（4）上司難對付，自己壓力過大
大家是否知道，對一名工作人員的健康而言，最直接的影響因素是什麼？
不愉快的人際關係，繁重的工作，上班所花費的時間？
都不完全是，但有一項卻名列榜首——壞上司對下屬造成的壓力。
從經濟角度去看，一名壞上司能令公司的業績及利潤招致重大損失；如果機構本身是小規模者，甚至會以破產告終。
在人事方麵，壞上司使下屬失去鬥誌，無心工作。
健康專家指出：當一個人受壓力困擾時，他體內的免疫能力便有所減退，同時很容易染上疾病，而且複原亦需較長時間。他又發現，壞老板對員工精神上的持久力有不良的影響。此外，一個替壞老板工作的職員有可能把本身的不滿情緒擴散開去，感染其他同事。
總之，遇到壞上司的職員特別容易生病，而且會頻頻請假，但當他們的老板放大假時，曠工的情況則會好轉。
另一方麵，當雇員在一名好老板的領導下工作，情況則大為不同。他們很少去看醫生，即使覺得不舒服，亦會自行服些藥，盡可能返回本身的崗位工作，不會借此請假。
由此可見，一名上司的好壞，往往可影響整個大局。
假如你真的不幸碰上一名壞上司，建議你不妨先弄清楚情況是否有改善的可能，是長期還是短暫性質的。
因為去留正係於上述因素，與其長期忍受壞上司施加給你的壓力，不如早點了斷，另尋出路。
經過深思熟慮，如果自己確實是處於上述情況之中，那麼，就應當果斷地決定跳槽。猶猶豫豫隻能是對自己的折磨，正所謂當斷不斷，反受其亂。
4.理性抉擇，避免盲目跳槽
職場跳槽先要去除心理障礙，不要因一些突發事件而決意要離開。這是你陷入心理誤區的象征，你要做的其實不是離職，而是調整自己。
由於一些突發事件，使你對公司極度不滿，覺得到任何一家公司都會比留在這裏強，在這種情況下你可能會義無反顧地揚長而去。事實上你並不是對將要加入的新公司充滿向往，而隻是想要盡快擺脫目前的不悅情緒和窘境，這就難免會使你在選擇新公司時草率行事。這樣往往會給自己的職業生涯造成失誤，一時找不到合適的工作，而為了生存大計又不得不委屈，以後即使有了更好的機會而再謀他職，也已浪費了不少時間和精力。
有些人選擇職業並非是根據自己的興趣和能力，而是哪種行業熱門就轉向哪種行業，隨波逐流，毫無自己的頭腦。其實這種心態是錯誤的。不同的工作雖然整體看來有收入、社會地位、工作條件等各種差別，但對於每個人來說，最重要的是要適合自己，能夠充分發揮出自己的所長。比如律師行業因為目前待遇豐厚、富有挑戰性而成為熱門職業，但這一職業也許隻有思維條理清晰、有較好表述能力的人才能勝任。
如果你不善言辭，觀察、反應能力平平，為了謀取高薪和高地位，花費了大量的時間、金錢終於取得了律師資格，但是最終你會發現這一職業對你來說太吃力了，到最後落得個吃力不討好，對你來說豈不是很可悲嗎？
有些人在更換工作時，總是以別人的工作狀況為標準，想方設法要與別人水平相當。這個標準可能是工資收入、住房福利、進修深造機會、管理等級，等等，這種心理的危害是片麵強調單位因素而忽視綜合因素。例如某人身在國企，很羨慕外企員工豐厚的收入，因此想方設法跳至外企。進去以後才發現新工作待遇是不錯，但是工作強度大、壓力大，並且自己的專業在公司並沒有太大的發展空間。而相比之下，原來的單位卻有更多的學習和發展機會。
許多人在離職時表現得猶豫不定，一方麵對新工作很感興趣，另一方麵又舍不得放棄現有的職位，害怕遭受太大的損失，患得患失，反複權衡，決心難下，這樣的心理兩相權衡往往會導致最終莽撞行事。
現代職場管理的重心是對人力資源進行有效的開發和合理的分配，管理者需要對職場中每個成員進行有效的管理。管人貴在管心。這就要求管理者首先要學會管理心理學，同時做一個心理素質過硬的管理者。
任何管理行為都與心理活動密不可分。一個優秀的管理者，會以不同的管理方式增強員工的凝聚力與向心力，在鞏固組織內部團結的基礎上，充分調動員工的積極性，有效激勵全體成員為實現組織目標而努力，使他們始終保持高昂的鬥誌和積極進取的心態。以心為鏡，攻心為上，運用心理效應，提高管理效率，這是現代管理的基本要求，也是成功管理者的必備素質。