情感是把雙刃劍，既能讓人充滿力量奮勇前進，也能讓人意誌消沉揮霍時光。“人的情感，人的理智，這兩重靈性的發達與天賦，不一定是平均的。有些人，是理智勝於情感，有些人是情感溢於理智。”所以，要懂得表達你的情感，什麼場所就要用相應的表達方式，什麼情景該用什麼表達方式，都是需要方法和技巧的。如果你懂得表達你的情感，就會巧妙躲避掉情感這把雙刃劍，讓你的事業和未來充滿陽光，燦爛輝煌。
53.不要把矛盾藏在心裏
在職場裏，產生矛盾是在所難免的事情。如果有矛盾就要及時化解，實在化解不了，那就學會忘記。但是，切記不要把矛盾埋藏在心裏，自己折磨自己，整天愁眉苦臉不開心。
有心理學家曾經說過：“矛盾在心裏壓抑太久容易轉化成抑鬱症。”做人就應該大氣一點，跟同事有矛盾，你壓抑著沒用，還不如把矛盾化解掉。如你和某個同事有了誤會，你和他就會心存芥蒂。同事之間平日低頭不見抬頭見，會讓彼此的心情都不愉快。我們要想方設法解決事情，避免尷尬。
有的職員喜歡把矛盾放在心裏，口中不言，但事事都針對他，把自己的方向放在了怎樣報複或者讓同事吃虧的上。這對個人發展是極其不利的。
學會樂觀，把事情結果看淡一點，盡自己的努力做好就足夠了。沒有必要讓矛盾心理影響到自己的心情。心情不好，做什麼都會缺乏信心。要及時把矛盾心理從自己內心剔除，隻有這樣，你才能全心全意做你應該做的事情。
對不能改變的事情，我們隻有接受，憂傷或低落情緒對我們不會有任何好處。對還能改變的事情，我們隻能盡量做好，猶豫不決是浪費時間，會把不好的現狀變得更加悲慘。職場人士要注意這一心理問題，它們是導致我們情商低下的重要原因之一。
矛盾心理有三大特征：
a.猶豫不決。一方麵這件事情不得不做，可自己又不大情願，陷入思慮的狀態。
b.心情低落。認為事情很棘手，很難做好，還沒親手實踐，就讓未知困難影響到心情。
c.憋氣做事。勉強做的時候，心裏十分不情願，工作做得馬虎。
一個人陷入這樣的矛盾心理，就要懂得及時調節了。否則將很有可能導致自己未來某段時刻工作接連不順利。
如何緩和矛盾
華女士最近發現，自從自己當上經理後經常會產生矛盾感，對一些事情的判斷總是疑神疑鬼，猶豫不決，很怕自己的指令產生錯誤，影響到自己的威信。所以她越想越多，日積月累矛盾心理成為了自己的心理負擔。直接影響到華女士的工作效率，她很苦惱，很想克服這種心理，可又一時想不出好辦法。
在現代職場中，像華女士這樣的情況很普遍，無論是老板還是員工，遇有這樣的問題處理不好，就很容易形成矛盾心理，這是一種很不好的心理狀態。
那如何緩解、避免自己的矛盾心理呢？以下幾點可供大家參考：
a.不要對自己提出不切實際的奮鬥目標，應將自己的奮鬥目標規劃在自己能力範圍內。
b.不要對他人抱有太高的期望，應該聯係實際情況作出判斷。
c.排解憤怒情緒，過激的情緒容易產生矛盾心理，導致錯誤決定。
d.作必要的妥協和讓步，以免小題大做，讓自己備感矛盾。
e.離開刺激源，否則容易導致把悲觀心理轉化成矛盾心理。
f.找知心朋友傾訴心聲，以減輕心理壓抑，及時化解矛盾。
g.幫助他人，多做好事、善事，以免孤獨，孤獨也是容易產生矛盾壓抑心理。
h.一段時間隻集中精力幹一件事，以免過多事務給自己造成精神壓力，產生矛盾心理。
j.不要處處與人競爭，以免精神過度緊張，精神高度緊張也會導致矛盾心理產生。
k.擴大人際交往，避免孤陋寡聞。遇到無法避免的事情可以尋求幫助，以避免矛盾心理的產生。
.自娛自樂，避免煩惱鬱積。有時矛盾隻是假象，是受心情影響而產生的。
職場矛盾心理應引起職場人士的警惕，一旦發覺自己有了這種心理，就要及時想辦法化解，當機立斷把握機會。現實職場中，有些事情時刻不容緩，猶豫不決就會錯失良機。在競爭激烈的生存環境，如果我們不懂得克服矛盾心理，任由其發展下去，很容易就產生壞效應，讓自己的事業陷入低穀。
直麵矛盾，平心靜氣看問題
在北方有一個煮茶的高人，常常會用忘我的境界去泡茶。泡出的茶異常的好喝，別人很難泡出相同的茶來，所以他的名聲大噪，“高人”名聲傳遠。在南方有個叫劐芎的劍道高手，劍術很厲害，所向無敵，凡是跟他比武的人非死即傷。劐芎聽說了北方這位煮茶高手，以為茶師也是個劍道高手，所以下了戰書要和這些茶道高手比武，三天後必定有一個人會死掉。
茶師很擔心，就跑去求人學劍法。那個會劍的人告訴他：“你現在學什麼都已經來不及了。你何不用你泡茶的心態去迎接挑戰呢？這叫知死而求死，隻有這樣你才能擁有獲救的機會。”茶師頓悟，於是在比武那天，茶師拿起了劍，坦然地站在那裏，眼裏流露出自信而堅毅的神色。劐芎被茶師坦然、自信的神態所震懾，棄劍不戰而敗。