一注意防風
原文
風之藏於皮膚之間，內不得通，外不得泄，風者善行而數變。
——《素問·風論》
譯文
風邪侵犯人體時常常留在皮膚之中，使腠理開合失常，經脈不能通調於內，衛氣不能發泄於外。風這種病邪，來去迅速而又變化多端。
闡釋
《內經》雲：“風之傷人也，或為寒熱，或為熱中，或為寒中，或為癘風，或為偏枯，或為風也，其病各異，其名不同。”風邪侵害人體，有時引起寒熱病，有時引起熱中病，有時引起寒中病，有時引起癘風病，有時引起偏枯病，有時引起其他風病。這些病症的表現各不相同，所以病名也不一樣。
《內經》亦雲：“以春甲乙傷於風者為肝風，以夏丙丁傷於風者為心風，以季夏戊己傷於邪者為脾風，以秋庚辛中邪者為肺風，以冬壬癸中於邪者為腎風。”在春季甲日或乙日受到風邪侵害，就會形成肝風；在夏季丙日或丁日受到風邪侵害，就會形成心風；在長夏季節戊日或己日受到風邪侵害，就會形成脾風；在秋季庚日或辛日受到風邪侵害，就會形成肺風；在冬季壬日或癸日受到風邪侵害，就會形成腎風。
《內經》還雲：“風中五髒六府之俞，亦為髒府之風，各入其門戶所中，則為偏風。”風邪從五髒六腑的俞穴進入人體，沿經內傳，至五髒而形成五髒風病。風邪隨髒腑的俞穴偏著於身體的一側，於是就成為偏風病。
風是一種自然現象。地球的表麵凹凸不平，冷熱不均，導致大氣流動，形成了來去匆匆的風。對於直接危及人類生命財產的自然災害之風，大家都很重視，但是因風而引起的某些疾病，往往被人們所忽視。
自古以來，我們祖先對風與人體健康的關係就有獨到的認識和見解。《內經》中說，“風為百病之長”、“風者，善行而數變”、“傷於風者，上先把之”、“風為陽邪，其性開泄”等，指出一旦預防不及時，被風邪所犯，則可出現多種疾病如感冒、咳嗽、關節炎、麻木、中風等。
養生之道
不斷深化的現代醫療氣象學研究表明，風對人類身心健康有著“息息相關”的影響。如當狂風肆虐時，人們會感到心慌意亂、脾氣暴躁；在刮大風的日子裏，人們打架、自殺以及心髒病發作的機會較平時增多。在以色列的春季，多刮幹熱風，這種幹熱風會令人感到暴躁、頭痛、呼吸困難甚至嘔吐。在法國的冬季，每每刮起幹冷的西北風時，會令人胸口感到一陣陣隱痛。在夏秋兩季，當美國加利福尼亞州南部刮起“聖安娜風”時，就會使人的情緒萎靡不振，食欲和性欲大大降低，而且還會使得夫妻反目、家庭破裂的情況增多。在瑞士日內瓦，隻要幹冷的東北風一刮，交通事故就會多起來，公路上的警察就會異常忙碌。
強烈的西風會使人容易染患上肺部和呼吸道疾病，東風可引起頭痛和加劇心力衰竭，溫暖的南風則能加快血液的凝固性，凜冽的北風會使人體血壓升高。如此等等，不一而足，風與人體健康密切相關，必須引起重視。
另外，人造風對人體健康的影響也不容忽視，最典型的莫過於空調風了。
專家提醒，適度的溫度和濕度讓空調成了真菌、細菌、蟎蟲、微生物、灰塵的最佳生存地，而大受其害的則是人體。從不清潔的空調中源源不斷吹出來的風可能有病毒和非典型病菌，其中包括衣原體、曲原體和菌團體。
衛生部最近開展了“全國公共場所中央空調通風係統衛生狀況監督檢查”，在全國範圍內抽檢了60多個城市具備中央空調的937家樓宇大廈，檢測樣品5600件。結果發現：其中441家的中央空調屬於嚴重汙染，占總數的47．1％；中等汙染的438家，占46．7％；合格的僅有58家，占6．2％。
檢查報告指出，很多單位從未清洗過中央空調係統，一些寫字樓盡管定期進行清洗和維護，但也隻是清洗過濾網而已，對於風管內的灰塵、細菌等常常視而不見。而這樣的結果是，由於使用空調造成新風量不足，很多寫字樓人員患上“不良建築物綜合症”，如眼、鼻、咽喉部位有刺激感，頭痛、頭暈、惡心，易疲勞，呼吸困難，皮膚及黏膜幹燥，紅斑，皮膚刺激，嗜睡，哮喘等非特異性症狀，而離開該建築物後，症狀可消退。
空調係統是一把雙刃劍，一方麵改善了室內環境，另一方麵中央空調的通風輸水係統由於長期運行、清洗消毒不規範等原因，使其成為了汙染室內空氣的汙染源之一。所以養生專家提醒，日常生活中一定要及時對空調進行清潔，以讓其吹出健康的風來。
養生典範
張雨生，1920年生，江蘇南京人。張老退休前在醫院工作，是有幾十年從醫經驗的老醫生，對於“風與人體健康”，張老有非常詳細的論述。
張老說：“四季的氣候各有不同，所以，不同季節的風對人體健康的影響也各不相同。”
“春季氣候忽冷忽熱，而且風沙非常大，風中的負氧離子大大減少，所以常使人感到緊張、壓抑和疲勞。嬰兒、老人、體弱者，因身體機能調整緩慢，更易受春風的侵襲而患病。所以，春季防風一定要注意保暖。”
“夏季天氣炎熱，吹出的風被稱為“幹熱風”，風愈大風速愈快則危害愈大。夏季的“幹熱風”對人體皮膚、眼睛和神經都有損害，可使人出現皮膚酸痛、紅腫、眼睛發紅、視力受損、神經紊亂、心情煩躁等症，嚴重者還會使人出現虛脫、中暑。所以，夏季不可貪涼在風口處吹風，外出時最好戴墨鏡、打遮陽傘、塗抹防曬霜。”
“秋季早晚溫差大，冷熱變化急速，容易使人感受秋風而生病。如果在晚上開窗睡覺，就易受秋風的侵襲而發生咽炎、氣管炎、腹瀉、偏頭痛、口歪眼斜等症。秋風還常常招來蚊子吸食血液，使人易患瘧疾、流行性乙型腦炎等病。預防秋風的侵襲，一方麵要注意穿衣、蓋被，另一方麵要適當地凍一凍，以增加抵禦寒冷的能力。”