第十八章 終結幻想，過好生命每一刻
全神貫注當下，放下心理上的時間
一瞬間的諸法實相中，凝聚著過去之因和未來之果。要消除從遙遠的過去帶來的罪孽，要永保延續於未來的福運，眼前的這一瞬間就具有決定的意義。——日本作家池田大作。
幾歲是生命中最好的年齡呢？一個電視節目拿這個問題問了很多的人。
一個小女孩說：“兩個月，因為你會被抱著走，你會得到很多的愛與照顧。”
另一個小孩回答：“3歲，因為不用去上學，你可以做幾乎所有想做的事，也可以不停地玩耍。”
一個少年說：“18歲，因為你高中畢業了，你可以開車去任何想去的地方。”
一個女孩說：“16歲，因為可以穿耳洞。”
一個男人回答說：“25歲，因為你有較多的活力。”這個男人43歲。他說自己現在越來越沒有體力走上坡路了。他15歲時，經常到了午夜才上床睡覺，但現在晚上9點一到便昏昏欲睡了。
一個3歲的小女孩說生命中最好的年齡是29歲，因為可以躺在屋子裏的任何地方，虛度所有的時間。有人問她：“你媽媽多少歲？”她回答說：“29歲。”
有人認為40歲是最好的年齡，因為，這時是生活與精力的最高峰。
一位女士回答說45歲，因為你已經盡完了撫養子女的義務，可以享受含飴弄孫之樂了。一個男人說65歲，因為可以開始享受退休生活。
最後一個接受訪問的是一位老太太，她說：“每個年齡都是最好的，享受你現在的年齡吧！”
每個年齡都是最好的，享受你現在的年齡吧！世上有很多事是無法提前的，唯有認真地活在當下，才是最真實的人生態度。
美國作家愛瑪·洛蒙貝克有一篇著名的短文，寫的是一位行將就木的老婦人對自己一生的追悔。
如果我能重新開始一生，那我要對我傳統的生活方式作出變更：我會邀請朋友來吃飯，即使地毯很髒、沙發很亂；我會在考究的起居室裏大吃“爆玉米花”，要是有人想生個火，我絕不會計較滿屋灰燼；我會耐著性子，傾聽老祖父嘮叨他年輕時的事情；嚴冬，我會穿著火紅的裙子，赤足在雪地上一邊漫步，一邊沉思；盛夏，我再也不怕赤日炎炎，我會讓陽光將我的全身灼得發痛；我會背上我女兒的小書包，像天真的女學生，在亮晶晶的雨珠中歡笑、奔跑；我會同我的孩子一起坐在草地上而全然不顧斑斑草漬；當粉紅色的蠟燭燃盡之際，我會將它雕成一朵玫瑰花；毫無疑問，我會更多地分擔丈夫肩上的責任；如果我生了病，我就上床休息。我再也不會傻乎乎地認為，要是我臥床不起，家裏會亂作一團，地球也不會旋轉；當我的孩子突然奔來吻我時，我再也不會說：“等等，先去洗了個臉……”我會有更多的愛情，也會有更多的遺憾……不過，有一點卻可以肯定：如果我再有一次人生，我要讓每分鍾都充滿了奇異又樸素的美。
人們之所以總是會有這樣或者那樣的麻煩，是因為人們總是生活在過去或者未來，忽視了當下的生活。而一個真正懂得活在當下的人，才能在快樂來臨的時候就享受快樂，痛苦來臨的時候就迎著痛苦，在黑暗與光明中，既不回避，也不逃離，以坦然的態度來麵對人生。
不要活在過去或隻是為了未來而活，我們要做的是把全部的精神用來承擔眼前的這一刻，因為失去此刻便沒有下一刻，不能珍惜現在也就無法享受未來。
暖規則：不再張望過去和明天，認真地對待現在的每一個具有決定性的瞬間。
唯一可以被奪走的隻有現在
節約時間，也就是使一個人的有限的生命，更加有效，而也就等於延長了人的壽命。——作家魯迅。
“生命隻有一次，而人生也不過是時間的累積。我若讓今天的時光白白流逝，就等於毀掉人生最後一頁。因此，我珍惜今天的一分一秒，因為它們將一去不複返。我無法把今天存入銀行，明天再來取用。時間像風一樣不可捕捉，每一分一秒，我要用雙手捧住，用愛心撫摸，因為它們如此寶貴。垂死的人用畢生的錢財都無法換得一口生氣。我無法計算時間的價值，它們是無價之寶，今天是我生命中的最後一天。”當今世界上最能激發起讀者閱讀熱情和自學精神的作家奧格·曼迪諾在《假如今天是生命中的最後一天》中如是說。
時間就是一座脆弱的橋梁，走過便無法回頭，我們邁出的每一步，都變成過去，變成永恒。過去不再屬於我們，一個人如果要珍視時間，首先所要做的就是追趕今天的太陽，不應該被酸苦的憂慮和辛澀的悔恨所銷蝕。
安格斯讀小學的時候，他的外祖母過世了。外祖母生前最疼愛他，安格斯無法消除自己的憂傷，每天在學校操場上一圈又一圈地跑著，跑得累倒在地上，撲在草坪上痛哭。
哀痛的日子，斷斷續續地持續了很久，爸爸媽媽也不知道如何安慰他。他們知道與其騙兒子說外祖母睡著了（可她總有一天要醒來），還不如說實話：外祖母永遠不會回來了。
“什麼是永遠不會回來呢？”安格斯問著。
“所有時間裏的事物，都永遠不會回來，你的昨天過去，它就永遠變成昨天，你不能再回到昨天。爸爸以前也和你一樣小，現在也不能回到你這麼小的童年了，有一天你會長大，會像外祖母一樣老，有一天你度過了你的時間，就永遠不能回來了。”爸爸說。
以後，安格斯每天放學回家，在家裏的庭院裏麵看著太陽一寸一寸地沉到地平線以下，就知道一天真的過完了，雖然明天還會有新的太陽，但永遠不會有今天的太陽了。
時間過得那麼快，安格斯幼小的心靈裏不隻有著急，還有悲傷。有一天，他放學回家，看到太陽快落山了，就下決心說：“我要比太陽更快地回家。”他狂奔回去，站在庭院前喘氣的時候，看到太陽還露著半邊臉，就高興地跳躍起來，那一天他覺得自己跑贏了太陽。以後他就時常做那樣的遊戲，有時和太陽賽跑，有時和西北風比快，有時一個暑假才能完成的作業，他十天就做完了。那時他三年級，常常把五年級的作業拿來做。
每一次比賽勝過時間，安格斯就快樂得不知道怎麼形容。
後來的20年裏，他因此受益無窮，雖然他知道人永遠跑不過時間，但是人可以比自己原有的時間跑快一步，如果跑得快，有時可以快好幾步。那幾步很小很小，用途卻很大很大。
所有時間裏的事物，都永遠不會回來，你的昨天過去，它就永遠變成昨天，你不能再回到昨天。但是，你還有今天，就好像一出戲的開頭和結尾互相呼應一樣，回憶過去不如奮發今天。
決定什麼時間做什麼事，而不是讓時間來決定你應該做什麼事。
暖規則：昨天已經流逝，明天還未到來，所以我們要用全部的精力來奮鬥今天！
帶給我們痛苦的是對想法的執著
偉大的精力隻是為了偉大的目的而產生的。——蘇聯領導人斯大林。
埃克哈特·托利——《當下的力量》的作者，他在分析痛苦的時候，有過一段精辟的論述：“你現在所創造的痛苦，十之八九都是對‘本然如是’某種形式的不接納和無意識的抗拒。抗拒以批判的形式，呈現在思想的層麵上；而在情感的層麵上，它又以負麵情感的形式呈現。痛苦的強度，根據你對當下這一刻抗拒的程度而定，而抗拒的程度，又決定你與心智認同的強度。心智總是想盡辦法否認當下、逃避當下。換言之，你越認同你的心智，你受的苦就越多。再換一個說法就是：你能夠尊重和接受當下的程度越高，你免於痛苦和受苦、免於我執心智的程度就越大。”