嗬護卵巢迎好“孕”
Bella好生活
作者：Linda
卵巢早衰=身體衰老
卵巢的主要功能是分泌性激素和產生卵子。卵巢分泌的雌激素和孕激素，使月經來潮、第二性征發育，讓女性青春煥發，孕力滿滿……卵巢功能衰退，則讓女性如失去滋潤的花朵，皮膚體型變差，身體狀況下降，提早進入“黃臉婆”時期。
警惕早衰3大症狀
外表：膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、幹燥，出現皺紋、色斑、中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；體態變化，驟然發胖，脂肪大量堆積於腰、腹、臀，失去玲瓏曲線；乳房鬆弛下垂，失去飽滿彈性；嗓音逐漸粗啞，不複往日溫柔。
生理：氣血虛虧、新陳代謝紊亂、免疫力低下，容易發生婦科疾患；內分泌失調，白帶過多過稀，或呈現異味、異常色澤，陰道分泌物不足；盜汗，便秘脫發，陰道幹燥，性交痛、性欲下降等。
心理：焦慮、敏感、多疑、憂鬱、注意力分散、喪失自信、健忘多夢、易失眠等。
卵巢早衰害處多
更年期提前。一般正常女性45歲左右卵巢功能才會逐漸下降從而進入更年期。卵巢早衰使得雌性激素分泌及性功能下降，身體狀況變差，甚至出現更年期症狀。
骨質疏鬆。一家醫院隨機抽查了一批女性的體檢記錄，發現由於卵巢雌激素分泌功能下降而引發的骨痛、駝背、身高變矮等骨質疏鬆人群占總數的3%。
影響生育。卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發育成問題，女性就無法正常排卵，因此影響生育。據統計，女性在生育障礙的原因中，“卵巢功能不全”就占據了大約30-40%
誰動了你的卵巢
現在人的生活條件比以前好太多，為何卵巢衰退的時間反而提前了？現代生活方式難逃其咎。現代文明帶來更好的生活，也讓我們慢慢偏離了自然的生活方式，各種輻射、食物汙染、不規律生活、生活壓力、不恰當的促排卵……讓卵巢“很受傷”。
生活不規律
長期熬夜會耗傷精血，損傷腎氣，影響卵巢功能，使激素分泌失衡。如果你留意的話，會發現經常熬夜的女性身體狀態都不太好，皮膚發黃、粗糙長痘，精神不振，還會出現月經不調等內分泌疾病。
這樣糾正： 11點前入睡
良好的睡眠能有效預防卵巢早衰，因睡後1個半小時才能進入深睡狀態，晚上應在10-11時上床，可使人的深睡時間在午夜12時至次日淩晨3時，這時人體的體溫、呼吸、脈搏及全身狀態都已進入最低潮，讓卵巢得到充分的休息。
人工流產
別以為無痛人流沒啥大不了，它會讓卵巢內壁變薄、卵子活性降低。
這樣糾正：使用安全套
最好的避孕方法是安全套，而非避孕藥。無論長效避孕藥還是緊急避孕藥，都會打亂體內荷爾蒙水平，影響卵子質量。
電腦輻射
研究顯示，電腦輻射會影響卵子質量；但大部分工作都需要用到電腦，完全不接觸不太可能。
這樣糾正：拔掉電源
大多數人以為，換上液晶屏幕就能遠離電腦輻射，其實輻射最大的地方不是顯示屏而是電源。而筆記本電腦輻射比台式機小得多，想最大程度避開電腦輻射，最好的方法是為筆記本電腦充好電，拔斷電源，用電池工作。
不良情緒
現代女性處於激烈的競爭中，精神壓力過大，長此以往會引起植物神經功能紊亂，影響人體內分泌調節，以致卵巢功能過早衰退，雌激素的分泌減少，使更年期提前到來。
這樣糾正：調節情緒
既然生活中的煩惱和壓力不可避免，不妨凡事都看淡一些，保持平穩良好的心境。心情不佳時要學會調節，盡量想辦法宣泄或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。
吸煙喝酒
香煙中的尼古丁和酒中的酒精會幹擾正常的內分泌而導致月經紊亂，所以抽煙喝酒等不良習慣也會導致卵巢早衰。
這樣糾正：禁煙限酒
抽煙有百害而無一利，除了自己不抽煙外，也要避免在公共場合吸入二手煙。可以適當喝一些紅酒，但切勿過量。
過度減肥
這是一個惡性循環：過度減肥→體內脂肪不足→雌激素合成不足→月經紊亂甚至閉經→卵巢排卵功能障礙→卵巢早衰→月經紊亂→不孕
這樣糾正：維持正常體重
女性體內脂肪須達到一定比率才能維持正常的生理功能。切勿為追求苗條、骨感而過度減肥，否則得不償失。