艾灸關元能夠保健長壽的原因，是因為關元關藏的是人體的元氣，也就是先天之本的腎氣，隨著時間的推移，腎氣會逐漸減少，如艾灸關元，可以刺激腎氣的活躍，補充腎氣。如果艾灸不方便的話，不妨時常按摩關元穴，前提是一定要讓手指熱起來，不要用冷冰冰的手去刺激腹部的皮膚。尤其是女性，一定要注意下腹部的保暖。由於關元和子宮等靠得很近，所以未婚未育的女性不能亂灸關元穴，因為那樣很可能造成不孕。
關元穴在肚臍下3寸，將大拇指之外的其他4指並攏，以中指的中間關節為準，這個寬度就是3寸，以它為準，4指下麵的地方就是關元穴。
十四、命門穴
穴名解析：命，生命；門，門戶。“腎為生命之本”，穴在腎俞之間，相當於腎氣出入之門戶。
定位：腰部後正中線上，在第2腰椎棘突下凹陷處。大致位於腰部的高度，背部肋弓下緣水平線與腰椎的交叉處，在背的正中央。
針對病症：更年期綜合征、腰膝酸軟、陽痿、早泄。
操作：用手掌搓擦此穴及兩腎，以感覺發熱、發燙為度，然後將兩掌搓熱捂住兩腎，每日10分鍾。
按語：此穴為益腎壯陽、長壽的要穴，經常按摩可強腎固本、溫腎壯陽，以達延緩人體衰老之效。
十五、承滿穴
穴名解析：承，承受；滿，充滿。穴在上腹部，意指胃納水穀至此充滿。
定位：在上腹部，臍中上5寸，前正中線旁開2寸。仰臥，先找到不容，垂直向下量1橫指，按壓有酸脹感處即是。
針對病症：胃痛、嘔吐、腹脹、胃十二指腸潰瘍等。
操作：用手指指腹按揉此穴。
按語：承滿可治療胃痛、胃炎、肋間神經痛等，按摩時用食指指腹按壓穴位，每次3~5分鍾，以有酸痛感為宜。胃痛時，承滿配足三裏按摩。用中指指腹按揉承滿，每次1~3分鍾，對胃部有良好的保養作用，可以健脾開胃，增進食欲。
十六、不容穴
穴名解析：不，不可；容，容納。穴在上腹部，意指胃納水穀達到的最高處，不可再納。
定位：在上腹部，臍中上6寸，前正中線旁開2寸。仰臥，從肚臍向上量兩個4橫指，再水平旁開3橫指，按壓有酸脹感處即是。
針對病症：腹脹、胃脘部疼痛、嘔吐、食欲缺乏等。
操作：用手指指腹按壓此穴。
按語：不容主要用於治療胃疾。對其進行按摩對嘔吐、胃痛和腹脹均有較好療效。按摩時用右食指指腹按壓穴位，每次3~5分鍾，以有酸痛感為宜。治胃病時不容配中脘按摩。用中指指腹按揉不容，每次1~3分鍾，可以改善消化不良，增進食欲。
十七、關門穴
穴名解析：關，關隘；門，門戶。穴近胃脘下部，約當胃腸交界之關，有開有關，如同門戶。
定位：在上腹，臍中上3寸，前正中線旁開。仰臥，從肚臍前正中線向上量4橫線，再水平旁開3橫指處即是。
針對病症：胃痛、嘔吐、腹脹、食欲缺乏、便秘、遺尿等。
操作：用手指指腹按壓此穴。
按語：關門穴可輔助治療腹脹、腹瀉、胃腸虛弱等症。按摩時用食指指腹按壓穴位，每次3~5分鍾，以有酸痛感為宜。用中指指腹按揉關門，每次1~3分鍾，可以增強脾胃功能，對消化不良、食欲缺乏具有很好的調理作用。
十八、曲骨穴
在人體當中，有一個穴位叫曲骨穴。曲骨穴和水無關，但它所治的疾病卻都是和水液有關的，因為它和泌尿係統的關聯最大。但凡與之相關的疾病，如通利小便、調理月經等，都可以找曲骨穴，它是治療下焦疾病的一個重要穴位。
現在前列腺健康的成年男性朋友不多，往往都有這樣那樣的問題。每天按摩曲骨穴50~100次，可以很好地緩解前列腺的壓力，解決尿頻、尿急等問題。需要注意的是，這個穴離膀胱很近，所以，最好排空小便再來按摩，力度可以相對大一點，刺激到位。
該穴在我們的小腹部，由肝髒從上往下推，會觸摸到一個拱形的骨頭，這塊骨頭就是恥骨，在這個拱形邊緣的中點的位置就是曲骨穴。
十九、太乙穴
穴名解析：太，甚大；乙，十天幹之一。古以中央為太乙。脾土居中，寓腹中央為太乙。穴在胃脘下部，約當腹中央。
定位：在上腹部，臍中上2寸，前正中線旁開2寸。仰臥，從肚臍沿前正中線向上量3橫指，再水平旁開3橫指處即是。
針對病症：胃痛、嘔吐、腹脹、食欲缺乏等。
操作：用手指指腹按揉此穴。
按語：按摩太乙主要用於治療胃痛，如胃腸虛弱、惡心等，每次3~5分鍾，以有酸痛感為宜。胃痛時太乙配中脘按摩。用中指指腹按揉太乙，每次1~3分鍾，可以安心寧神，對心煩、狂躁等神誌症狀有很好的調理作用。