哪些人容易腎虛“我家寶寶天生就腎不好。”——高齡媽媽袁女士“我是一位高齡媽媽，今年54歲，寶寶3歲，孩子生下來體質就很弱，這段時間身上出現了不同程度的浮腫，再加上化驗有大量蛋白尿、低蛋白血症、高膽固醇血症，我在想這麼小怎麼會有這些症狀呢，大夫診斷是原發性腎病，說是和我生寶寶時年齡太大有關。”先天不足的人容易腎虛，父母體弱多病時懷孕、酒後懷孕、年過半百時懷孕，或者年齡過小時懷孕等，都會造成嬰兒先天不足，一生下來體質就不好。腎是先天之本，藏有先天之精，腎精的主要生理作用是促進機體的生長、發育和具備生殖能力。如果父母的精血不足，就很容易導致下一代腎虛。
“最近有點腎虛。”——IT公司項目經理皮特“最近公司有一個項目時間特別緊，每天都要熬夜加班到很晚才能回家，有時候甚至要熬通宵。老婆常埋怨我回家晚，都沒有時間陪孩子。我也感覺渾身無力，而且還腰痛、失眠，甚至掉頭發還很嚴重。我有個朋友是醫院的大夫，我問了一下他，他說我這是腎虛的表現，不要再熬夜加班了，要多注意休息。”先天不足的人容易腎虛，父母體弱多病時懷孕、酒後懷孕、年過半百時懷孕，或者年齡過小時懷孕等，都會造成嬰兒先天不足，一生下來體質就不好。腎是先天之本，藏有先天之精，腎精的主要生理作用是促進機體的生長、發育和具備生殖能力。如果父母的精血不足，就很容易導致下一代腎虛。
當代人工作中經常熬夜加班成了通病。此外，還有避免不了的應酬、夜生活如泡酒吧、唱卡拉OK等，這些都會耗損陰精。一旦陰精耗損過多，就會傷腎，尤其男人過了40歲後更容易出現腎虛的症狀。女人熬夜傷害也很大，會出現黑眼圈、無精打采等症狀，因為女性屬陰，而夜晚也屬陰，熬夜會導致女性腎陰不足，容易出現腎陰虛。
“新婚這段時間有點累。”——剛結婚不久的小王“我和老婆是經人介紹認識的，相處了一個月，彼此感覺特合得來，就領證、舉辦婚禮了，算是閃婚。新婚燕爾，我倆每天都很有‘激情’，這幾天感覺有點累，上班提不起精神，腰還特別酸，總容易忘事，看來我倆得控製一下了。”性生活頻繁的人容易腎虛，因為腎是生命之本，如果過度縱欲，就會傷了腎精。精傷則神傷，就會顯得精疲力竭，還會出現腰酸、早衰、健忘等問題。一些年輕人自恃體力好，性生活過於猛烈，體力消耗很大，無疑也會增加腎的負擔，時間長了就會導致腎虛。
“人老了，頭發稀了，牙齒也鬆動了。”——退休職工李大爺“我今年78歲，退休有一段時間了。歲數大了，身體也不像以前那麼硬朗了，頭發越來越少，牙齒也掉了好幾顆，書上說是和腎氣有關，腎的功能真是不小啊。”人的生長發育與腎氣有很密切的關係，腎中精氣決定著人的生、長、壯、老、死，男子40歲就會出現腎氣衰退的生理現象，這時頭發變得稀疏了，牙齒也開始鬆動；而到了64歲則腎氣大衰，牙齒和頭發都開始脫落了。
“聽說吸煙傷肺、喝酒傷肝，為什麼我的腎也不好呢？”——公司職員老孫“我的工作經常避免不了要陪客戶喝酒，有時甚至喝到醉倒，但這也算工作的一部分，不喝不行；而且我煙癮還特別重，很難戒掉，所以我肝、肺一直不怎麼好。可是最近去醫院檢查身體，大夫說我腎也不好，需要注意養護腎髒，最主要的是，為了我的身體，最好戒掉煙和酒，一定要戒掉。”“吸煙傷肺”，很多人都知道，肺掌控吸氣，腎掌控納氣，也就是肺和腎互相配合、互相影響。肺氣一旦虛損就很容易導致腎氣衰弱，肺陰虛可傷及腎陰，導致腎虛。所以，吸煙對腎的傷害是很大的。