西班牙是一個喜歡午休的國度。長期以來，午休被西班牙人認為是對人類文明的最大貢獻，並被稱為“西班牙的秘密武器”。在那裏，傳統的午睡不超過30分鍾，但很多人回家前後休息的時間可達2小時。有些雇主把相當一部分下午時間（如13：30～16：30）定為午休時間，員工推遲下班。但在20世紀80年代西班牙加入歐盟之前，曾出現了一股拋棄午休的風潮，政府在2年前為適應經濟全球化的新形勢也要求取消午休，但收效甚微。午休的傳統早已根深蒂固，現在還被賦予了新含義，被稱為現代生活的一部分，就像人們進行健身、學外語一樣重要。午休現在被稱為“伊比利亞式瑜伽”，它對人們保持精神健康和維持安定的生活很有意義。
更讓我們感覺新奇的是，在西班牙，每天下午2～5時是雷打不動的午睡時間，幾乎所有商店都關門打烊。他們認為午睡是恢複體力、繼續工作的必需品，而不是一種奢侈的享受，甚至認為午睡是一種“權利”。巴塞羅那國際機場裏也有提供午睡的鍾點房服務，為有午睡習慣的人提供方便。
這項活動的口號是“飯後我睡覺”，由當地旅館經營者和飯店經營者聯合發起。作為活動的一部分，人們可以在吃午飯的旅館預訂房間。這樣就不必到大街上行走或步履蹣跚地走回辦公室睡覺。有統計說，午餐後西班牙人的交通事故發生率較平常時間高。
西班牙南部的塞維利亞，午休之風正大行其道，而旅館經營者也推出了按小時收費服務，以吸引眾多的遊客到旅館裏睡午覺，房間的收費標準隻有平常時候的30%。午睡過後，人們可以盡情享受西班牙一天中最美好的時光：黃昏、落日。
塞維利亞旅館經營者協會主席說：“人們在每頓像樣的午餐後都應該午睡或者是休息一會兒。在炎熱的季節裏，人們需要一段時間來恢複精力。”許多人在夏天看起來比較疲倦，那是因為他們沒讓自己得到放鬆。
不過，這項活動也受到當地旅館聯合會的質疑，他們認為這項活動使他們的成員需要付出額外的勞動。
目前，西班牙的夏天變得越來越難熬，這也使得午休無論是對上班族還是對遊客來說都非常重要。不少公司已認識到，工人在午休後的表現更出色。一些公司還為員工們準備躺椅，以方便他們午休。