穴名解析：缺，空缺與空虛之處，與殘缺之意有別；盆，闊口容器。缺盆，古代解剖名，如無蓋之盆。此指穴位於缺盆處也。
定位：在頸外側區，鎖骨上大窩，鎖骨上緣凹陷中，前正中線旁開4寸。正坐，乳中線直上鎖骨上方有一凹陷，凹陷中點按壓有酸脹處即是。
針對病症：咳嗽、哮喘、胸痛、咽喉腫痛、慢性咽炎等。
操作：按摩時用拇指指腹按壓對側穴位，每次左右各按壓3分鍾。
按語：咳嗽、氣喘時按摩缺盆，可有效緩解症狀。用大拇指沿缺盆、氣戶、庫房、屋翳、膺窗從上往下推，不僅有開胸順氣的功效，還可以防治乳腺增生。
十、大椎穴
穴名解析：大，巨大；椎，椎骨。古稱第1胸椎棘突為大椎，穴位在其上方，故稱大椎。
定位：後正中線上，第7頸椎棘突下與第1胸椎之間凹陷處。正坐，把手放在頸後，低頭時位於最高隆起骨頭的下方，即為大椎穴。
針對病症：麵部色斑、粉刺、皮膚過敏、頸椎病、肩背疼痛、發熱、咳嗽、哮喘。
操作：先用拇指按壓此穴，再輕輕按揉。
按語：此穴為調整全身機能的要穴，有祛風除濕、增強機體抗禦外邪的作用。常按摩此穴具有治療身體勞累、虛損的功效，故養生保健、延年益壽不可忽略了大椎穴。
十一、中府穴
穴名解析：中，中間，中焦；府，處所。肺經起於中焦，是中焦脾胃之氣彙聚肺經之處。
定位：在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側，前正中線旁開6寸。正立，雙手叉腰，鎖骨外側端下方有一凹陷，該處再向下一橫指即是。
針對病症：肺炎、哮喘、肺結核、支氣管擴張。
操作：右手中間三指並攏，順時針揉按中府，再用左手以同樣的方式，逆時針揉按中府各1~3分鍾。
按語：咳喘不止時，點按中府和肺俞各200下，有即時止咳的功效。
每天堅持按摩，可以強化淋巴循環，減輕胸悶、肩背痛。
十二、肩貞穴
穴名解析：肩，肩部；貞，第一。此為手太陽小腸經入肩部的第一穴。
歸屬：手太陽小腸經。
定位：在肩關節後下方，當上臂內收時，腋後紋頭上1寸。
針對病症：肩背疼痛、上肢麻木、耳鳴、頭痛。
操作：用手指按壓此穴1~2分鍾。
按語：經常按摩此穴，可緩解頸部不適感。
十三、肩髃穴
穴名解析：肩，肩部；髃，隅角。
歸屬：手陽明大腸經。
定位：在鎖骨肩峰端下緣，當上臂平舉時呈現的凹陷處。把手臂水平上舉，在肩部會形成兩個凹陷，前麵那個凹陷即是。
操作：用手指在此穴進行點壓及揉按20次。
按語：此穴為上肢要穴，有通經止痛、緩解肩臂疼痛的功效。對於經常使用電腦的人來說，經常按摩此穴能明顯改善肩、背部的不適症狀。同時，此穴還可理氣、化痰、止癢，促進體內代謝產物的降解與排泄。
十四、庫房穴
穴名解析：庫，府庫；房，房室。呼吸之氣存於肺如儲存庫；從上至下，猶如從門戶進入房室。
定位：在胸部，第1肋間隙，前正中線旁開4寸。正坐或仰臥，從乳頭沿垂直線向上推3肋間隙，按壓有酸脹感處即是。
針對病症：胸滿氣逆、氣喘、胸脅脹痛、咳嗽等。
操作：可用食指點揉1~2分鍾，也可用艾條灸，灸時距皮膚2~3厘米，每次10分鍾左右。
按語：庫房可治胸脹痛、氣喘等。
胸肋脹痛時，庫房配氣中、乳中按摩。經常用大拇指沿缺盆、氣中、庫房、屋翳、膺窗從上往下推，不僅有開胸順氣的功效，還可以防治乳腺增生。
十五、身柱穴
從大椎往下開始就是胸椎，第一個突出起點，我們稱之為第1胸椎棘突，再往下數3個，在第3胸椎下麵的凹陷處就是身柱穴所在的位置。身柱穴是人體的“頂梁柱”，要想五髒六腑、四肢百骸都能好好地工作，不出問題，一定要照顧好身柱穴。
日本人對身柱穴推崇有加，稱之為“小兒百病之琵琶骨”。早在1938年，日本針灸學家代田文誌就曾為長野縣的小學生集體灸身柱穴，這些身體虛弱、動輒感冒、消化不良的孩子，1個多月以後就得到了明顯的改善，半年之後基本都痊愈了。
身柱穴能治療的疾病很多，如腦力不足出現的眩暈、肺氣不足產生的哮喘、脾氣虛弱導致的下陷脫肛等，都屬於正氣先虛，督脈的陽氣無法上升所至。在治療上，最重要的就是扶正祛邪，補足正氣。該穴的作用是強身健體，增強體質，提高人體的抵抗力。特別是抵抗力弱的老人和孩子，更要注意這個穴。除了像日本人那樣艾灸之外，按摩刺激的效果也很好。
十六、神道穴
穴名解析：神，心神；道，通道。心藏神，穴在心俞旁，如同心視之通道。
歸屬：督脈。
定位：在第5胸椎棘突下凹陷處。按摩時頸部前傾，從最高隆起處的骨頭算起，一個個向下數突起，在第5和第6突起的中央即為此穴。
針對病症：頭痛、失眠、驚悸、健忘、咳嗽、氣喘。
操作：拇指適度用力垂直點按。
按語：按摩此穴可以疏通肺氣、止咳平喘，同時還能調節神誌、促進睡眠。
十七、陶道穴
什麼叫陶道？在古人看來，物體旋轉最快的莫過於陶鈞，用“陶”來稱呼這個穴，是形容氣血循行的速度很快。陶道穴能調節人體整個“大氣循環”。它的作用是當人體的氣血運行出現問題，比如身體太冷了、氣血凝滯、運行不暢的時候起一個調節的作用。另外，還有一個和肺有關的作用，就是治療慢性支氣管炎。
臨床實驗發現，按揉陶道穴能夠顯著改善肺功能。所以患有慢性支氣管炎的人，或者經常咳嗽、自覺肺功能不太好的人，不妨時時刺激一下陶道。按摩的時候，可以低下頭，一手將頭按住，另一隻手的大拇指頂住穴位，其餘四指抓住脖頸用力，用大拇指按揉。按摩的時候多用點勁，每次按摩大概100下，慢慢地，肺功能會有一個很好的提升。