失眠的職工應定時休息，入睡前避免興奮和緊張的腦力活動，不喝濃茶、咖啡，避免飲酒。盡量改善睡眠環境條件，學會自我入睡和鬆弛訓練。
醫生應向患者解釋失眠的原因以消除其疑慮，並給其發泄機會。有軀體疾病等伴發者應積極治療原發病。
7.腹瀉的預防方法
腹瀉又稱泄瀉，是指排便次數增多，糞便稀薄或伴有黏液、膿血、未消化食物等。有急性腹瀉與慢性腹瀉之分。
起病急，病程在2個月以內者稱為急性腹瀉，常由急性腸道傳染病、食物中毒、胃腸功能紊亂及飲食不當所致。起病緩慢，常反複發作，病程超過2個月者稱為慢性腹瀉，常由胃部疾病如慢性萎縮性胃炎致胃酸缺乏、慢性腸道感染、慢性腸道疾病、肝與膽及胰腺病變、內分泌及代謝性疾病、神經功能紊亂等引起。腹瀉嚴重者可造成胃腸分泌液的大量丟失，產生水與電解質平衡的紊亂以及營養物質的缺乏所帶來的各種後果。
中醫學認為，腹瀉是由於脾胃功能障礙、脾虛濕盛、傳導失常而致的一種常見疾患。可根據感受外邪、飲食所傷、脾胃虛弱、腎陽虛等不同病因辨證施治。
預防腹瀉應做到：講求飲食衛生，禁食不潔或變質食物，夏季忌過食生冷之物。切忌暴飲暴食，一日二餐應定時適度，以免傷及脾胃。
8.嘔吐的辨證施治
嘔吐是將食物及痰涎等胃內容物經口腔排出體外的一種病症。嘔吐是機體的保護性反應，而頻繁劇烈的嘔吐可引起水、電解質紊亂及營養障礙。嘔吐常見於西醫學中的神經性嘔吐、膽囊炎、胰腺炎、腎炎、幽門痙攣或梗阻以及某些急性傳染病等。
中醫學認為，嘔吐乃胃失和降、氣逆於上而致發，並有實證與虛證之分。實證多由外邪、飲食所傷，虛證多為脾胃功能減退所致。而二者又相互夾雜，實中有虛，虛中有實，故臨床多運用扶正祛邪的方法以期達到治療目的。
實證
(1)外邪犯胃：突然惡心嘔吐，並可伴有惡寒發熱、頭身疼痛，或兼有脘腹脹悶、腸鳴腹瀉、舌苔薄膩或白膩、脈浮滑。
(2)飲食停滯：嘔吐泛酸，脘腹脹滿、食後加重、吐後則輕，厭食腸鳴，舌苔厚膩，脈濡滑。
(3)肝氣犯胃：嘔吐吞酸，鬱怒而發，噯氣頻繁，胸脅脹痛，口苦咽幹，舌邊紅苔薄膩，脈弦滑。
(4)痰濁中阻：嘔吐痰涎，脘悶納呆，眩暈心悸，口幹不欲飲，身體困重，大便不爽，苔白滑或白膩，脈濡緩或弦滑。
虛證
(1)脾胃虛寒：稍感涼即嘔吐，四肢困重，脘腹冷痛，麵色發白，神疲乏力，喜熱喜按，大便溏薄，舌質淡苔白，脈濡弱。
(2)胃陰不足：嘔吐反複發作，饑不欲食，口燥咽幹，舌紅少津或嫩紅苔，脈細數。
嘔吐病人應安靜休息，消除恐懼心理。嘔吐時，親屬應輕拍病人的背部，以免把嘔吐物咽下，吐後應用溫開水漱口。嘔吐後病人不能立即進食。
食滯傷胃所致嘔吐者，應使其胃中所停滯的宿食全部吐出，不宜單純止嘔。痰飲內阻及脾胃虛寒所致嘔吐者，要忌食生冷油膩食品；肝氣犯胃及胃陰不足所致嘔吐者，應忌食煙、酒、蔥、蒜、辣椒等辛辣刺激性食品。
嘔吐日久或量多引起脫水時表現為口幹舌燥、皮膚幹燥彈性差、眼窩下陷等，胃陰虛者尤易發生此種情況，應注意遵醫囑補充體液。
9.如何治療咯血
咯血是指喉部以下呼吸道出血並經口腔咯出者，血色多為鮮紅。
咯血與嘔血都是經過口腔而出，所以有時易被患者相混淆，其鑒別方法為：嘔血多呈暗紅色，混有食物，易凝結成塊，數天內常有黑便，並伴有惡心等症狀；而咯血則為鮮紅色，混有痰液，並伴有喉癢等症狀。
咯血病因甚多，一般認為，下列疾病均可引起咯血：
呼吸係統疾病
支氣管擴張、肺結核、肺癌，亦可見於肺瘀血、肺梗塞、肺炎、肺膿腫等。
心、血管疾病
二尖瓣狹窄、急性肺水腫、房間膈缺損、動脈導管未閉等。
其他
血液病、急性傳染病，如流行性出血熱、肺出血型鉤端螺旋體病等。
臨床觀察表明，咯血常伴有發熱、嗆咳、胸痛、膿痰、皮膚黏膜出血等症狀，患者可據此判斷引發咯血的病因。
(1)發熱：見於肺結核、肺炎、肺膿腫、流行性出血熱、肺梗塞。
(2)嗆咳：見於支氣管肺癌。
(3)胸痛：見於大葉性肺炎、肺結核、肺癌、肺梗塞。
(4)膿痰：見於支氣管擴張症、肺膿腫等。
(5)皮膚黏膜出血：見於血液病、流行性出血熱、肺出血型鉤端螺旋體病、風濕病等。
此外，由於咯血及精神緊張，病人還可表現出貧血、乏力、出虛汗等症狀。
咯血的治療首先要心理治療，因為鮮血往往引起精神緊張，而神經精神的不穩定又會促使咯血。咯血時要輕拍背部，讓血盡量咳出，防止窒息，對大量咯血不停的急症患者，要求患者取頭低腳高姿勢，目的也是將已咯出的血吐出口腔外。常用的止血藥有卡巴克絡(安絡血)、立止血、垂體後葉素等，均需按醫囑執行，必要時輸入新鮮血。對嚴重而頑固性支氣管擴張症，如係單側損傷可考慮手術治療，結核空洞、肺癌也有手術指征。心源性引起要針對心髒病因用藥，如強心藥、利尿劑。