淺談“陽光體育”對學生體質健康的影響
探索與爭鳴
作者：汪洋
中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 學生是祖國的未來和希望，他們的體質是國家富強、振興民族的基本，關注他們的身心健康是體育教師的本職工作。而現在，學生們並不重視運動，導致身體素質逐漸下降，健康受到了嚴重威脅。針對這一現象，我國提出了“陽光體育”運動。本文主要論述了現今學生們的體質狀況以及陽光體育對學生體質健康的影響。
關鍵詞 “陽光體育” 學生體質 影響
學生是國家的希望，是國家的未來，他們的身體健康直接關係到祖國以後的發展與強大。所以，針對當今學生體質下降的問題，國家實施了“陽光體育”活動，目的就是通過這個活動，促使各學校形成濃厚的體育鍛煉氛圍，倡導全體學生的參與，以便形成一個良好的體育鍛煉風氣，從而吸引學生們走出教室，走進操場，親近大自然，站到陽光中，與陽光擁抱。
一、現行大學生身體素質的現狀
學生的體質包括很多方麵，如身形、體能、肺活量、視力好壞等等。從總體上看，現在大部分學生的體質健康水平是呈下降趨勢的。如身形特點，當代的大學生已經出現了兩極分化，不是太胖就是太瘦，而且肥胖的學生越來越多。還有體能特征，由於生活水平不斷提高等原因，學生們的體能越來越差，速度越來越慢，爆發力越來越弱，尤其是忍耐力，幾乎快沒有了。視力就更不用說了，“小眼鏡”到處都是，有時看著學生們那朦朧的神情，真為他們難過。這都是缺乏運動導致的，為了學生們的將來，為了國家的希望，學校務必要重視這個問題，並采取相應的措施，來提高學生的體質機能。
二、實施“陽光體育”的意義
“陽光體育”運動是一種課餘體育，是體育課的輔助手段，它正逐漸參與到學校體育教學中，並與之共同完成體育教學的任務。“陽光體育”運動主要是引導學生在課餘時間裏進行體育訓練。通過訓練，不僅可以讓體質得到健康發展，還可以提高學生的體育技術技能，同時，學生們的課餘生活還會變得豐富多彩。
三、“陽光體育”對學生的影響
“生命在於運動”，運動可以使人的身體變得更健康。心腦血管的功能，會在運動中變的更強大，還可以降低各種疾病發生的幾率，連續的體育運動還可以為人們塑造一個完美的身材。不僅如此，體育運動對學生的心理還有積極的作用，它能夠幫助學生舒緩緊張的情緒、減輕壓力、保持樂觀的心態等等。在體育鍛煉中，學生的韌性得到了磨練，而頑強、進取、不懈等優秀的品質逐漸養成。所以，“陽光體育“對學生的影響是非常大的。
（一）“陽光體育”對身體機能的影響
學生在步入大學以後，身體機能似乎已經與成人一樣。其實並不是這樣，他們的身體還有塑造的空間，並不是完全沒有改善的可能，參加體育運動就是一個很好的鍛煉手段。首先，它可以幫助學生控製體重，塑造形體美。持續性的鍛煉可以促使肌肉的形成，使多餘的贅肉變得緊繃，這樣身體不僅變得強健有力，體型也會變得更加健美；其次，體育運動還可以增加骨關節的靈活性和肌肉的彈性，防止學生在日常生活中和進行體育運動的時候出現拉傷現象。