A.還沒到吃飯的時間，已經吃了很多零食了。
B.不怎麼想吃東西，除非是你很喜歡的食物。
C.需要經常鼓勵你吃完所有的食物。
9.下麵的問題，請用“是”、“有時”、“否”來回答：
A.無時無刻不在節食。
B.每次吃油炸食品和垃圾食品都會後悔。
C.每小時總有幾次想吃東西。
D.隻吃無脂肪的食品。
E.吃東西的時候總是狼吞虎咽。
F.願意為家人、朋友的和睦關係做任何努力。
G.每天測量體重。
H.對體重無所謂。
I.經常無精打采。
J.腦子裏總有適當的卡路裏限度。
10.在任何情況下，如果你過分沉溺在食物中，你會：
A.厭煩、憤怒、傷心，壓力很大。
B.在家人和朋友的關愛中，不會過分考慮自己吃的什麼。
C.吃過之後就後悔了。
計算你的得分：
ABC
1120
2102
3201
4101
5201
6201
7120
8210
10210
第9題：
是有時否
A210
B012
C210
D012
E210
F210
G012
H210
I210
J012
0分~12分
看來，你比較容易變成經常強迫自己減肥的人，比較容易形成厭食症。
你總是否定自己的食欲，刻板地進食，總是擔心自己吃得太多會發胖，因此每次進食之後，會後悔自己吃得太多。
你比較偏愛運動，可能和家人朋友之間有些矛盾，或者感情生活遇到了麻煩、工作不順心等等。這些情況下，你覺得唯一能控製的就是放在嘴裏的食物。為了減輕體重，你可能會拒絕出席宴會。但漸漸的，會形成一種減肥強迫症。體重也會七上八下的起伏不定了。
建議：多了解一些你每天應該保證的該攝入的營養成分，並盡量保證達到這些標準。多擴大自己的社交範圍，參加集體活動，並努力告訴自己：“食物並不會讓你發胖，合理的進食是尊重自己、愛護自己的表現。”
13~26分
很好，你的進食情況非常良好和理智。
對你來說，食物是生命的基本需要，是和友情、事業一樣重要的必需品。你對自己的體型比較滿意，很積極，不會拒絕進食。當然，你也懂得享受進食的樂趣。
你的媽媽從小一定經常這樣叫你吃飯：“你餓了嗎？要不要吃一點？”而不是簡單粗暴的命令“趕快把這些東西吃了！必須吃了”，對嗎？你從小就學會了尊重自己，根據自己的需要來進行合理的進食。餓了，你會及時吃飽，一旦吃飽，你也會馬上停止，沒有任何的思想包袱。在學習和工作生活中，你也能像對待進食一樣理智地處理各種事務和變故。
建議：還需要建議嗎？保持住吧，你的狀況和心態讓多少人羨慕啊！
27分及以上
你所麵臨的，往往是控製不住的對食物的渴望，比較容易形成暴食症。
大部分的女性都會用進食來滿足和替代自己潛意識中的需求。有些人逃避並嚴格控製進食，久而久之會形成厭食症；而有些人則會暴飲暴食，無論情緒高漲還是處於低穀，都會找到理由去狂吃不止，甚至不知饑飽，一味地往嘴裏填零食。
無論是否真的因為吃得太多而發胖，總是暴飲暴食不僅會讓你的消化係統受到損害，也會傷害你自我控製的信心和與人交往的能力。
建議：從今天開始，請記錄一下一周內的飲食內容，根據這些記錄來盡量阻止自己瘋狂進食。還有一種方法，當你自己特別想吃東西的時候，請一定先忍耐半個鍾頭，在這期間，問問自己，真正需要的是什麼？如果和朋友出去溜達溜達，或者去操場跑跑步，是不是也能緩解你的壓力或者讓你愉快呢？縱使這些都不能全然說服你，半個小時之後，可能你也不會那麼強烈地渴望暴吃一頓了吧。