具體要做到:
(1)考前重視但莫浮躁。“神不定則氣不寧,氣不寧則心不靜,心不靜則舉動皆錯。”要重視它但不畏懼它,平靜地迎接它的到來。
(2)考後冷靜看待結果。人應合理審視自己,在低沉時不要用太過悲觀的眼光審視自己,這樣容易使自己過於自卑;在昂揚時也不要用太過樂觀的眼光審視自己,這樣容易使自己走向驕狂。考好了可在充滿信心的同時提醒自己:別驕傲,這不是高考。考得不好要安慰自己:幸虧這不是高考,我還有機會。
(三)善於積極轉移,讓自己充實忙碌起來。
人忙,總覺得日月短。人忙,閑事、閑思、閑話才少;人忙,忙得充實,忙出成效,又會激發自信心。學會自我調節、自我暗示,再努力練習全心全意去做每一件事,可使工作由緊張變為輕鬆。雖然工作量有增無減,但心理感覺卻反而輕鬆愉快多了。因此,要想方設法讓自己忙起來,體驗“忙”的樂趣,感到“忙”的幸福,把不良情緒、不良心理通過轉移關注的事物而消除掉;同時,也通過“忙”,釋放出多餘的能量,從而避免由於無意義的刺激而造成自己的狂熱、衝動或煩惱、憂傷。
(四)學會合理宣泄。
當有了煩惱暫時又得不到排遣時,不宣泄是不行的。不妨從以下幾個方麵去努力:
(1)多與別人交心、談心。
(2)適當參加些文體活動。
(3)開導自己該笑時笑,該哭時哭,該喊時喊。俗話說“笑一笑,十年少”,哭也一樣。現代心理研究證明,適度的哭有助於改變情緒,可以收到積極的心理效應。同樣,當你不快時,可適當走向操場、曠野,盡情喊叫,也可使心理達到平衡。
當然,宣泄的效果要有利於自己的身心健康,有利於自己個性和人格的健康發展。所以,情緒宣泄一定要有節製,要注意方式、時間、場合,盡量不影響別人,不損害自己,不妨害社會利益,否則,就會帶來新的情緒困擾。
心理調整不是一朝一夕、一蹴而就的,它需要長期堅持並堅信:我自信,我努力,我成功。這樣,收獲快樂、收獲成功的日子就不會遙遠了。
複讀並不代表失敗,隻是一種選擇而已。進大學早一年晚一年沒有什麼區別,最終都是經過大學的培養進入社會發揮自己的才能。
飛過“高四”之冬
冬天,繁華了整夏的葉子落盡,駐留的候鳥遷徙,就連熱鬧的蟲子與蛇也開始冬眠,世界陷入最孤寂的一季。對於每個追夢人來說,“高四之冬”無疑也是最為孤寂的一季。生活仿佛在一夜之間變得簡單而規整,所有與學習無關的生活枝節都被裁剪掉。沒有了玩鬧的夥伴,沒有了青春的張揚,甚至連年少的遐想都失去顏色。我們仿佛被置於無盡的雪地,四顧無人,卻不得不迎風向前。但就是在這樣一個白雪覆蓋下的世界,我們的心卻可以聽見青春拍打夢想蠢蠢欲動的聲響,生生的,清晰而純淨。
沒有一個冬季像今年這般刻骨銘心,所有屬於它的特征都在適當的時候得以最淋漓盡致的表現。這個冬季也是我們人生意義上的冬季,它凍結了我們的青春,雪藏了我們的生活,我們隻有一雙在凍土之上拓荒的手。許多原本自然平常的事情在這裏成為了奢侈。喧鬧的操場被瘋狂蔓延的“荒草”占領,我們隻能眼睜睜看著它一點一點擦除我們曾在這裏留下的青春印記;麵部的肌肉越來越僵硬,麵對著如滔滔江水般永不止息的試題、模考,我們已經忘記了怎樣去微笑。偶爾在睡覺之前哼唱幾句熟悉又陌生的歌曲,竟會突然感動到想要哭泣。
時間似乎過得很快,此時的我們早已沒有心思去抱怨為什麼青春如此苦澀,為什麼要這樣義無反顧地堅持。我們隻是不停地在複習資料中摸索;隻是不斷地在狂風中大吼瘋狂英語;隻是拿著筆不停地演算著參考書上的習題,抄著優美雋永的語句。
誰說“青春,是憂傷”?當高三成為往事,所有關於我們孤獨的、悵惘的、執著的、勇敢的影像都將被收錄起來,裝幀成一本紀念冊,用來祭奠我們曾經的青春。孤寂之冬,明天還將繼續,而我們,卻不會獨行!
高四這一年的冬天,給了我一份別樣的清醒和沉著。隻要堅信夢想不敗,冰雪的覆蓋也可以當作一席溫暖的絨被,我要做的就是蓄勢待發,破冰而出。我相信,在夢想的熱烈燃燒下,沒有一個冬天不可融化,不可逾越。這個冬天其實就是我的一次重生之旅——高四劍舞一場醉,豪氣直破夜狼天!
千裏冰封,萬裏雪飄的冬天裏,天地間褪去了曾經的浮華和喧囂,終於落盡繁華見真淳。我們的夢想和期待,都會在這個冬天裏,如這漫天飛舞的雪花一樣,在天地間揮灑得這般靜謐又如此熱烈,宛如一場盛大的洗禮。浴火重生的是驕傲的鳳凰,浴雪而出的是我們淩雲的夢想。在這最後衝刺的冬天裏,我們的生活中,有如雪一樣對夢想單純的執著,也有像冰一樣對現實堅韌的毅力。當最終經曆了冰雪的涅槃之後,我們就會知道,什麼是十年寒窗後的揚鞭決勝,什麼是脫胎換骨後的快意人生!
我喜歡現在這樣的時刻,高三裏的最後一個冬天。其中仿若有某種古老的預言,等待著我用對夢想的虔誠去揭開最終的謎底。曾經的一切撲朔迷離也好,清晰明朗也罷,我惟有用剩下的全部熱情來迎接我的青春最後盛大的洗禮。
以筆當劍,在通往夢想的道路上碾冰破雪,決絕前行!把每天的作息時間刻進我的潛意識裏,把明確的目標寫進每一本能助我成功的書中。或許別人眼中看到的我是那樣的安靜甚至是木訥,那也是因為我的心智正在一場無形的涅中變得純淨而單一,純淨到和窗外的雪花一樣悠然,甚至是帶了三分的醉意。
為了使同學們能夠“穿戴優雅”“裝扮入時”地走過這個最寒冷的冬天,我們特地深入校園,走訪了多位正在親曆高三的老師和同學,搜集了他們心中的幾款“高四過冬”裝備。下麵,就跟著我們來淘一淘“高四過冬”的幾款混搭裝備吧!
“腳踏實地牌”棉鞋
走在高四的冬天,如冰雪般寒冷的瓶頸之惑以及如霜凍般淩厲的挫折之感常常會使我們心煩意亂、行動遲緩、心神不寧、心態失衡。為此,小編首先就要向大家推薦這款“腳踏實地”牌棉鞋,穿上它,腳踏實地向前走,一步一個腳印向前行。那麼,前路的坎坷、沿途的冰凍便會自動為你讓路。穿“腳踏實地牌”棉鞋,走“永往直前”高四路!
“勤勉牌”手套
天寒地凍,哈“字”成冰。麵對高四之冬的“苦寒”,許多同學都畏縮不前,心裏隻想等到春暖花開日再做早行人。但事實上,待到春暖花開日,已是高四遲暮時!真正的高四人,敢於直麵高四之冬的圍困,敢於正視高四之冬的慘淡。高四人,勇敢地伸出欲上九天攬夢的雙手,戴一副“勤勉”手套,多寫多練,用“爛筆頭”代替“好記性”,那麼,你離春天就不遠了!
“自信牌”保暖衣
升入高四,高考季節仿佛瞬間由夏便轉為了冬。此刻,麵對著鋪天蓋地而來的“高考寒流”,許多同學的自信心都受到了嚴重挫傷,一些同學甚至自感難堪重負,於是放任自流。因此,小編要隆重推出這款“自信保暖衣”,該保暖衣選用最優質的“自信毛絨”精心編織而成,具有緩解焦慮、穩定心態、提高效率等功用。讓自信由內而外地散發,讓高四之冬望而卻步!“自信牌”保暖衣,高考旅行、贏取成功之必備良品!