在南太平洋各島嶼上，生長著一種神奇藥用植物“哢哇”，它具有緩解緊張焦慮，減輕精神壓力，放鬆身心的獨特功效，當地人用於精神情感保健已經有三千多年的曆史。在歐美等國家，人們使用哢哇調節情緒也有一百多年的曆史。哢哇被視為純植物性、安全性和無成癮依賴性的“情感調節劑”，飲用“哢哇”已成為世界性的保健時尚。
四、成功案例
有位醫生在替一位知名的企業家進行診療時，勸他要多多休息。這位病人憤怒地抗議說：“我每天承擔著巨大的工作量，沒有一個人可以分擔一丁點的業務。大夫，您知道嗎？我每天都得提一個沉重的手提包回家，裏麵裝的是滿滿的文件呀！”
“為什麼晚上還要批閱那麼多文件呢？”醫生詫異地問道。
“那些都是必須處理的急件。”病人不耐煩地回答。
“難道沒人可以幫你的忙嗎？助手呢？”醫生問。
“不行呀！隻有我才能正確地批示呀！而且我還必須盡快處理完，要不然公司該怎麼辦呢？”
“這樣吧！現在我開一個處方給你，你是否能照著做呢？”醫生問道。
這病人聽完醫生的話，讀一讀處方的規定——每天散步兩小時，每星期抽出半天時間到墓地去一趟。
病人吃驚地問道：“為什麼要在墓地待上半天呢？”
“因為……”醫生不慌不忙地回答：“我是希望你四處走一走，瞧一瞧那些與世長辭的人的墓碑。你仔細考慮一下，他們生前也與你一般，覺得全世界的事都必須扛在雙肩，如今他們全都永眠於黃土之下了，也許將來有一天你也會加入到他們的行列，然而整個地球的活動還是永恒不斷地進行著，而其他世人仍是如你一般繼續工作。我建議你站在墓碑前好好地想一想這些擺在眼前的事實。”醫生這番苦口婆心的勸諫終於敲醒了病人，他依照醫生的指示，放緩了生活的步調，並且轉移一部分職責。他知道生命的意義不在於急躁或焦慮，他的心已經獲得了平和，也可以說他比以前活得更好，事業也蒸蒸日上。
五、誤區點撥
麵對壓力切忌采取一些偏激的發泄方式，如暴飲暴食、酗酒、吸毒、變成工作狂……這樣不但不能有效化解壓力，於身心都是相當有害的。
麵對冷遇不退縮
一、情境導入
小月到多年不見麵的一同事家去探望。這位同事如今已是商界的實力人物，每天造訪他的人很多，十分疲勞。因此，對來家的客人，隻要是一般關係的，一律不冷不熱待之。
小月一心想會受到熱情款待，不料遇到的是不冷不熱的“待遇”，心裏頓時有一種被輕慢的感覺，認為此人太不夠朋友，小坐片刻便借故離去。她憤憤然，決心再不與這個同事交往。
二、權威分析
與人交往，遭人冷麵相對的事幾乎是家常便飯。有的人會像情境中的青年人一樣拂袖而去，有的人還心存怨恨。這樣的反映雖在情理之中，受人同情，但卻不利於辦事，有時還會因小失大，耽誤辦事的進程。因此，遇到了冷遇，要研究對策，具體問題具體分析。
當你遭受冷落時，要區別情況，弄清原因，再采取適當的對策。按照遭受冷遇的成因來劃分，冷遇一般有三種情況：
一是，無意性冷遇，即對方考慮不周，顧此失彼，使人受冷落。
在交際場上，有時人多，主人難免照應不周，特別是各類、各層次人員同席時，出現顧此失彼的情形是常見的。這時，照顧不周的人就會產生被冷落的感覺。
二是，自感性冷遇，即對對方的估計過高，對方未使自己滿意而感到受冷落。
常常有這種情況，在準備求人辦事之前，自以為對方會熱情接待，可是到現場卻發覺，對方並沒有這樣做，而是采取了低調。這時，心裏就容易產生一種失落感。其實，這種冷遇是對彼此關係估計過高，期望太大而形成的。這種冷遇是“假”冷遇，非“真”冷遇。
三是，蓄意性冷遇，即對方存心怠慢，使人難堪。
對於有意性冷遇，也要具體情況具體分析，給予恰當處理。
三、應對方法
方法一：針鋒相對
遇到有意的冷落要做具體的分析，必要的情況下也可采取針鋒相對的手段，給予恰當的回擊，回擊的方式是多種多樣的。