住宅熏蒸(煮)法
將門窗緊閉，把醋倒入鐵鍋或砂鍋等容器，以文火煮沸，使醋酸蒸氣充滿房間，直至食醋煮幹，等容器涼涼後加入清水少許，溶解鍋底殘留的醋汁，再熏蒸，反複3遍；食醋用量為每間房屋150毫升，嚴重流行高峰期間可增加至250～300毫升，連用5天。
在這兩種空氣消毒法中，可根據條件任意選擇，如隻有暖氣設備而無火源時可采取空噴霧消毒法。在有火源而無噴霧器時，可采用熏蒸消毒法。這些方法的實行都很簡便，也都具有消毒的實效。
除吃藥預防以及實行個人口鼻腔消毒預防、環境空氣消毒外，還要注意在流感流行期間少去公共場所，減少感染機會。要注意體育鍛煉，保證休息，增強體質。提高自己的身體抵抗力也是預防流感的重要措施。
4.遠離胃痛的妙方
胃痛可能有若幹因素，但大多數是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃內的液體逆流入食道。這些消化液中含有氫氯酸(鹽酸)，這是工業上用來清潔金屬的腐蝕性物質。盡管胃有保護膜，以免受胃酸侵蝕，然而，食道卻缺乏此保護層。因此，當胃酸逆流人食道時，會引起灼熱，有時嚴重到你以為是心髒病發作。
引起胃痛最常見的原因就是大吃大喝，但這並不是唯一原因。有些人並未暴飲暴食，但也患胃痛。其實，胃痙攣就和食物沒有一點關係，它絕大多數起因於精神原因，生氣、精神緊張、壓力過大等都可能引起胃絞痛。不論什麼原因，大家都希望盡快平息痛楚，下麵是一些有益的建議，如果能認真采納，相信對胃會大有裨益。
少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
少吃醃製食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
規律飲食
研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
定時定量
要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過饑或過飽。
飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
注意防寒
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
避免刺激
不吸煙，因為吸煙使胃部血管收縮，影響胃壁細胞的血液供應，使胃黏膜抵抗力降低而誘發胃病。應少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
補充維生素C
維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
此外胃痛患者應多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物。如含酒精及香料的食物。謹防食物中的過酸、過甜、過鹹、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的職工，應戒煙。
烹調宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合後慢慢咽下，這樣有利於消化和病後的修複。要注意四季飲食溫度的調節，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物。肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食，最養胃的是麵條。米中含酸多，所以少吃米飯。如果熬粥，少放點蘇打進去，對胃有好處。
5.預防中暑的方法
中暑，俗稱發痧，是炎夏易發的疾病。輕者頭暈腦脹、心慌、惡心、嘔吐，重者突然昏倒、臉色青紫、出冷汗、脈快而弱、呼吸急促甚至停止。
中暑是由於較長時間在日光下曝曬或在高溫、悶熱的環境下引起的。預防中暑的辦法是注意合理安排時間避免曝曬。野外工作的職工，最好穿淺色或白色的衣服，戴草帽，勞動一段時間後到樹蔭或涼棚下適當休息一會兒。注意多喝清涼飲料、涼鹽開水、綠豆湯等，或者服些人丹、十滴水，也能起到預防作用。
發現有中暑的職工，應盡快把病人抬到蔭涼的地方，解開衣扣和褲帶，把上身稍墊高，然後用溫水敷頭部及擦全身，或用酒精遍擦全身。同時給病人扇涼，按摩四肢及皮膚，促進血液循環，增加散熱能力。也可針刺人中、曲池等穴位。重患者應盡快送醫院。
6.經常失眠怎麼辦
失眠是臨床上常見的症狀，是指睡眠時間不足，或入睡困難、睡得不深、不熟、易醒等表現。造成失眠的原因很多，常見的因素有：心理生理因素、抑鬱症、感染、中毒及藥物因素、酗酒及睡眠環境不良等。本症患者因夜眠不足，造成白天精神萎靡，注意力不集中，胃納不佳，一些人同時兼有耳鳴、健忘、手顫、頭部暈脹沉重、煩躁易怒等症狀。經常失眠，又容易引起心理失衡，加重了患者的心理負擔。
中醫學稱失眠為“不寐”、“不得眠”等，認為其成因很多，有“胃不和則臥不安”、“虛勞虛煩不得眠”等說，本病與心、肝、脾、腎功能失調及陰血不足密切相關。神經衰弱者多見此症。