資訊播報
女性●新聞
適當八卦有利於女性健康
研究人員發現，女性一旦聽到什麼八卦新聞，就難以克製與別人分享的欲望。心理專家指出，隻要八卦得適當、不過火，八卦對女人的心理健康有好處。美國一項研究也證實，經常和小姐妹聊天，有助於女性降低壓力和焦慮，對身心健康都有益。密西根大學教授指出，黃體素在建立人際關係及促使女性更願意協助他人方麵，扮演重要角色，它可以讓女性在助人過程中，願意承擔更多的風險。研究結果證實，如果女性經常和人聊天“八卦”，可以增加體內黃體素，減壓後心情更愉快，身體也更健康。
淡色蔬菜能抗癌
據介紹，淡色蔬菜的主要特征是表皮色澤較淺，如白菜、白蘿卜、蓮藕、洋蔥等，或者即使表皮色澤較深，內瓤的色澤也很淺，如茄子等。研究發現，淡色蔬菜如洋蔥、大蔥、白蘿卜所含的硫化物能通過促進白血球的機能，激活人體免疫係統，起到提高免疫力等作用。此外，淡色蔬菜還能促進白血球分泌TNF-α（一種能抵抗癌症的因子），從而起到防癌的作用。日本《日經女性》雜誌刊載的排行榜顯示，蔬菜裏促TNF-α分泌量的前十位由高到低依次是萵苣、白菜、小鬆菜（白菜的一個變種，在日本很受歡迎）、西蘭花、亞麻籽、菠菜、茄子、青椒、黃瓜、白蘿卜，在這個排行榜裏，淡色蔬菜占了絕大部分。
女性●健康
不鏽鋼飯盒更安全
有雜誌報道，塑料製品可能會釋放致癌物質，有損健康。相反，常被人嫌棄的不鏽鋼飯盒更安全，是最好的選擇。現在有不少環保餐具為追求輕便，多為樹脂材質，但碰到熱湯、熱麵時就會釋放有毒物質，尤其是那些質量沒有保證的塑料餐具，不僅汙染環境，還有可能影響肝髒、腎髒和生殖係統健康，而不鏽鋼餐具就不存在這些顧慮。需要提醒的是，即使是合格的塑料餐具，用不對也“害人”。
睡前玩手機或致內分泌失調
睡前兩小時使用手機、平板電腦等電子產品會抑製褪黑激素分泌，引起失眠，長此以往會引起內分泌紊亂，女性容易罹患乳腺癌。人體在睡眠時能分泌大量的褪黑激素，褪黑激素是控製人體內分泌的總司令，經常失眠必然導致內分泌失調。
女性●生活
早上喝奶加勺蜂蜜促吸收
早上喝杯蜂蜜水或牛奶都是不錯的選擇，但兩者結合在一起不僅味道更好，還更有營養哦。牛奶盡管營養價值較高，但熱能低，難以滿足早餐的熱量需求；蜂蜜含有較高的熱能，還含有大量維生素、氨基酸等有益成分，能促進人體對牛奶中蛋白質、鈣和脂肪等營養成分的吸收。
番薯搭配豆腐更易解便秘
番薯膳食纖維含量相當豐富，適度食用有助促進腸胃蠕動，預防便秘發生。搭配豆腐來取代白飯的攝取，一樣能增加飽足感，改善便秘問題。每100公克地瓜的熱量隻有102大卡、膳食纖維2.4公克、糖類24.7公克，熱量僅約白飯的一半，膳食纖維則是白飯的4.3倍。其富含糖類可提供熱量，維持生理正常運作和代謝，且地瓜的膳食纖維比白米飯多，不僅可增加飽足感，更能促進腸道蠕動，改善排便不順引起的便秘困擾。
睡眠不好可能是氣血虧
失眠的原因很多，其中不少人是因為氣血兩虧、陰津不足所導致的。連續加班、長時間熬夜，都會耗費氣血，是造成失眠的一大誘因。因此，要想預防失眠，必須要減少熬夜，特別是連續熬夜。預防失眠，還可適當增加運動。適量運動能促進身體血液循環，幫助生物鍾恢複正常。此外，睡前洗個熱水澡或用熱水泡腳，也能夠在一定程度上助眠。