養生之道
我國廣西巴馬瑤族自治縣，是著名的長壽之縣，那裏的長壽老人有一個共同的特點，就是樂觀開朗。古往今來的老壽星，無不是笑口常開的樂觀者。
樂觀能夠長壽。那麼，又該如何保持樂觀呢？
笑口常開
笑是最優美、最自然、最良好的自我保健運動。據現代醫學分析，笑是一種有益於人體的活動，笑一笑可以使人體內的膈、胸、腹、心、肺甚至肝髒得到短暫的體育鍛煉，而且笑能使人全身機體肌肉放鬆，有利肺部擴張，促進血液循環，消除大腦皮層和中樞神經的疲勞。
然而，笑，雖然可祛病健身，但必須適度，必須懂得笑的宜忌。如懷孕期間的婦女，大笑時令腹部猛烈抽搐，容易造成早產或者流產，故不宜大笑；小孩在進食時，亦勿逗他大笑，否則食物容易誤落氣管內；有些曾接受過胸腔、腹腔、血管、心髒等外科大手術者，應讓其安靜休養，亦不宜大笑；心肌粳塞的病患者，即使沒有急性發作，而在恢複期內也不宜大笑；對於患腦血栓、腦溢血症以及蛛網膜下出血的病人，更不可縱情大笑；血壓高的病人，如果不加節製大笑，會使血壓陡升，從而誘發暈倒；患早期疝氣者，如果經常大笑，會導致疝氣病加重，難以迅速複元……總之，笑必須有節製，必須因人而異，尤其是老年人，或有慢性疾患者。
避免孤獨
因為孤獨和孤僻，會給人帶來精神上的空虛和痛苦，必然會影響到中樞神經係統的正常功能，使神經係統的調節失去平衡，免疫係統的防禦機能下降。隨著機體內在“防線”的崩潰，病邪的入侵也就有了可乘之機。
避免孤獨的方法是注意交往。因為交往是人類現代社會的維生素。醫學研究發現，交往不僅對個人的社會化和個性的發展起著至關重要的作用，對每個人的生理和心理健康、生命的延續，同樣起著至關重要的作用。正是交往，使得人們得以彼此交流感情。排遣孤寂；也正是交往，使人增添積極樂觀的情緒，產生幸福感與滿足感。
學會幽默
列寧曾說過：“幽默是一種優美的、健康的品質。”幽默是具有智慧、教養和道德上的優越感的表現。幽默輕鬆，表達了人類征服憂患和困難的能力，它是一種解脫，是對生活居高臨下的“輕鬆”審視。一個渾身洋溢著幽默的人，必定是一個樂天派。人們在現實生活中，一定會遇到各種困難和矛盾，若以幽默待之必會增添無窮妙意異趣。
醫學研究表明，幽默是一種積極的心理預防形式，善用幽默的人最健康，因為幽默能使人心情舒暢，能夠調節人們神經中樞，有利於排泄積鬱，解除疲勞和煩惱。所以，經常生活在幽默風趣的氣氛中，臉上經常會顯現出健康輕鬆的微笑。
綜上所述，要使人經常保持愉快的心情，就要培養自己成為一個樂觀、風趣、幽默、詼諧、性格開朗的人。要求遇事從大處著想，不因小事而煩惱，不計較個人得失，胸懷坦蕩，思想開闊，保持良好的人際關係。
養生典範
錢鍾書享有“文化昆侖”之譽，是當代“第一博學鴻儒”。其高壽的因素可概括為：“幽默風趣、淡泊名利、夫妻情深、童心童趣”十六個字。
幽默風趣
錢鍾書的幽默是出了名的。無論是日常談話還是平時寫作，他那機智風趣的幽默話語總是脫口而出。
錢鍾書作品中的幽默語言幾乎俯十皆是。例如《圍城》中，他比喻那位張小姐“身材將來準會跟她老太爺那洋行的資本一樣雄厚”；“飯店周圍濃烈的尿屎氣，仿佛這店是棵菜，客人有出肥料灌溉的義務”；“桌麵就像《儒林外史》裏範進給胡屠戶打了耳光的臉，刮得下斤把豬油”……
有人說，看錢鍾書充滿幽默的文學作品，本身就是一條最有效的養生保健途徑，正所謂“幽默療法”。
淡泊名利
錢鍾書對名和利淡漠也是出了名的。國內18家省級電視台擬拍大型係列電視片《當代中華文化名人錄》，錢鍾書自然名列其中。但是任憑電視台磨破嘴皮，他都婉言謝絕采訪。