出無禮的舉動,導致人們相互之間感情上的破裂。有的人一氣之下,說出一大堆傷人感情的話,致使多年的友誼和感情遭到破壞;有的人一氣之下,感情用事地把本來很小的事情鬧大,弄得不好收場。久而久之,這些不斷出現的憤怒的情緒就會成為事業上的絆腳石。

像所有的情緒一樣,憤怒隻是感情的一種。它的出現並不單純,當你遇到不如意的事情,告訴自己說,本來就不應該這樣,於是你就有借口對它發怒。隻要你認為它是人的個性之一,你就有理由接納它,並且以它作為擋箭牌。如有人認為,發怒是“勇敢”的行為,是“男子漢”的表現,專愛在區區小事上爭勇逞強,同事之間的你磕我碰,也定要鋒芒畢露。在這些小事情上發怒,不是有力量的表現,恰恰相反,發怒不過表現了一個人的軟弱無能罷了。

他不能平心靜氣地、理智地克服擺在麵前的問題和困難,卻隻會徒勞無益地叫罵。這隻是無能的標誌,絕不是勇敢的表現。