所謂“變態”即是相對於“常態”而言的。抑鬱症被稱為是“變態心理”的一種，也是因為其對於生活、工作和學習的幹擾。總體上來說，在經曆抑鬱症發作期間，患者的行動力是非常低的。想讓抑鬱症患者按照一個日程表來完成上麵的計劃，簡直有點像是癡人說夢。
心境障礙容易導致抑鬱
你或許曾經經曆過事業的低穀，四處碰壁，心情煩躁，每天失眠；你或許曾經感受過失戀的傷感，沮喪痛哭，無精打采；你也或許曾經經受過失去親人的悲痛，極度悲傷，神情恍惚，生活無趣。生活的悲喜劇每天都在上演，你、我、他都曾經有過心情差到極點的日子，都有過心情抑鬱的狀態。在這種難熬的日子裏，是不是有人會猛然抬頭、自言自語地嘟囔，“我會不會得了抑鬱症啊？”即便沒有經曆什麼嚴重影響心情的負麵事件，每天為了升職加薪、房貸車貸、柴米油鹽而承受著生活和工作重壓的人們，有時候也會產生自己是不是抑鬱了的疑問。那到底什麼是抑鬱症呢？是不是最近幾天心情不好就是抑鬱症，就要去看心理醫生呢？不妨先讓我們通過兩個抑鬱症患者的案例來了解一下。
J先生今年五十多歲，是一家企業的職員。他平時做事一向猶豫不決，因此他也總覺得自己無法決定任何事情。他對自己的描述是，無論在生活上還是工作中，他都是個悲觀主義者，在工作上他覺得沒有什麼信心，他也並不覺得日常生活有什麼趣味，相反，總是有些事情讓他很擔憂。當年他大學畢業時，周圍的人都覺得等待他的一定是一份非常好的工作和未來的大好前程，但他開始隻找到了一份普通職員的工作，並且這份工作一做就是十幾年，中間隻經曆過一次升遷。後來他覺得越來越沮喪和鬱悶，經常覺得疲憊不堪，也不能按時完成工作和生活的計劃，生活看不到希望。在自己的回憶裏，J先生甚至覺得在過去的十多年中，能讓他心情愉悅的日子不會有連續超過一周的時候。他的妻子因為忍受不了他長期的悲觀和生活無趣的狀態而跟他離了婚。J先生的上司在剛開始聘請他來工作的時候，也覺得他很有潛力，如果表現得好很快就可以升職，不過多年以後，也因為感覺J先生一直處在消沉的狀態而最終解雇了他。
M小姐也是一位抑鬱症患者。M小姐今年二十五歲，是位銷售人員。在近五年的時間裏，她一直處於情緒十分低落的狀態。她自己講述說，她覺得活著沒有意思是從她五年前的失戀開始的。那時她還在上大學，除了日常的學習外，平時也喜歡聽音樂、去戶外郊遊。但失戀以後，她在很長的時間裏不能走出陰影，心情差到每天隻躲在屋子裏蒙頭睡覺，覺得一切都沒有意思，也沒有希望，不僅根本沒有心思去上課，以前的一些小愛好也不能讓她提起興趣。她甚至偶爾覺得生無可戀，想到了死。這種情況持續了大半年。後來她大學畢業，從事銷售的工作，總覺得力不從心，業績壓力大，同事之間的競爭激烈，她也無法處理好和同事之間的人際關係。漸漸的，她又出現了那種沮喪和鬱悶的情緒，生活也變得無序起來，對什麼都提不起精神。她還變得很愛哭並且愛嘮叨，不願意出門活動，也不願意整理房間。人生很失敗、生活無樂趣這樣類似的話又變成了M小姐的口頭禪，想要自殺的念頭也偶爾會在她的頭腦裏閃現。
每次看到這樣的抑鬱症患者的案例，心裏都有種悶悶的感覺，所以，J先生和M小姐的情況也就暫時先介紹到這裏吧。他們都是抑鬱症的患者，他們在案例中所表現出來的特點，基本上也是抑鬱症的普遍表現。那麼，現在你能判斷自己平時的失意、傷感、心情低落和他們的情況有什麼不同嗎？或許你會發現，在他們身上出現的一些，你也曾有相似的表現。開始擔心自己也抑鬱了？那請你再細心想一下，自己與他們的表現上有什麼不同呢？即便你有過和他們相似的表現，比如傷心難過、情緒不佳、無精打采等等，但是這些壞心情的強烈程度和持續時間應該是和他們不同的。舉個例子，你可能因為沮喪而影響你的決斷力，但絕不至於落到像J先生一樣做任何事都舉棋不定的程度；你可能會出現對什麼都不感興趣的情況，但過了兩三天以後，你基本就抱著打不死的小強的堅強樂觀的態度繼續進行著胡吃海喝的事業了，至少不會像M小姐那樣，好幾個月一蹶不振，宅在家裏大門不出、二門不邁。總之，已經成年的你至少懂得一個道理，縱使經曆不順，生活總要繼續。其實，喜怒哀樂都是人的正常情緒，我們在生活中也會根據身邊發生的不同事件而有相應的表達，通常我們不會因為升職加薪而憤怒地破口大罵，也不會因為痛失親人而開心慶祝。我們的心境總會跟著事態的變化而有一定的起伏，但不管是情緒高漲也好、心情低落也罷，都有一個合理的緊張程度和持續時間的範圍，在這個合理範圍之內，就是正常的現象，而如果你的反應超出了這個範圍很多，影響了常態的生活，那麼，恐怕就有“變態”的危險了。