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  中午不睡 下午崩潰

   張秀華  5 萬字  2018-12-22

  本書共分三部分：第一部分主要對午睡的由來、午睡的醫學理論和應該怎樣午睡、什麼時間午睡、午睡時間及午睡最佳姿勢等知識做以詳情介紹，使讀者對午睡能有較係統的了解；第二部分通過對世界各國的午睡文化以及不良的午睡習慣對健康的影響的分析，使讀者對午睡有較科學的認識，並予以充分的重視；第三部分著重介紹如何見縫插針“打盹”的妙招和溫馨提醒特殊人群午睡的注意事項以及如何走出午睡的誤區，讀者進一步享受午睡的樂趣以

  第五節 走出午睡誤區