論大眾健美操的普及與全民健身
大眾體育
作者：王平
中圖分類號：G831 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）03-000-01
摘 要 大眾健美操是全民健身的主要內容之一。本文探討了大眾健美操向全民推廣進程中存在的問題，並從合理內容編排、賦予更多的表現形式、培養師資、加大資金投入、建立管理機製等方麵就大眾健美操的普及提出了相應策略。
關鍵詞 普及 大眾健美操 全民健身
健美操是伴隨人類文明發展起來的一種融音樂、體操、舞蹈為一體的有氧運動[1]，從廣義上來說，健美操是在音樂的伴奏下完成一些體操動作的運動[2]。按照活動的目的健美操可歸為三類：大眾健美操、競技健美操和表演健美操。隨著2014年10月份國務院印發的《關於加快發展體育產業促進體育消費的若幹意見》提出，全民健身已經被提升為國家戰略。
大眾健美操無論從受眾、表現形式、消費水平、運動場地和健身作用[3]方麵出發，都符合全民健身的要求。在這一契機下，將大眾健美操普及至全民健身的行列中去存在哪些挑戰和機遇呢？我們應該如何應對呢？
一、大眾健美操普及存在的問題
（一）大眾對健美操的認知
一曲“最炫小蘋果”，將2015年的春晚推向了又一輪的高潮，相信也有不少觀眾“聞歌起舞”。與廣場舞的家喻戶曉、風靡大街小巷的勢頭截然相反的是，人們對大眾健美操的概念還停留在：是年輕人的運動、是學校的課程、是比賽的項目、對身體素質要求高、太難學等等。
（二）表現形式
大眾健美操源於體操，其目的受眾是年齡、喜好、體能、健康狀態不一的普通群眾。大眾健美操為達到最佳的鍛煉效果，大眾健美操的表現形式比其它通俗舞蹈略顯正式，每個動作的往往需要堅毅有力，以達到“健美，健身，健心”的目的，動作難度和運動量均高於廣場舞。而人們接觸了解得最多的是競技健美操和表演健美操，雖然動作優美，很吸引人，但它的難度大，變化多。這也是一些中老年人對之望而卻步的一大原因之一。
（三）伴奏音樂的可選性較小
伴奏音樂的韻律性在一定程度上決定大眾健美操的上手難易程度和大眾的練習積極性。大眾健美操的節奏感和韻律性隨意性不如廣場舞，而往往一種大眾健美操的可選伴奏音樂常常隻有一種，太過單調且娛樂性不強。
（四）場地限製
雖說大眾健美操對場地要求不高，但若普及至全民健身的行列中，還是需要適當的開放式的、相對不幹擾周圍居民工作生活的場地。而當前的大眾健美操的場地仍局限在健身房、俱樂部或學校。
（五）師資匱乏
大眾健美操難以普及到全民健身的瓶頸就是師資。不同於廣場舞的帶隊練習，大眾健美的運動強度較大，不規範的鍛煉方法反倒容易造成身體不適或拉傷。而目前大眾健美操的師資隊伍嚴重匱乏，專業的大眾健美操教練更是鳳毛麟角，遠遠不能滿足普及至全民健身的需要。
二、大眾健美操的普及對策
（一）合理編排