國外大學生的就業觀念值得學習借鑒。巴西大學畢業生近年來增長速度迅猛，大學生普遍認為，不管對工作滿意與否，都要先幹起來，逐步積累工作經驗，一邊工作，一邊尋找自己所喜愛的工作。印度高校的畢業生隻有10%的人能找到自己理想的工作，他們當中除了部分人決定考研究生繼續深造外，絕大多數人迫於生活壓力不得不調整心理預期，一些學生甚至放棄專長去做一些根本不需要高學曆的工作，使得社會上出現了越來越多的大學生售票員、大學生司機等。
一些人喜歡把這樣的句子掛在嘴邊：“我們最初就是這麼幹的，幾十年也就這麼過來了，所以不要輕易改變這樣的規矩。”
許多人害怕改變，他們抱怨一切變革，他們總是認為現在是最安全的，一旦現狀被打破了，他們就惶惶不可終日，以為天要掉下來了。
可是，“蟻族”的世界充滿了日新月異的變化，“蟻族”的工作充滿了不確定性，不要說幾十年前，就算幾十天前的經驗都可能不再適用，所以我們必須打破墨守成規的思維定勢，積極轉變自己的思路，才能保證我們不被這個世界所淘汰。
美國有一家生產牙膏的公司，產品優良，包裝精美，深受廣大消費者的喜愛，每年營業額蒸蒸日上。記錄顯示，公司前10年每年的營業增長率為l0％～20％，令董事會雀躍萬分。不過，進入第ll年、第12年及第13年時．業績停滯下來，每個月隻能維持同樣的數字。
董事會對這3年的業績感到不滿，便召開全國經理級高層會議，以商討對策。會議中，有名年輕的經理站起來說道：“我手中有張紙，紙裏有個建議，若您要使用我的建議，必須另付我5萬元!”
總裁聽了很生氣說：“我每個月都支付你薪水，另有分紅、獎勵，現在叫你來開會討論，你還要另外要求5萬元。是否太過分了?”
“總裁先生，請別誤會。若我的建議行不通，您可以將它丟棄，一分錢也不必付。”年輕的經理解釋說。
“好!”總裁接過那張紙後，閱畢，馬上簽了一張5萬元支票給那位年輕的經理。
那張紙上隻寫了一句話：將現有的牙膏開口擴大1毫米。
總裁馬上下令更換新的包裝。
試想，每天早上，每個消費者多用1毫米的牙膏，每天牙膏的消費量將多出多少呢?
這個決定使該公司第l4年的營業額增加了l2％。擴大l毫米，將l3年的思維定勢打得粉碎，也給公司帶來了意想不到的收益。他們的觀念和思維方式幫其捕捉到不可思議的機會。所以說，還是那句話：思路決定出路。
思路決定出路。麵對巨大的就業壓力，“螞蟻”們應該深刻反思，轉變就業思路，樹立靈活務實的就業觀。屈原有句名言：路漫漫其修遠兮，吾將上下而求索。大學生是國家的寶貴財富，相信是金子總會閃光。雖然“螞蟻”們就業的道路曲折崎嶇，但前途是光明的，成功永遠屬於那些不畏艱辛、勇於攀登的人，正所謂：無限風光在險峰。
生存語錄：
不要為成功而努力，要為做一個有價值的人而努力。
——（美）愛因斯坦
不要把薪水看成生活的全部
在龐大的“蟻族”大軍中，有很多人總是在抱怨薪水太低，不能滿足目前的消費水平。總體來看，“蟻族”月均收人為l956元，既大大低於城鎮職工平均工資，也低於大學畢業生畢業半年後的平均工資，因而一定程度上可將其定位為低收人群體。同時，該群體中收人狀況也存在一定的分化，收入從500—5000元不等，但多數集中於1500--2000元之間。
但是如果讓薪水製約了你工作的熱情，讓你從此陷入消沉之中，就得不償失了。一個以薪水為個人奮鬥目標的人是無法走出平庸的生活模式的，也從來不會有真正的成就感。雖然工資應該成為工作目的之一，但是從工作中能真正獲得的更多東西卻不是裝在信封中的鈔票。
為薪水而工作的人，看似目的明確，但是常常被眼前的利益蒙蔽了心智，無法看清未來發展的路，結果使得這些人即使日後奮起直追，振作努力，也不能夠超越。
那些對薪水低不滿而敷衍工作的人，固然對老板是一種損害，要是長此以往，無異於使自己的生命枯萎，把自己的希望斷送，一生隻能做一個庸庸碌碌、心胸狹隘的懦夫。他們把自己的才能埋沒了，把自己的創造力湮滅了。
所以，麵對微薄的薪水，你應當明白，雇主支付給你的工作報酬固然是金錢，可你在工作中給予自己的報酬，卻是珍貴的經驗、良好的訓練、才能的表現和品格的建立。比起金錢，這些東西的價值要高出千萬倍。
也許是親眼目睹或者耳聞父輩或他人被老板無情解雇的事實，現在的年輕人往往將社會看的比上一代更冷酷、更嚴峻，因而也就更加現實。在他們看來，我為公司幹活，公司付我一份報酬，等價交換，僅此而已。他們看不到工資以外的東西，曾經在校園中編織的美麗夢想也逐漸破滅了。
現在的“蟻族”們，沒有了信心，沒有了熱情，工作時總是采取一種應付的態度，寧願少說一句話，少寫一頁報告，少背一個行李，少走一段路，少幹一個小時的活……他們隻想對得起自己目前的薪水，從未想過是否對得起自己將來的薪水，甚至是將來的前途。
某公司有一位員工，在公司已經工作了10年，薪水從不見漲。有一天，他終於忍不住內心的鬱悶，當麵向老板訴苦。老板說：“你雖然在公司待了10年，但你的工作經驗卻不到1年，能力也隻是新手的水平。”
這名可憐的員工在他最寶貴的10年青春中，除了得到10年的新員工工資外，其他一無所獲。也許，這個老板對這名員工的判斷有失準確和公正，但我相信，在當今這個日益開放的年代，這名員工既然能夠忍受10年的低薪和持續的內心鬱悶而沒有跳槽到其他公司，就足以說明，他的能力的確沒有得到更多公司的認可，或者換句話說，他的現任老板對他的評價基本上是客觀的。這就是隻為薪水而工作的結果！
現在很多“螞蟻”因為不滿足於自己目前的薪水，而將比薪水更重要的東西也放棄了，到頭來連本應得到的薪水都沒有得到。這就是隻為薪水而工作的可悲之處。
所以，不要擔心自己的努力會被忽視。應該相信大多數的老板是有判斷力和明智的。為了最大化實現公司利潤，他們會盡力按照工作業績和努力程度來晉升積極進取的員工，那些在工作中能盡職盡責、堅持不懈的人，終會有獲得晉升的一天，薪水自然會隨之高漲。
如果我們發現自己的老板並不是一個睿智的人，並沒有注意到我們所付出的努力，也沒有給予相應的回報，那麼也不要懊喪，我們可以換一個角度來思考：現在的努力並不是為了現在的回報，而是為了未來。我們投身於工作是為了自己，是在為了自己而工作。人生並不是隻有現在，而是有更長遠的未來。
往往年輕人對於薪水常常缺乏更深入的認識和理解。其實，薪水隻是工作的一種報償方式，剛剛踏入社會的年輕人更應該珍惜工作本身帶給自己的報酬。譬如，困難的任務能鍛煉我們的意誌，新的工作能拓展我們的才能，與同事的合作能培養我們的人格，與客戶的交流能訓練我們的品性。公司是我們生活中的另一所學校，工作能夠豐富我們的思想，增進我們的智慧。與在工作中獲得的技能與經驗相比，微薄的薪水對於年輕人來說不應該被看得過分重要。公司支付給你的是金錢，你的努力賦予你的是可以令你終身受益的能力。
要知道能力比金錢重要萬倍，因為它不會遺失也不會被偷。許多成功人士的一生跌宕起伏，有攀上頂峰的風光，也有墜落穀底的失意，但最終重返事業的巔峰，俯瞰人生，原因何在？是因為有一種東西永遠伴隨著他們，那就是能力。他們所擁有的能力，無論是創造能力、決策能力還是敏銳的洞察力，既非一開始就擁有，也不是一蹴而就，而是在長期工作中積累和學習到的。
也許你的老板可以控製你的工資，可是他卻無法遮住你的眼睛，捂上你的耳朵，阻止你去思考，去學習。換句話說，他無法阻止你為將來所做的努力，也無法剝奪你因此而得到的回報。
一個人如果總是為自己到底能拿多少工資而大傷腦筋的話，他又怎麼能看到工資背後可能獲得的成長機會呢？他又怎麼能意識到從工作中獲得的技能和經驗，對自己的未來將會產生多麼大的影響呢？這樣的人隻會無形中將自己困在裝著工資的信封裏，永遠也不懂自己真正需要什麼。
對於現在的“蟻族”來說，薪水固然重要，但也要看到薪水背後你能學到些什麼，這會為你以後的需要走的路，提供堅實的保障和基礎。所以不要讓薪水製約了你對工作的熱情和信心。
我們無法命令老板做什麼，但是我們卻可以讓自己按照最佳的方式行事；也許老板不是很公正，但是我們應該要求自己做事要有原則。你不應該因為老板的缺點而不努力工作，埋沒了自己的才華，最終毀了自己的未來。
總之，不論你的老板有多吝嗇多苛刻，你都不能以此為由放棄努力。因為，我們不僅是為了目前的薪水而工作，我們還要為將來的薪水而工作，為自己的未來而工作。一句話，薪水算什麼？我們要為自己而工作。
世界上大多數人都在為薪水而工作，如果你能不為薪水而工作，你就超越了芸芸眾生，也就邁出了成功的第一步。
生存語錄：
為了生活中努力發揮自己的作用，熱愛人生吧。
——（法）羅丹
沒有平庸的螞蟻，現在改變還不晚
可能有些“螞蟻“認為，我們生活在最底層，住在麵積狹小，租金廉價的出租屋內。工作多是在私營企業裏打工，具有非常不穩定的因素。我們怎麼可能不平庸呢？
俗話說：隻有平凡的人，沒有平庸的人。平凡和平庸雖一字之差，但卻有著本質的區別。從個人的角度來看，平凡，是在生活和工作中把自己的能力發揮了出來，是實現了自我價值。人盡其能，對個人而言這叫平凡。平庸，是有能力沒發揮，才華盡掩，就像河蚌裏拒絕成為珍珠的沙子，自甘埋沒，這叫平庸。平凡的人有自己的追求，平庸的人，渾渾噩噩，無所事事，沒有任何人生目標。
其實，改變隻需一點點。做平凡的事並不意味著你將一生平凡，隻要在工作生活中多留心，多用心，就會發現有很多學習提高的機會，你就在為自己走向不平凡積累知識和經驗。相同的是，那些甘願平庸的人，隻要想想自己的未來，誰願意被別人瞧不起，一身的才華被埋沒呢？
有這樣一則古老的寓言：
一個年輕的農夫，劃著小船，給另一個村子的居民運送自家的農產品。那天的天氣酷熱難耐，農夫汗流浹背，苦不堪言。他心急火燎地劃著小船，希望趕緊完成運送任務，以便在天黑之前能返回家中。突然，農夫發現前麵有一隻小船，沿河而下，迎麵向自己快速駛來。眼看兩隻船就要撞上了，但那隻船絲毫沒有避讓的意思，似乎是有意要撞翻農夫的小船。
“讓開，快點讓開!你這個白癡!”農夫大聲地向對麵的船吼叫道，“再不讓開你就要撞上我了!”但農夫的吼叫完全沒用，盡管農夫手忙腳亂地企圖讓開水道，但為時已晚，那隻船還是重重地撞上了他的船。
農夫被激怒了，他厲聲斥責道：“你會不會駕船，這麼寬的河麵，你竟然撞到了我的船上!”當農夫怒目審視對方的小船時，他吃驚地發現，小船上空無一人，聽他大呼小叫、厲聲斥罵的隻是一隻掙脫了繩索、順河漂流的空船。
這就如同我們在實際生活中，當你責難、怒吼的時候，你的聽眾或許隻是一隻空船。那個一再惹怒你的人，絕不會因為你的斥責而改變他的航向。
當然，你完全不必轉而去討好這個人，也沒必要和他達成一致意見，甚至你繼續厭煩他也無妨。但你一定要清楚，不能讓他製造的麻煩轉變成你的煩惱。無論你為此多麼憤怒，他也不會為你而失眠的。如果因為他的過錯而使你陷入無盡的煩悶、悲傷之中，你就成了唯一受到傷害的，而且是你自己在強化這種傷害的深度和長度。
美國成功哲學演說家金·洛恩說：“成功不是追求得來的，而是被改變後的自己主動吸引而來的。”
的確，在工作中，總有很多的“別人”讓我們很鬱悶。這種鬱悶可能是因為他們和你融不到一起，可能是他們不欣賞你，可能是他們不喜歡你，可能是他們不重視你，但是，與其改變別人，不如改變自己。
沒有誰真正願意做一個平庸的人，做一個平庸的員工。若想改變，也隻需要一點點，那就是打造自己的“職業個性”，把一個真實的你展現在工作和生活中。
首先，不必過於掩飾自我，而應在自己的個性、興趣與職業之間找到平衡，將其融合起來。高爾基有句名言：如果工作是快樂的，那麼人生就是樂園；如果工作是強製的，那麼人生就是地獄。興趣、性格等個性特征是一個人在選擇職業時首先要考慮的問題。不同的個性適合於不同的工作，不同的工作需要不同個性的人。一個人的個性會影響到職業的適宜度，具有某些個性的人更適合在某一行業發展。當他從事的職業與其個性相吻合時，就可能發揮出能力，容易做出成就；反之可能導致其原有才能的浪費，或者必須付出更大的努力才能成功。
迫於生存的壓力，不少人找工作的第一條件很少會考慮自己的個性和工作相結合。但即使你當前的工作是為生存而做，你也能在現有的工作中找到一些符合自己的個性、興趣的點，從中體現自我的個性。幾乎所有擁有成功事業的人，你會發現他們都是極度熱愛自己工作的人。
?當然，活得平凡與活得平庸是不同的。活得平凡是指在平平淡淡的生活中盡心盡力地去創造，盡心盡力地去付出，認認真真地去追求，充實自己、完善自己，從而擁有一個美好的、有價值的、有意義的人生。平凡的生命也許不夠輝煌，無法放光，但仍然真心真意，能在平凡的生命中多一點亮麗的色彩。而平庸的人，則碌碌無為，做一天和尚撞一天鍾，不思進取，讓青春美好的時光在蹉跎歲月中流過。
?事實上，卓越與平庸往往隻差一小步。一種是徘徊觀望，消極等待，不敢嚐試。結果，前一種人在積極參與、大膽嚐試的過程中，抓住了各種機會，最後獲得了成功。盡管在嚐試過程中，他們也會經受挫折和失敗，但最終獲得成功的機率肯定要遠遠高過後一種人。因為挫折和失敗往往為走向成功提供了必不可少的經驗和教訓。而後一種人，在消極等待和徘徊觀望中，往往失去了很多機會，最終流於平庸。卓越與平庸的差異，不在於天資的高下，也不在於機遇的多少，主要還在於對生活有沒有積極參與的熱情和勇氣。
一個人做著平凡的工作並不是沒有出息，在平凡的崗位上平平庸庸地做事那才是可恥的行為，我們不能拒絕平凡，但是我們卻要拒絕平庸。一個人可以平凡地過一輩子，但是卻不可以平庸地過一輩子。
平凡的人不一定能成就一番大事業，但平庸的人卻一定不能成就一番大事業。
生存語錄：
古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅忍不拔之誌。
——（北宋）蘇軾
麵包會有的、工作會有的、房子會有的
婷婷是隻北漂的“螞蟻”。一台電視、一張小床、一個衣櫃、一個小折疊桌、一些簡單的生活用品，便是她房間的主要家當。盡管簡陋如斯，卻有著女孩特有的溫馨：床單和被單印滿了小熊和小兔子圖案，衣櫃垂懸著可愛的玩具掛飾，電視機上的相框裏，婷婷一臉陽光燦爛，就是她腳上那雙棉拖鞋，也印著粉色小兔子，隻不過兔子的耳朵已經發黑了。
她是一個單純的女孩兒。那台最為值錢的家具——電視機，也正是家人擔心她平日生活寂寞，專門湊錢買的一個消遣工具。但對於婷婷而言，這也是一個節約花銷、豐富生活的工具。
看到電視裏正播出的娛樂節目，婷婷描述了自己周末的生活方式：“一般都在家待著，很少出去玩，出去玩總要花錢，我掙得不多，還是能省則省。就在家看看電視。”然後是一聲輕聲的補充：“這樣的生活也挺好，單純，簡單。”
婷婷身上同樣有著很多“蟻族”共有的堅強。她給自己定的口號是：“我還年輕，我不怕苦!”在這個幾千萬人口的大都市，他們微不足道地存在著，卻又那麼夢想滿懷地不斷努力著、奮鬥著。在生活壓力的逼迫之下，他們以苦為樂，盡最大的可能去追求自己實現夢想的機會。
無論幸福的含義有多少種，也無論幸福的指標有多少個，簡單的婷婷卻告訴了我們更多：“我挺幸福的!這裏有朋友，雖然不多，但是對我都很好；還有支持我的爸媽，我現在自立了，不用他們擔心；工作不好沒關係，我這麼年輕，時間還長著昵。幸福是種態度，我現在的一切都是我自己奮鬥出來的，苦是苦了點兒，但一切都會慢慢好起來的。”
在我們所走的人生旅途上，適意總是多於不適意。青年人內心貯藏的願望，得到滿足時，會覺得自己仿佛是快樂的天使，幸運正以無憂的手，殷勤地給自己加冕，因而心頭湧出歡欣的情感。
但是，世界上終究存在著不適意的事情。在《聖經》中，約伯正是曆經了各種磨難和危險，才培養出超乎常人的忍耐力；保羅正是因為有了坐牢的經曆，才使得心中的希望之火燃燒得更加熾熱，使他的人生經曆更加豐富。人生的磨難和痛苦是精神的最高境界，經曆了這些過程的人，他們不會再感到悲觀失望，他們心中的希望之光永遠不會褪色。
那麼螞蟻們，在生活中，一旦遇到這樣的事情，你又該如何呢?那種時候，你會不會拋棄生活的願望，不再喜歡眼前的一切呢？
“螞蟻”可以失掉這一件東西或那一件東西，放棄這一個想法或那一個想法，但無論如何，不能失掉和放棄生活的願望。一個失掉了生活願望的人，必然要成為自甘沉淪，淡漠處世，灰溜溜地過日子的人。並且永遠擺脫不了生活在最底層的命運。
固然，生活中會出現這樣的情景：你給歡樂下了請帖，虔誠地請她與你做伴。可是，那位不受歡迎的不速之客——痛苦，卻蠻橫地排擠而人，在你身旁糾纏不去。這種情境恐怕是每個人都領受過的。但在這種境地下，你仍然沒有理由放棄你的生活願望。
痛苦，當然是每個人都不情願承受的。它的來臨，不管程度如何，都將讓人在精神上受到折磨，甚至會在心田裏留下深深的傷痕。因此，沒有人無故地要去尋找痛苦和不幸。但這隻是事情的一個方麵。另外的一麵是，假如你在痛苦當中，不被它擊倒、淹沒，而是細心地思索一番痛苦是怎樣造成的，外界的原因和自己本身的原因在哪裏，尋求如何戰勝它的辦法，那麼，痛苦的降臨卻會對你起到積極的影響，教會你一些寶貴人生經驗。
現在，年輕人剛剛踏入生活，正像剛剛跨上馬鞍的騎手，許許多多美麗的圖畫展現在眼前。這些圖畫，就是編織美好願望的藍本，能強烈地吸引和推動我們去爭取未來。
伏爾泰說：“人類最可寶貴的財富是希望，希望減輕了我們的苦惱，為我們在享受當前的樂趣中描繪來日樂趣的圖景。如果人類不幸到目光隻限於考慮當前，那麼人就會不再去播種，不再去建築，不再去種植，人對什麼也不準備了；從而在這塵世的享受中，人就會缺少一切。”
對於“蟻族”來說，有些人剛剛開始，有些人正在途中，有些人就要成功，還有些人準備撤退。就像婷婷一樣，她是正在追求幸福的途中，彷徨無助就是途中必經的磨礪。幸福絕不是一種傳說，它是真真切切存在的，而且就在不遠處等待著正在尋找它的人們。所以，螞蟻們，不要灰心喪氣，麵包會有的、工作會有的、房子也會有的。
生存語錄：
永遠對生活充滿希望，幸運就會在不遠處等你!——（美）奧格·曼狄諾
心靈壓力SOS大拷問
這個測試用於了解你的壓力導致的SOS程度，請回答“是”或“否”
1．被人托付從不說“不”。
2．對即使有魅力，但口碑不佳的男子絕對不想接近。
3．如果有放心不下的事情，就會一點食欲都沒有。
4．認為對男人來說，女性的性愛技巧高比容貌更重要。 5．每天男友不打一次電話來就會心神不安。
6．永遠不會忘記侮辱或是傷害過自己的人。
7．在意自己的口腔氣味。
8．認為看色情畫的男人不潔淨。
9．能夠與之談個人私事的人很少。
10．對不遵守約定時間很在意。
11．收到沒寫明寄信人的信會心神不定、坐立不安。
12．覺得死是很可怕的事情。
13．經常責備自己：做事要是更仔細一些就好了。
14．一旦生氣，覺睡不著，胃也疼個不停。
15．對人們的議論感到頭疼，巴不得馬上退縮。
16．擔心門沒關好或是爐子沒關好，出門之後總要回來看看。
17．每次來月經時就覺得女人沒用。
18．知道自己喜歡的男子也對自己有好感，但自己方麵不會積極采取動。
19．總是想胸部再大一些就好了。
20．對聲音很敏感。
21．多以生病為借口拒絕約會。
22．總覺得無論當初相互愛得多麼投入，男人大體上也還是會見異思的。
23．早上醒來時心情舒暢的時候不多。
24．不知為什麼有時會在入夜後獨自哭泣。
25．有時想離家出走。
26．鬻看家硪醫學書幫健康雜談2類韻書o
27.與不喜歡的人斷絕關係後不知為什麼意誌消沉。
28．極力想弄清楚在性生活中是否讓對方感到滿足。
29．總覺得朋友確實在很多方麵都比自己要優秀，諸如風度、性格、能以及其他許多方麵。
30．一旦遇到什麼事情，馬上就覺得是自己的不對。
31．如果有什麼放心不下的事情，就會發呆、丟三落四，晚上睡不著覺等。
32．無意中傷害了別人會一直悶悶不樂。
33．如果有了一筆意外的收入會趕緊儲蓄起來。
34．一有什麼事情馬上就心神不安起來。
35．見到喜歡的男子就會想，他一定有戀人了吧?
36．一旦生病就會往最惡劣後果想。
37．即使是很喜歡的食物，如果發現有可能導致癌症就決不會再食用。
38．無論做什麼事情總是一開始就先想到不好結果的時候多。
39.如果別人說你的氣色看起來不好，你會很在意。
40．心情不好就胡亂進食。
分數設置：
答案為“是”的得一分。
得分為0-10分：SOS度20以下得分為ll-20分：SOS度40。
得分為21-30分：SOS度60。
得分為31-40：SOS度80以上。
測試結果分析：
SOS度80以上：
你經常對煩惱容易感到壓力。
現在的你即使對自己也有些不喜歡，是不是常常心情不佳，悲觀的時候居多?原本對事情就傾向於嘀咕的你，如果有了什麼煩心的事情就總是往壞處想。例如和男友的關係或是在性愛中，稍微有一些不和諧就會想“我是不是變得討厭了?”“我是不是被他甩了?”等等。沒有必要地認為自己這兒不好那兒不行，對自己全盤否定。為此，覺得和男性交往很麻煩，在某種場合甚至會產生異性恐怖症。這樣的心理壓力如果長久持續下去會十分危險。
對你來說，你對待煩惱容易產生壓力的感覺，性格才是問題之所在。你可以試試當你遇到什麼煩心的事情之時，不要悶悶不樂，無論如何盡量努力地轉換自己的心情，也不要閉門不出，要與他人多交流。
SOS度60：
樹立信心，大膽地行動吧。
你對自己的評價更多的時候是“我就是這種水平的人啦”，“我是沒有多少魅力的女性”這樣一些觀念。由於對自己沒有自信，遇到一些煩惱的事情就不能積極地麵對。“反正像我這樣的……”馬上就打退堂鼓。戀愛時，對自己作為女性的魅力和風度也沒有信心，與男性說話總是發怵。一到異性麵前就緊張不安，之後又感到很後悔。
你要是能更自信一些就好了，應盡可能落落大方地行動，努力從好的方要耋思考問題。首先選一些鮮豔漂亮的服裝，外出前花些時間好好打扮一下自己……從小處著手就會見到效果。這樣，你的心情一定會有所改變。
SOS度40：
找一個能傾訴煩惱的知己。
你所感到的寂寞和困惑以及煩惱完全是平平常常的事情，可以說你勵遇到的那些心理壓力隻處於現代女性的平均壓力水平，而你自己卻覺得好像就你自己才有那些煩惱。和別人相比，自己胖了一些，自己的乳房小了一些等諸多方麵都不盡如人意。對自己的風度和魅力也感到不安，擔心不能像別人一樣被男性喜歡。此外，對自己的性經驗和技巧是不是不如他人也感到煩惱。
遇到煩惱，要緊的是不要一個人悶在那兒，最好找朋友聊聊。為了找到能開誠布公地談論自己煩惱的朋友，應努力拓展與人交往的廣度和深度，這對你來說十分重要。
SOS度20：
用心對待周圍的人，保持現狀。
你幾乎感覺不到同齡女性所有的煩惱，不僅如此，目前的你在戀愛、作或是人際關係等方麵都處於很好的狀態。無論異性還是同性對你都很友好，你每天都過得輕鬆愉快，悠然自得。
此外，如果你有了親密的他，無論在精神上還是性生活中都會十分和諧愉快。在周圍人的眼裏，像你那樣得到很多恩惠的人實在不多。所以，有時難免會遭到周圍人的妒忌，或許也會有人會有意地為難你。盡管如此，你還是一個不在意周圍人的議論。抱著自己的信念牛活的強者。