古時候有一句諺語說：“有心無相，相逐心生；有相無心，相隨心滅。”意思是：一個人的相貌是會隨著他的心念善惡而改變的。縱使他現在已經有了凶惡的麵相，可是他卻經常起慈悲心，那凶相不久便會轉化為吉相。反過來說，縱使他現在滿臉福相，如果他不知行善積德，經常起貪愛和憎恨的念頭，那福相便會逐漸消失。因此，心是麵相的樞紐，外表的一切都是內心的體現。
縱觀那些心靈能量高的女人，普遍擁有一種“光環效應”。她們通身散發著獨特的氣質，使自己看上去神采奕奕、明豔動人。她們總是高昂著頭顱，嘴角常掛著微笑，炯炯有神的雙目流動著光芒。她們的舉手投足是那樣幹練、優雅而有風度。她們即便沒有令人驚豔的姿容，卻能在人群中卓然挺立，吸引別人欣賞的目光。
對此，曾有不少女士問我：“心靈能量那麼飄渺了，到底該怎麼修煉？”我告訴她們這是一種修行，是一條尋找真我的能量之路。我為她們推薦了三種修煉的途徑，這裏也和所有女性朋友分享一下。
第一種途徑是靜坐。這裏的靜坐，說白了就是放下。放下你的想法，放下你的顧慮，放下你對於外界和自身的一切關注。清靜無為，什麼也不去做，什麼也不去想。隻有當自我完全放下的時候，本我才能完全展現出來。這時，你才能達到本我，尋找到心靈能量的本源。
第二條種途徑是祈禱。這裏的祈禱與一般的祈禱不一樣，是直麵本我的一種方法。想要通過這條路來完成對於心靈能量的尋找，你需要保持一種虔誠的態度——既是對自我的虔誠，也是對本我的虔誠。這種祈禱類似於一種訴說，將你所有的一切思想和想法借祈禱的形式訴說出來。在自我的想法和判斷全被訴說出來之後，本我的一切也同樣會借由祈禱出現在你的世界中，順著這一條路你就可以找到強大的心靈能量源起了。
第三種途徑是暗示。暗示為根治在我們的潛意識中，並且通過潛意識形象我們的行為。這是心理學裏很常見的一種方法，是一種被主觀意願肯定的假設，雖然這種假設不一定有根據，但由於主觀上已肯定了它的存在，人的心理上便會竭力趨向於這項內容。當認為自己是世界上最有氣質的女人時，你的潛意識會接受這個暗示，你也會不自覺地綻放出自己最好的一麵，當然也包括主動地修飾自己，穿著得體，談吐高雅……堅持這樣做下去，慢慢的，你的心靈能量就會提升，你的氣質也會隨之發生質的變化。人們就會發現，現在的你竟然魅力四射！
美麗的容貌、時髦的服飾、精心的打扮，都能給人美感，但這種美隻是膚淺的美，會稍縱即逝的，而留住永遠的美那就是你的心靈能量。心能量足了，女人就有氣質，這種氣質給人的美感，不受年齡、時裝等任何外在修飾的限製。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友問題：趙老師，我現在非常苦惱，請您幫幫我。客觀講，我長得絕對夠上中上等人，可無論是參加聚會，還是日常生活中，我總是被忽略。而有些相貌平平的女生反倒是能夠引起大家的注意和重視。聽說這需要提升心靈能量，但我不知道自己是應該選擇祈禱好，還是應該選擇靜坐好？
趙鐵鎖解答：您好，想要擁有強大的心靈能量，祈禱和靜坐都是不錯的方法。在這個修煉的過程中，你隻要選擇一種適合自己的方法即可。如果你是一個內心安靜的人，那麼靜坐這種方法就非常適合你；如果你是一個內心浮躁的人，那麼祈禱這種方法就更適合你一些。
好女人就該像植物一樣氣韻生動
古往今來，多少文人墨客，都喜歡用植物來形容女人。說她們像藤，柔韌而情長，纏綿而執著；說她們像花，芳香四溢，溫婉清純，柔美可愛；說她們像樹，開枝散葉，寬容仁慈，高尚偉大；說她們像竹，怡靜嫻雅，月下輕舞，婆婆搖曳……
有一次，我去拜訪一位酷愛國畫的朋友。當時他剛剛畫完一池醉人的荷花，看得我忍不住叫“美”。誰料，他非讓我幫他配首詩，由於對這方麵沒什麼研究，我隻好推薦了自己比較喜歡的宋代周敦頤寫的《愛蓮說》，算是過去這麼一“關”。然後我們倆開始一起欣賞著剛剛收筆的畫卷。朋友突然問我：“你看這氣韻生動的荷花，像不像純潔高貴的女子？”“別說，還是真是很像。看那花瓣隨風搖曳，輕柔似水，靈氣逼人。”我如實地說著自己的感受。朋友立刻得意地說：“這才叫真正的‘氣韻生動’，國畫的最高境界！”看朋友那開心忘我的樣子，我的心裏也有說不出的高興。他還給我講了很多植繪類國畫創作的觀念和境界。國畫創作，講究主體與客體的融合，人與自然的統一，即哲學觀念裏的“天人合一”。做到了這一點，才能達到“物我兩忘”的境界。不過，要實現這一切，你所畫的植物必須“氣韻生動”，自然地展現出植物的那些生命氣息。這裏所謂“氣韻”是類似於氣功的“氣”和中國哲學中的“玄”的東西，是存在於作品之中，流貫於生生不息的物質世界裏，同時又是屬於人的，體現人的內在生命和精神狀態的律動。就像那幅醉人的荷花能讓我們聯想到楚楚動人的女子一樣。
這種氣韻，不隻是藝術的內在，更是生命能量的內在。中國傳統宇宙觀認為：“一陰一陽之謂道。”能量同樣也遵循著陰陽之道。氣韻作為能量的一種形式，就是氣與韻，兩者既一分為二，又合二為一。氣屬於陽剛，韻屬於陰柔，陽剛與陰柔合一，也就是陰陽結合，剛柔相濟。生命就是這種陰陽的平衡，氣韻的自然流淌。隻要氣韻在，生命就有了色彩。理解這些，我們便不難理解為什麼人們總喜歡用植物來形容各類女人了。
有的女人氣多韻少，即相對來說偏於陽剛，於是常被人們比作臘梅。因為梅花樹皮漆黑而多糙紋，其枝虯曲蒼勁嶙峋、風韻灑落有一種飽經滄桑，具有威武不屈的陽剛之美。當然，隻要這種偏頗不失衡，女人的陰陽能量的平衡仍然不會被破壞，就像梅花雖有陽剛之美，但也不乏高貴而柔美的“韻”。像花木蘭那種征戰沙場的女中豪傑就屬於這類女子。
有的女人氣少韻多，即相對來說偏於陰柔，於是常被人們比作蓮啊、草啊一類的植物。曹雪芹在《紅樓夢》裏就將林黛玉寫成“西方靈河岸上三生石畔，有絳珠草一株，受天地精華，複得雨露滋養，遂得脫卻草胎木質，得換人形，號絳珠仙子……”恐怕很難再找到比絳珠草這類植物更適合形容黛玉那種柔情似水的女子了。不過，與正常陰柔型女子不同的是，林黛玉的氣太少了，以至於無法維係生命能量係統的陰陽平衡，因而尚未續完那段美麗的因緣便隕去。
有的女人氣與韻持平，即陽剛與陰柔基本均衡。生活中，人們常喜歡用“上得廳堂，下得廚房”來形容要柔能柔，要剛則剛的女子，其實就屬於這類人。很多人都喜歡用牡丹花來形容她們，因為牡丹嬌美秀豔、豐厚秀潤，且葉茂枝繁，輕舞飛揚，盡顯雍容華貴。
不僅如此，植物生動的氣韻似乎還與女人的一生密切相連。女人從降生，上學，畢業，工作，結婚，生子，衰老……這個過程，就像植物從剛鑽出地麵的兩片嫩黃的芽瓣，每天在陽光雨露下綻放著幸福的笑容；然後旺盛地長高，拔節，成熟，開花，結果……而在這個漫長的生命曆程中，植物的氣韻不斷生動地變化著，傳遞著；女人的氣韻同樣不斷生動地變化著，繁衍著。於是，總有那耀眼的花紅柳綠裝點著地球，不斷地製造著大自然的美；總有那生生不息的生命在人類中代代傳遞，讓人類這個種族與地球相依相愛。
所以，生動的氣韻，就是勃勃的生機，就是巨大的生命能量。無論春夏秋冬，無論日出日落，好女人，你就該把握住生命的能量脈搏，提升你的能量，像植物一樣氣韻生動地去生活。
趙鐵鎖在線養生答疑錄
網友問題：趙老師，我最近非常苦惱，想請您幫幫我。我剛上大一，按理說身材並不是很瘦弱，但同學們總笑我是“落秧的茄子沒長開”，一點都不像別的女生那樣陽光？我該怎麼辦呢？
趙鐵鎖解答：你好，如果你的身材、體重、五官等都發育正常，同學還這樣說你，我認為是你的氣韻不夠生動，沒有很好地展現出你自己。你要學會給自己補充能量了，一方麵是身體上的，如讓你的麵色煥發光彩等；一方麵是心靈上的，如把你的自信、積極、陽光等好的能量全部調動起來。相信做到這些，你的同學不但不會再恥笑你，反而都願意和你在一起了。