“那麼，”他回答，“繼續與您的關節炎和風濕病作鬥爭吧。”
幾周之後，他與她再次相遇。她邁著輕快的步伐向他走來，告訴他：“我接受了您的建議，去看望舍妹並與她和解了。現在我們又是好姐妹，我也不知道是什麼原因，總之從那天起我的身體一點點地變好了，原先的頑疾已經消失得幹幹淨淨，一點痕跡也沒有留下。我妹妹和我的關係極為融洽，我們倆好得形影不離，你現在很難看到我們兩個單獨行動了。”我們再次驗證了情緒對人身體是有影響的。
一切源於一個觀念。觀念決定你的一切，隻有有了健康的觀念，你才會珍惜健康，去追求健康，為健康付諸行動。觀念如果不健康，即使我們潛心追尋健康，也會遠離健康。很多人都儲蓄金錢，但沒有儲蓄健康。健康是工作、事業、家庭的基礎。當我們擁有健康時，可以追求世間一切美好的東西。
當我們失去了健康時，才想到健康的重要，但為時已晚，所以金錢不等於財富，隻有健康才是無價的。
不放任自己的情緒
每個人都害怕自己老去，於是你一直在試圖讓自己的身體發生改變，讓它變得與你心目中所喜歡的形象越來越接近。
推動變化的動力不僅來自於內心的渴望，還有對周圍欣賞之人的觀摩和學習。纏繞在心頭的想法決定了變化的方向，如果你心中充滿了光明、希望、快樂的感覺，那你極易把自己與自然界聯係在一起，心胸也變得更寬廣；反之，若是充滿了恐懼、沮喪和悲傷之情，那隻會讓你變得更加自閉，心胸狹窄。
如果上麵的話切中了你的要害，讓你在潛意識裏感同身受，那麼你需要采取一點措施了。快快回想一下自己小時候那天真爛漫的樣子吧。
你需要想方設法讓這種久違了的童真之趣重新回到你的身上，因為成長的歲月裏在你的身體裏留下了太多的痕跡、太多的苦難，它讓你習慣了在爾虞我詐的環境下苦中作樂，不過這樣的歡樂不是真的歡樂。
長到19歲或20歲的時候，你會覺得自己以前的行為過於天真，甚至有點可笑；你開始對生活中殘酷的一麵有所了解，你有了想建功立業的想法，你知道了擔心、困惑、責任的含義。你的時間大多用在掌握謀生技能上，已經不能像以前那樣隨心所欲地遊戲玩樂了。更有甚者，你對年長的人懷有盲目的信心，一心隻想著從他們那裏獲取經驗和捷徑，卻無暇考慮他們的思想或者想法是否真的正確。
不知不覺中你開始陷入世俗的迷惘中，變得憂心忡忡難以自拔。很快這些想法開始在你的肉體和血流中有所體現，這是因為不可見的情感因素直接在身體上沉澱、結晶而造成的，頭腦中因不愉快而產生的垃圾代謝物順著血流向下抵達身體各處。
若幹年後，你開始發覺自己的肌肉變得僵硬，骨骼上長出骨贅，行動開始不便。而這一切與你的實際年齡無關，即使你隻有14歲也有可能爬不上一棵小樹。隻要情緒得不到改善，你的大腦就會時刻不停地向全身傳送著這些有害於身體的物質，你的健康自然是每況愈下。
要想改變這種狀況，就必須驅走糾結在你頭腦中的那些無益身心的糟粕思想，騰出空間讓有益的思想占據主流，身心會逐漸返回平衡狀態，身邊重新出現保護機體的氣場，這樣你的體格才會漸漸恢複，走上健康之路。
1939年，德國軍隊占領了波蘭首都華沙，此時，卡亞和他的女友迪娜正在籌辦婚禮。卡亞做夢都沒想到，他和其他猶太人一樣，在光天化日之下被納粹推上卡車運走，關進了集中營。卡亞陷入了極度的恐懼和悲傷之中，在不斷的摧殘和折磨中，他的情緒極其不穩定，總是想著自己有一天會死去，精神遭受著痛苦的煎熬。
一同被關押的一位猶太老人對他說：“孩子，你隻有活下去，才能與你的未婚妻團聚。記住，要活下去。”
所有被關在集中營的猶太人，他們每天的食物隻有一塊麵包和一碗湯。許多人在饑餓和嚴酷刑罰的雙重折磨下精神失常，有的甚至被折磨致死。卡亞努力控製和調適著自己的情緒，把恐懼、憤怒、悲觀、屈辱等拋諸腦後，雖然他的身體骨瘦如柴，但精神狀態很好。
5年後，集中營裏的人數由原來的4000人減少到不足400人。納粹將剩餘的猶太人用腳鐐鐵鏈連成一長串，在冰天雪地的隆冬季節，將他們趕往另一個集中營。許多人忍受不了長期的苦役和饑餓，最後死於茫茫雪原之上。在這人間煉獄中，卡亞奇跡般地活下來。他不斷地鼓舞自己，靠著堅韌的意誌力，維持著衰弱的生命。
1945年，盟軍攻克了集中營，解救了這些飽經苦難、劫後餘生的猶太人。卡亞活著離開了集中營，而那位給他忠告的老人卻沒有熬到這一天。
若幹年後，卡亞把他在集中營的經曆寫成一本書。他在前言中寫道：“如果沒有那位老者的忠告，如果放任恐懼、悲傷、絕望的情緒在我的心間彌漫，很難想象，我還能活著出來。”是卡亞自己救了自己，是他用積極樂觀的情緒救了自己。
與卡亞不同的是，總有許多人不停地抱怨命運的不公，自己付出了辛勞的汗水，得到的卻是失敗和痛苦。究其原因，是因為他們不會調節自己的情緒。過度的情緒化除了帶給人不快樂的情緒，更多的則是與成功無緣。情緒化會讓你周圍的人認為你喜怒無常，不敢委以重任或信賴你，因為你顯得不夠成熟。情緒化還會讓你喪失判斷力，衝動之下說出錯話，作出錯誤的決定。
如果我們想獲得生活的幸福與美滿，或者事業的成功與輝煌，那麼我們就要更多地去想一想身邊的美好，而不要在意諸如死亡一類影響我們情緒的東西。