對籃球運動中三分球命中率影響因素的探討
商界論壇
作者：李俊穎
摘要：本文研究運用文獻資料法、視頻觀察法、訪談法、對比分析法等研究方法對三分球命中率的影響因素進行歸納總結主要的影響因素及產生原因，對各個籃球隊的教學和訓練也有一定的意義。
關鍵詞：三分球；命中率；影響因素
前言
當今的籃球比賽是在高速度、高強度對抗中進行的激烈的攻防對抗使運動員的每時每刻都處在高度緊張狀態，對抗的激烈，勢必也增加了投球的次數，隊員之間身體素質、技術的對抗，教練員之間的戰術運用比拚。三分球命中率成為各支隊伍之間比拚的重要數據，對於運動員來說盡量減少比賽時三分球命中率的影響因素就是影響能比賽勝負的重要因素之一。在投球時，運動員表現出不同特點的心理狀況，身體素質，技術動作特別是要以三分球得分來決定勝負時，所承受和消耗的心理能量和身體能量是很大的。因此分析影響三分球命中率的主要因素並對症下藥是直接影響運動員的投籃技能是否能得到正常的發揮關鍵。
1. 國內外研究現狀
1.1國內三分球技術的研究現狀
隨著比賽競爭的白熱化，教練員們對比賽中三分球命中率有了更多的認識，研究者也開始從理論上重視三分球命中率的在日常訓練及戰術演變並實踐到比賽中。以中國男籃的現狀為例，目前優秀的三分投手少，其位置分布也不合理，實力也不均衡，缺少優秀的三分投手和關鍵時刻的三分投手。
國內籃球運動的訓練始終堅持“三從一大”的主要訓練原則。但在三分球日常訓練這一方麵就相對缺乏針對性，也沒有科學化的三分球訓練計劃。在日常訓練中，過多的遵從大運動量的原則，用時間堆積出來的命中率，缺少科學技術的支持，合理化的訓練，導致運動員在實際比賽中缺乏應變能力、命中率降低。
1.2 國外三分球技術的研究現狀
NBA有一句古諺：“三分可以改變比賽，但是僅僅靠三分永遠贏不了比賽”，這個概念就是三分的命中率方麵不可能長久的淩駕兩分球之上，對於每一支隊伍來說，內線配合與三分相結合才是長久的製勝之道。在NBA或是EL，正確對待三分球命中率的重要性已經是在聯盟中每個教練員都必備的基礎知識。從以前的籃下肉搏到三分球配合籃下進攻，再到現在的三分球是進攻的一個主要選擇方式，三分球的已經發展到一個新階段。每一支隊伍，針對三分球命中率的訓練都達到了比較係統化和科學化，針對運動員的個體特點，身體各部位訓練都比較細致，再加上科學化的儀器督促和激勵運動員，挖掘出了運動員更多的潛能。正確看待三分球在比賽中所起的作用，國外的教練員們看得比國內的更通透，科學化的針對性訓練更為係統。
2. 結果與分析
三分球命中率的影響因素及其產生原因。賽前穩定的狀態是運動員發揮運動技能的前提。在高強度、高對抗下的比賽中，對運動員的要求是相當高的，要求運動員大運動量的折返跑動，和移動中投籃的高命中率，特別是三分球，遠距離的投籃不僅是考驗運動員的身體素質，同時也考驗運動員的心理素質。不良的狀態會嚴重影響運動員的技術動作，或扭曲了平常應有的正確動作，導致動作變形，不僅失去得分的機會，還失去了取勝的機會。從文獻資料和一些調查中，概括出影響三分球命中率的主要因素。