丹參玉竹粥
原料：丹參、玉竹各10克，粳米50克。
製法：先將丹參、玉竹加水適量，煎煮20分鍾，取藥汁，再加粳米和適量水煮粥即成。
功效：有活血祛瘀、滋陰養血作用，適用於高血壓並發高脂血症患者。
玉竹參棗粥
原料：玉竹、黨參各10克，大棗10個，大米50克。
製法：將玉竹、黨參加水煎煮，去渣取汁，用藥汁添水加大米和大棗煮粥即成。
功效：有益氣和中、養陰補血作用，適用於高血壓並發冠心病患者。
半夏天麻粥
原料：半夏、白術、天麻各10克，橘皮6克，粳米100克，紅糖20克。
製法：1.將天麻、白術、半夏、橘皮均洗淨，放入沙鍋內，加水煎煮20分鍾，去渣取汁。
2.將粳米淘洗淨，放沙鍋內，加水煮至粥快熟時，調入藥汁，加紅糖，以文火煨煮10分鍾即成。
功效：適宜於痰濁內蘊型高血壓患者。
枸杞紅棗粥
原料：枸杞子30克，紅棗10個，粳米100克。
製法：1.將枸杞子洗淨，放淨水中浸泡；紅棗(去核)洗淨。
2.粳米淘洗淨，武火煮沸後放入枸杞子、紅棗，文火慢煮至熟即可。
功效：有滋養肝腎作用，適宜於肝腎陰虛型高血壓患者。
黨參紅棗粥
原料：黨參10克，紅棗10個，粳米60克。
製法：黨參加水煎煮，水沸後文火煮30分鍾，撈出黨參，加入粳米和紅棗，煮熟即可。
功效：有益氣養血作用，適用於高血壓及氣血不足者食用。
桃仁丹參粥
原料：桃仁15克，紅花5克，丹參30克，粳米100克，紅糖適量。
製法：1.將桃仁、紅花、丹參均洗淨，煎取濃汁，待用。
2.粳米洗淨，放沙鍋內，放適量水，武火煮至六成熟時，放入藥汁、紅糖，文火慢煮至粥稠即可。
功效：有活血養血作用，對血流不暢、瘀阻型高血壓伴冠心病患者最為適宜。
蓮子芡實粥
原料：蓮子20克，芡實20克，糯米40克，冰糖適量。
製法：1.將蓮子去心，洗淨；芡實洗淨，均用清水浸泡30分鍾。
2.糯米洗淨，放鍋內，再放蓮子、芡實，加入適量水，武火煮沸後改用文火慢煮至八成熟時放入冰糖(先溶化)，煮至米爛熟即成。
功效：有健補心腎、安神填精的作用，對高血壓伴心腎功能差的患者很適宜。
豌豆黃芪粥
原料：豌豆50克，黃芪30克，陳皮5克，粳米50克，豬骨湯適量，精鹽、蔥花各適量。
製法：1.豌豆用清水浸泡，去皮；黃芪、陳皮均洗淨，煮20分鍾後去渣取汁。
2.粳米洗淨，置鍋內，放適量清水同豌豆用武火煮至五成熟，放入豬骨湯、藥汁、精鹽，文火慢煮成粥，放蔥花調勻即可。
功效：有益氣養血作用，適宜於高血壓患者。
薏米杏仁粥
原料：薏米30克，杏仁10克，冰糖少許。
製法：1.將薏米洗淨；杏仁去皮。
2.將薏米放入鍋中，加水煮沸，改文火熬至半熟，加入杏仁，繼續煮至粥熟。
功效：有健脾、利濕、祛痰作用，適用於高血壓並肥胖症患者。