一注意防風
原文
風之藏於皮膚之間,內不得通,外不得泄,風者善行而數變。
——《素問·風論》
譯文
風邪侵犯人體時常常留在皮膚之中,使腠理開合失常,經脈不能通調於內,衛氣不能發泄於外。風這種病邪,來去迅速而又變化多端。
闡釋
《內經》雲:“風之傷人也,或為寒熱,或為熱中,或為寒中,或為癘風,或為偏枯,或為風也,其病各異,其名不同。”風邪侵害人體,有時引起寒熱病,有時引起熱中病,有時引起寒中病,有時引起癘風病,有時引起偏枯病,有時引起其他風病。這些病症的表現各不相同,所以病名也不一樣。
《內經》亦雲:“以春甲乙傷於風者為肝風,以夏丙丁傷於風者為心風,以季夏戊己傷於邪者為脾風,以秋庚辛中邪者為肺風,以冬壬癸中於邪者為腎風。”在春季甲日或乙日受到風邪侵害,就會形成肝風;在夏季丙日或丁日受到風邪侵害,就會形成心風;在長夏季節戊日或己日受到風邪侵害,就會形成脾風;在秋季庚日或辛日受到風邪侵害,就會形成肺風;在冬季壬日或癸日受到風邪侵害,就會形成腎風。
《內經》還雲:“風中五髒六府之俞,亦為髒府之風,各入其門戶所中,則為偏風。”風邪從五髒六腑的俞穴進入人體,沿經內傳,至五髒而形成五髒風病。風邪隨髒腑的俞穴偏著於身體的一側,於是就成為偏風病。
風是一種自然現象。地球的表麵凹凸不平,冷熱不均,導致大氣流動,形成了來去匆匆的風。對於直接危及人類生命財產的自然災害之風,大家都很重視,但是因風而引起的某些疾病,往往被人們所忽視。
自古以來,我們祖先對風與人體健康的關係就有獨到的認識和見解。《內經》中說,“風為百病之長”、“風者,善行而數變”、“傷於風者,上先把之”、“風為陽邪,其性開泄”等,指出一旦預防不及時,被風邪所犯,則可出現多種疾病如感冒、咳嗽、關節炎、麻木、中風等。
養生之道
不斷深化的現代醫療氣象學研究表明,風對人類身心健康有著“息息相關”的影響。如當狂風肆虐時,人們會感到心慌意亂、脾氣暴躁;在刮大風的日子裏,人們打架、自殺以及心髒病發作的機會較平時增多。在以色列的春季,多刮幹熱風,這種幹熱風會令人感到暴躁、頭痛、呼吸困難甚至嘔吐。在法國的冬季,每每刮起幹冷的西北風時,會令人胸口感到一陣陣隱痛。在夏秋兩季,當美國加利福尼亞州南部刮起“聖安娜風”時,就會使人的情緒萎靡不振,食欲和性欲大大降低,而且還會使得夫妻反目、家庭破裂的情況增多。在瑞士日內瓦,隻要幹冷的東北風一刮,交通事故就會多起來,公路上的警察就會異常忙碌。
強烈的西風會使人容易染患上肺部和呼吸道疾病,東風可引起頭痛和加劇心力衰竭,溫暖的南風則能加快血液的凝固性,凜冽的北風會使人體血壓升高。如此等等,不一而足,風與人體健康密切相關,必須引起重視。
另外,人造風對人體健康的影響也不容忽視,最典型的莫過於空調風了。
專家提醒,適度的溫度和濕度讓空調成了真菌、細菌、蟎蟲、微生物、灰塵的最佳生存地,而大受其害的則是人體。從不清潔的空調中源源不斷吹出來的風可能有病毒和非典型病菌,其中包括衣原體、曲原體和菌團體。
衛生部最近開展了“全國公共場所中央空調通風係統衛生狀況監督檢查”,在全國範圍內抽檢了60多個城市具備中央空調的937家樓宇大廈,檢測樣品5600件。結果發現:其中441家的中央空調屬於嚴重汙染,占總數的47.1%;中等汙染的438家,占46.7%;合格的僅有58家,占6.2%。
檢查報告指出,很多單位從未清洗過中央空調係統,一些寫字樓盡管定期進行清洗和維護,但也隻是清洗過濾網而已,對於風管內的灰塵、細菌等常常視而不見。而這樣的結果是,由於使用空調造成新風量不足,很多寫字樓人員患上“不良建築物綜合症”,如眼、鼻、咽喉部位有刺激感,頭痛、頭暈、惡心,易疲勞,呼吸困難,皮膚及黏膜幹燥,紅斑,皮膚刺激,嗜睡,哮喘等非特異性症狀,而離開該建築物後,症狀可消退。
空調係統是一把雙刃劍,一方麵改善了室內環境,另一方麵中央空調的通風輸水係統由於長期運行、清洗消毒不規範等原因,使其成為了汙染室內空氣的汙染源之一。所以養生專家提醒,日常生活中一定要及時對空調進行清潔,以讓其吹出健康的風來。
養生典範
張雨生,1920年生,江蘇南京人。張老退休前在醫院工作,是有幾十年從醫經驗的老醫生,對於“風與人體健康”,張老有非常詳細的論述。
張老說:“四季的氣候各有不同,所以,不同季節的風對人體健康的影響也各不相同。”
“春季氣候忽冷忽熱,而且風沙非常大,風中的負氧離子大大減少,所以常使人感到緊張、壓抑和疲勞。嬰兒、老人、體弱者,因身體機能調整緩慢,更易受春風的侵襲而患病。所以,春季防風一定要注意保暖。”
“夏季天氣炎熱,吹出的風被稱為“幹熱風”,風愈大風速愈快則危害愈大。夏季的“幹熱風”對人體皮膚、眼睛和神經都有損害,可使人出現皮膚酸痛、紅腫、眼睛發紅、視力受損、神經紊亂、心情煩躁等症,嚴重者還會使人出現虛脫、中暑。所以,夏季不可貪涼在風口處吹風,外出時最好戴墨鏡、打遮陽傘、塗抹防曬霜。”
“秋季早晚溫差大,冷熱變化急速,容易使人感受秋風而生病。如果在晚上開窗睡覺,就易受秋風的侵襲而發生咽炎、氣管炎、腹瀉、偏頭痛、口歪眼斜等症。秋風還常常招來蚊子吸食血液,使人易患瘧疾、流行性乙型腦炎等病。預防秋風的侵襲,一方麵要注意穿衣、蓋被,另一方麵要適當地凍一凍,以增加抵禦寒冷的能力。”