趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友問題：趙老師，我母親今年還不到七十歲，而我姨媽今年都八十好幾的人了，但兩人在一起，母親顯得非常蒼老。請問我該如何給老人家保健一下呢？
趙鐵鎖解答：您好，人的衰老、生病等一切生命現象都是能量使然。建議您多方麵綜合考慮，給老人家補補能量吧，包括飲食、運動鍛煉、體質調理、心理調節等。
陰虛津虧、氣滯血瘀，是能量不足了
縱觀女性的一生，月經、結婚、生孩子、工作和生活的壓力都會耗損女人們的能量。所以絕大部分女性朋友都會有這樣或那樣的小毛病，甚至大問題。其中，總結起來多與陰虛津虧和氣滯血瘀有關。
有一次我和幾位中醫界的朋友一起喝茶聊天，說著說著就聊到了女人健康的話題，而且還成為了當時最熱烈的話題。源起是一位朋友說他看過的數十位女患者，普遍都是陰虛津虧所致，如失眠多夢、頭暈眼花、腰膝酸軟、尿頻但量少、心跳偏快、心煩意燥、夜間盜汗、手足心發熱、耳鳴、眼幹、鼻幹、口幹、喉嚨幹、便秘、皮膚粗糙、頭發幹枯、月經不調，等等。他說現在的女性為了美，治標不治本，隻是把眼光放在高檔化妝品和時裝上，忽略了滋養津液的根本，結果長期虧虛，病出來了開始著急上火了。另外一位老中醫覺得除了是陰虛津虧以外，氣滯血瘀也是女性出毛病的根本原因。他說他的很多女性患者，肌膚出問題的，心髒出問題的，月經閉止的，月經不調或痛經的，甚至是患了癌症的，都跟氣滯血瘀有關。氣血不暢，女人的夢想幾乎都成了零。其他的朋友也紛紛加入了關於這兩大病因的討論。
回家以後，我就在想，到底是什麼導致女人陰虛津虧和氣滯血瘀呢？同樣，我還是在能量上找到的答案。氣，是不斷運動著的具有很強活力的精微物質；血，基本上是指血液；津液，是機體內一切正常水液的總稱。從中醫陰陽理論來看，氣具有推動、溫煦等作用，屬於陽；血和津液，都是液態物質，具有濡養、滋潤等作用，屬於陰。氣、血、津液，是構成人體的基本物質，也是維持人體生命活動的基本物質。說得再具體些，它們是人體髒腑、經絡等組織器官進行生理活動的產物，也是這些組織器官進行生理活動的物質基礎。氣、血、津液的生成，以及其在機體內進行的新陳代謝，都依賴於髒腑和經絡等組織器官的生理活動；而這些組織器官進行生理活動，又必須依靠氣的推動和溫煦，以及血和津液的滋潤濡養。因此，無論在生理還是病理的狀況下，氣、血、津液與髒腑、經絡等組織器官之間，始終存在著互相依存的密切關係。而能量，就是這一切運作及其之間微妙聯係的關鍵，也是推動這一切順利完成的動力。沒有了能量，氣不存在，血成死血，津液就是死水。
以當下中老年女性中高發的冠心病及腦動脈硬化為例。在中醫裏，這類病屬於胸痹、心痹的範疇。所謂“痹”就是不通，乃至阻塞，主要由氣機失調、津液虧損及氣滯血瘀所致。“痹”的根源，就是能量不足，身體沒有足夠的能量排除堆積在血管等處的垃圾，於是造成阻塞。也正因如此，患者勞累或緊張時突然出現胸骨後或前區悶痛，或緊縮樣痛，並向左肩、左上臂放射；體力活動時有心慌、氣短、疲勞和呼吸困難；飽餐、寒冷、看驚險影片時有心悸、胸痛現象；晚間睡眠枕頭低時感到憋氣、需要高枕臥位，熟睡或白天平臥時，突然感到心悸、胸悶、呼吸不暢，需要坐起後才好轉。還有，醫生往往會提醒這類患者多喝水，尤其是在伏天。這是因為補充水分是補充人體津液的一大重要途徑，沒有足夠的津液來濡養並充盈血液，氣的運行就無法得到良好的承載，從而影響血氣能量的供應與運行，乃至影響全部生命活動。
很多問題看似非常複雜，但當我們究到其本質的時候，便會豁然開朗。陰虛津虧，氣滯血瘀，亦是如此，補對相應的能量，其所引發的容顏、月經等各類問題都迎刃而解了。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友問題：您好，我最近皮膚變得非常粗糙，眼睛特別幹，喉嚨也特別幹，但並沒有感冒。您能替我解釋一下怎麼回事嗎？我又該怎麼辦呢？
趙鐵鎖解答：您好，如果這種狀態持續近一個月了，則是陰津不足。津液對女人來說非常重要，如果虧損，髒腑潤澤得不到、經脈肌膚得不到滋養，於是就會表現各種幹的症狀。建議您多給自己補充水分，水具有很好的潤津補津作用。
做不生病的女人，就要驅逐邪氣、濁氣負能量
生病，就是身體的正能量打不過負能量了。從中醫的角度，這些負能量主要是邪氣和濁氣。你或許覺得同樣都是氣，怎麼分得這麼麻煩？哪些是邪氣，哪些是濁氣？下麵我用一位朋友的親身經曆來給大家解釋一下。
去年夏天，一位朋友帶著他的女兒，一起開著車到我家做客。那次，他的這位一直被捧為掌上明珠的寶貝女兒穿得非常時髦——上身露臍小紗衫，下身超短裙，最下麵赤腳穿著高檔涼拖。剛進屋的時候大家還有說有笑，可沒過多一會兒，她就開始嘔吐，還嚷嚷頭痛、胃不舒服，感覺有些痛。身為一位父親，朋友當時非常焦急，跟我商量著說：“這麼突然，會不會是胃穿孔之類的？要不要趕快去醫院？”我安慰了他一下，又看了看他女兒的穿著，就問她：“來的時候是不是車裏吹空調了？”“那是肯定啊，這麼熱的天……”朋友急忙插了這“關鍵”的一句話。這下我更加肯定了自己的判斷——外邪犯胃，濁氣上逆。於是我給她拿了一瓶藿香正氣水，讓她趕快服下。我安慰她們父子倆不要著急，休息一下就好了。當時他們倆半信半疑，可休息了一下午，孩子就感覺舒服多了。朋友好奇地為我：“到底是怎麼回事？”我笑著說：“你女兒肚子露著，腳露著，還吹著空調，寒邪當然乘虛而入了。”為了讓這朋友的女兒記住這次“教訓”，我又詳細地給她講了邪氣與濁氣這兩大致病的負能量。
中醫把一切病因統稱為“邪氣”，把人體防禦、抵抗疾病的能力稱為“正氣”。正氣不抵邪氣，即正能量打不過負能量，人就生病了。通常我們所說的“邪氣”，主要指外邪，即來自身體外部的邪氣。所謂的“六淫”——風、寒、暑、濕、燥、火，就屬於這類。與外邪相對，人體內還會危害健康的“氣”，即內在的邪氣，我們稱之為“濁氣”。中醫裏有句話，叫“通過肺吸入自然界的清氣，呼出體內的濁氣”，其中，清氣中可利用的是氧氣，通過肺排出的濁氣中則是二氧化碳氣體。二氧化碳氣體不僅可以通過肺經氣管排出，還可以通過胃經食道排出，和通過大腸經肛門排出。所以說，你打的“嗝”和放的“屁”，都是不同形式的濁氣。
再回到我那位朋友的女兒身上。肚子和腳直接暴露在空調的冷風下，來自空調的外邪——寒邪，便從這些部位侵入她的體內，把體內的正氣打敗了，於是侵犯胃。正常情況，當未受到外邪幹擾時，胃腸裏的食物殘渣在細菌的作用下會產生大量二氧化碳氣體和氨氣等，即濁氣，是可以被正氣化解的。然而，當外邪打敗體內正氣的時候，正氣的“勢力”大大衰減，也就無法化解體內的濁氣了。於是，體外邪氣大肆“侵略”，影響體內能量正常運作；體內濁氣“恣意妄為”，沒有了約束便上逆。她相應表現出來的症狀就是頭疼、胃痛和嘔吐。而藿香正氣水，具有祛邪解表、化濁和胃的功效，正好能夠擊潰入侵她體內的“外邪”，化解體內泛濫的“濁氣”，從而藥到病除。
就像人有好壞之分一樣，氣亦是如此。那些對生命有益的氣，如正氣等，就是好的“氣”，是身體所需要的、也必須擁有的正能量；那些對生命有害的氣，如邪氣和濁氣，就是壞的“氣”，是身體需要避開的或者擊潰的負能量。著名醫家張仲景曾提出，養生保健的宗旨就在於“內養正氣，外慎邪氣”。就是在告訴我們，要想不生病，必須養足正能量，遠離負能量。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友問題：您好，人們常說“夏天一碗綠豆湯，巧避暑邪賽仙方。”請問這有科學依據嗎？
趙鐵鎖解答：您好，這句民間廣為流傳的健康諺語，是非常有道理的。在酷熱難耐的夏天，暑邪很容易盛行，侵入人體就會引發各類相應的病證。而綠豆性味甘寒，入心，胃經，具有清熱解毒之功效，所以是夏季補心安神、清熱解毒的佳品，更是預防夏季常見病的不二之選。
氣質女人，隨時都在散發迷人的心靈能量
請想象一下：如果你麵前有一位相貌如花似玉的女性，但張口閉口都是粗話，動作也不雅觀，你會覺得她有氣質嗎？反之，如果你麵前有一位相貌雖有些一般，但無論是言語還是動作，都綻放出不凡的氣質，你能說她不美麗嗎？
所以說，美麗的女人不一定有氣質，但有氣質的女人一定是美麗的。一個女人的真正美麗，就在於她不凡的氣質。而這不凡的氣質，是由一個女人的心靈能量所決定的。
我一直都很喜歡看《魯豫有約》那個欄目，估計很多朋友對此也不陌生吧。該欄目的女主持人、鳳凰衛視的當家女主持之一——陳魯豫，每次節目裏都用她非凡的氣質感染著觀眾。她在工作中的表現也得到了專家學者和觀眾的一致好評。曾經在《魯豫有約》做客的嘉賓鄭淵潔就說，“我見到魯豫就知道怎麼說話了，她的親和力能夠影響我，讓我立刻找著了感覺。”對此，魯豫自己評價說“作為一個主持人，我做得很好。”不得不承認，雖然身材上凸顯瘦弱的陳魯豫，從內心卻綻放出滿滿的自信，良好的親和力，十足的優雅。這些就是她獨特的氣質，是她強大心靈能量的體現，更是在她獲得成功的要素裏非常重要的力量。也正因如此，陳魯豫不僅可以讓她所主持的節目廣為人知，而且在整個過程中形成了“魯豫風格”，深入人心。