按摩方法；
將食指、中指並攏，用食指的指腹按揉列將食指、中指並攏，用拇指從上往下推按用兩指指腹持續按擦缺穴，先左後右，各按用兩指指腹按揉照海太溪穴，有脹痛感，左天突穴3～5分鍾。揉1～分鍾。穴，按揉2～3分鍾。右各推按1～3分鍾。
黑眼圈、眼袋黑眼圈是由於經常熬夜，睡眠不足，情緒激動，眼部過度疲勞，靜脈血管血流速度過於緩慢，導致二氧化碳及代謝廢物積累過多，造成眼部色素沉著所致。眼袋，是指下眼瞼浮腫。眼袋的形成有諸多因素，長期睡眠不佳，睡前飲水過多等因素均可引起，而且隨著年齡的增長愈加明顯。
穴位定位太陽位於麵部外眼角與眉梢連線中點。
四白眼眶下緣正中直下1橫指處。
期門乳頭下第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
京門第12肋遊離端下方，章門穴後1.8寸。
關元位於下腹部，前正中線上，當臍下寸。
合穀位於第1、第掌骨之間，約當第掌骨之中點。
三陰交位於小腿內側，當足內踝尖上3寸處。
按摩方法食指放於太陽穴上，順時針揉太陽穴30次。
雙手中指指腹同時點按四白穴1～3分鍾。
手掌魚際按揉期門穴1～3分鍾，有脹痛感。
用拇指指腹平貼於京門穴，揉按3～分鍾。
用食指、中指緊並，手指指腹推揉關元穴，持續2～3分鍾。
以拇指和食指指腹用扣掐法，扣掐左右合穀穴5～7次。
用拇指指尖按壓三陰交穴1～3分鍾，有強烈的酸痛感為佳。
斑禿斑禿也稱圓形脫發症，是一種常見的局限性脫發，常常是突然一夜之間或漸漸地成片的毛發、長毛或毳毛脫落。脫發區大小不等，一般多呈圓形、橢圓形或不規則形，數目不定。患處皮膚光亮邊界清楚，無炎症現象。中醫認為，斑禿多因血虛風盛，肝腎不足或氣滯血瘀等所致。
穴位定位按摩方法百會位於頭部，當後發際上7寸處。
三陰交小腿內側，足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後。
血海位於髕骨內緣上2寸，股四頭肌的隆起處。
腎俞位於背部，第2腰椎棘突旁開1.5寸處。
肝俞位於背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。
風池位於項部，後頭骨下，當至枕骨下緣凹陷處。
用拇指指腹按壓腎俞穴至肝俞穴，順時針揉動100次，手法輕柔。
用中指指腹按揉頭頂百會穴，感到酸脹時作順時針揉動20次。
用右手拇指和食指相對成鉗形拿捏風池穴30次。
用拇指指腹按壓血海穴，順時針揉動20次，對側同樣操作。
用拇指指腹按壓三陰交穴順時針揉動20次，相同方法按壓對側。
將鮮生薑切成約0.5厘米的片，反複塗抹脫發處頭皮，每日1～2次，每次3分鍾，連續使用直到新頭發長出來為止。
小貼士：穴位定位想知道怎樣按摩治療鼻炎、鼻竇炎嗎？
鼻炎、鼻竇炎鼻炎是五官科最常見的疾病之一，一般可分為急性鼻炎及過敏性鼻炎等。急性鼻炎多為急性呼吸道感染的一個並發症，以鼻塞、流涕、噴嚏為主要症狀。過敏性鼻炎又名變態反應性鼻炎，以鼻黏膜潮濕水腫、黏液腺增生、上皮下嗜酸細胞浸潤為特征的一種異常反應。
迎香位於鼻唇溝中，平鼻翼外緣中點處。
上迎香位於鼻唇溝上端盡頭處。
印堂位於額部，當兩眉頭之中間處。
太陽位於麵部外眼角與眉梢連線中點。
中府位於胸前正中線旁開6寸，平第1肋間隙。
尺澤位於肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側。
合穀位於第1、第2掌骨間，平第2
掌骨中點處。
風池位於頸後側胸鎖乳突肌和斜方肌相交凹陷中。
肩井位於肩部，在大椎穴與肩峰連線中點，肩部最高處。
肺俞位於背部，當第3
胸椎棘突下，距正中線旁開1.5寸。
平時注意鼻腔衛生，養成早晚洗鼻的良好衛生習慣。
急性發作時，多加休息。
臥室應明亮，保持室內空氣流通。但要避免直接吹風及陽光直射。
注意加強鍛煉以增強體質。氣候幹燥時，出門時應戴口罩。
平常多補充一些維生素、維生素B2、維生素C，有助於鼻黏膜上皮的恢複。
勞逸結合，避免熬夜、過度勞累。
小貼士：按摩方法輕輕點按迎香穴和上迎香穴，做回旋動作各1分鍾。
拇指和食、中兩指相對，挾提印堂穴，雙手交替撚動，向前推進50次，以感到酸脹為度。
取仰臥位，用手指在鼻部兩側自上而下反複揉捏鼻部5分鍾。
用雙手拇指指腹按揉兩側太陽穴1分鍾。
用雙手拇指同時在中府穴上用力向下按壓1分鍾。用大拇指的指腹揉按合穀穴1分鍾，以皮膚潮紅發熱為度。
用大拇指的指腹揉按尺澤穴1分鍾，以皮膚潮紅發熱為度。
用拇指指腹按壓在風池穴上，以順時針的方向揉按1分鍾。
用拇指與食、中指拿捏頸後正中的督脈，以及兩側經穴。
從頸部向兩側肩部做提拿動作，雙手向上提拿1～3分鍾。
在肩井穴上用拇指指腹以順時針的方向揉按3分鍾。
用手掌在上背來回摩擦按揉，感覺到皮膚透熱為度。13
單手握拳點按在肺俞穴上，以順時針的方向揉按1分鍾。12蔥白紅棗雞肉粥材料紅棗10枚，蔥白10克，雞肉100克，香菜10克，生薑10克，粳米100克製作1.將粳米、紅棗、生薑、蔥白洗淨；生薑切片，蔥白切絲；紅棗去殼；香菜洗淨切段；雞肉洗淨切粒備用。2.將紅棗、粳米、生薑、雞肉四味放入鍋中煮半個小時左右，待粥成，再加入蔥白、香菜，調味即可。
功效蔥白可以解表、通陽；雞肉有溫中益氣、活血脈的功效；紅棗可以益氣補血，提高人體免疫力，增強抗病能力；三者配伍可以補中益氣、宣通鼻竅，對鼻炎、頭痛等患者均有較好作用。
對症食療方；
扁桃體位於扁桃體隱窩內，是人體呼吸道的第一道免疫器官。但它的免疫能力隻有一定的效果，當吸入的病原微生物數量較多或毒力較強的病原菌時，就會引起相應的症狀，如出現紅腫、疼痛、化膿，高熱畏寒，伴有頭痛、咽痛、發熱等症狀。若治療不及時會轉為慢性扁桃體炎，嚴重者可引起腎炎等並發症。
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急性扁桃體炎穴位定位風池位於項部，後頭骨下，當至枕骨下緣凹陷處。
風府位於後正中線上，後發際正中直上1寸處。